Maty tsy misy hatak'andro ny vatana amin'ny vatantsika, ka matetika ianareo dia mahita zazavavy matevina miaraka amin'ny zanak'omby tsy ampoizina, na lohalika. Nilaza ihany koa i Coco Chanel fa tokony ho ambany kely noho ny lohalika ny akanjon'ilay vehivavy, ary manafina azy ireo tsy hihomehezana, satria 90% ny vehivavy (efa ela no nanadihady io olana io), ny lohalika no toerana tsy misy fialan-tsiny.
Azo inoana fa tamin'ny andron'i Chanel, tsy nisy na iza na iza nieritreritra ny fampiasana ny lohalika, saingy afaka manova ny angon-drakitra ivelany amin'ny lohalinay izahay ankehitriny amin'ny ezaka ataonay manokana (ho an'ny tsara kokoa sy ny ratsy kokoa).
Amin'io tranga io, ny fampiharana amin'ny lohalika tsara dia tokony ho ampahany amin'ny hery, ary ny tsipika mazava. Ny ampahany voalohany amin'ny fanatanjahantena dia tokony hanampy amin'ny fanesorana ny tavin-kena, ary hamelatra marika , raha ny marina, manome azy endrika maitso.
fanazaran-tena
- "Bisikileta" - miorina eo an-damosina isika, manoloana ny vatantsika, manandratra ny tongotra am-pilaminana, manahaka ny bisikileta. Izany no fampiharana tsara indrindra amin'ny lohalika matevina, manala ny fery amin'ny tongotra izany, manafoana ny cellulite ao amin'io faritra faran'izay mampidi-doza io. Tokony hatao 5 minitra isan'andro izany.
- Mipetraka eo amin'ny tany isika, miala sasatra eo amin'ny sandry ao ambadik'izany, mihintsan-doha havanana, havaozina - nisesy, nosochek amin'ny tenany. Mitraka ny tongotra havia eo amin'ny gorodona ka hatrany amin'ny 15-20 cm, ary misintona ny toe-tsainay. Manatontosa ny fiakaran'ny tongotr'io tongotra io isika, nefa tsy mampidina azy hatramin'ny farany amin'ny tany. Ahafahantsika in-20 isaky ny tongotra.
- Miorina eo an-damosina isika, tànana eo amin'ny vatana, rantsana mandohalika eo amin'ny lohalika, mipetaka eo amin'ny tratra isika, ary avy eo mamihina ny ranjo antsika. Miverimberina imbetsaka ary miverimberina indraindray.
- Mitsangana isika, miaraka amina rantsana, mihena ny tanana. Miondrika ny tongotra havia amin'ny lohalika rehefa manandratra ny tanantsika havanana. Izahay dia manofa tongotra - manatanteraka in-20 (manainga ny tongotra havia sy havanana = 1 fotoana).
- Ity, na dia fihetsika mahatsikaiky, nefa tena mahomby aza amin'ny fanalan'ny lohalika matevina. Miankavia, manao dingana eny amin'ny tany na mandroso sy miverina. Mandeha "antsasak'izay" isika, fa tsy amin'ny kibon'ny tanana, fa ny tongotra tanteraka kosa dia mamoy ny tongotra eo amin'ny tany amin'ny dingana tsirairay. Manatanteraka dingana 10 izahay ary 10 dingana miverina.
- Miarina izahay, miaraka amina rantsana, mametraka ny tananay handohalika izahay. Manatonta 15 ny rotaka amin'ny lohalika, ary 15 amin'ny lalana hafa. Miaraka amin'ny anjaranao tsirairay, manendre ary manalaho ny lohalika.
- Ny tongotra eo amin'ny sakan'ny soroka, ny tanana eo amin'ny lohalika, miova ny tongotsika. Miverina in-15 izahay. Avy eo dia atodiho an-tsehatra, hifanila - in-15.
- Hitady fanohanana - kabinetra, seza, sns. Ny legana havanana dia manindrona sy manala ny gorodona, ny lanjany eo amin'ny tongotra havia. Manatontosa tohatra 15 eo amin'ny kiraro amin'ny tongotra havia izahay, ary indraindray in-15 eo ankavanana. Azo atao ny fanaovana fanatanjahan-tena raha tsy misy fanohanana mahery vaika.
- Ilaina ny manantona ny hozatra, fa raha tsy izany, ny tongotra dia hivoaka ny tongotrao, fa tsy hosoloina amin'ny voaly mipetaka eo amin'ny lohalika izy io. Mila mandry eo amin'ny gorodona, eo ankavananao ianao. Ny sandry havia dia mihitsoka, mipetraka eo amin'ny lohany ilay izy, ny fialan-tsasatra havanana amin'ny tany. Ny tongony dia marefo. Maka ny tànana havanana amin'ny tongotra havanana isika, tokony hikatona ny tongotra. Alefaso moramora ny hatsambikina, ary atokàny ny hozatry ny tongotra havanana. Hivily isika ary hamerina amin'ny tongony faharoa.