Indraindray ny fitsaboana nentim-paharazana dia tsy manampy amin'ny fanaintonana ny fanaintainana, indrindra fa any aoriana, fa misy fomba iray hivoaka - ny fomba i Bubnovsky. Nisy dokotera fanta-daza iray nanolo-kevitra tamin'ny fomba ofisialy samihafa sy fampiharana tsy mahazatra amin'ny simulateur manokana izay tena manampy ny olona. Ny fampianarana dia mifototra amin'ny herin'ny hery anatiny sy ny asany. Ny fomba nampiasan'ny Profesora Bubnovsky dia nanampy olona maro hanaisotra ny alahelony. Foibe maro no efa nisokatra, izay ahafahan'ny marary mahazo torohevitra sy fanampiana tena izy, ankoatra izay, ny fampiofanana manokana amin'ny mpanatontosa dia hanampy amin'ny fanafoanana ny fanaintainana miverina. Misy fampiharana ampiasain'ny Bubnovsky, izay azo tanterahina any an-trano, saingy tsarovy fa tsy misy hetsika tampoka.
Ny fomba fampiasan'i Bubnovsky ho an'ny mpandray anjara
- Voalohany, mandohaliha ary miankina amin'ny palma misy anao. Tokony hanambana ny lamosinao amin'ny fofona lalina ianao, ary amin'ny fitaomam-panahy mba hiondrika. Tokony hivezivezy ny hetsika. Aza manao fitiliana 20 mahery.
- Raha tsy manova ny toerana am-piandohana, dia mila mipetraka eo amin'ny gorodona eo amin'ny tongotra havia ianao ary maninjitra ny tananao. Ankehitriny dia mila mandroso manova ny toerana misy ny tanana sy ny tongotra ianao. Aza hadino ny mifoka rivotra. Mila marika 15 ny famerimberenana.
- Ny toerana voalohany ihany, ankehitriny dia mila manindrona ny sandrinao ao anaty elany ianao ary mandry eo amin'ny tany. Apetraho eo an-tsisin-tongotra ilay valaka, ary sintony ny tanana. Ny isa avo lenta dia in-6.
- Ho an'ity fampiharana ity dia apetraho eo amin'ny tany ary ampifandraiso amin'ny vatana ny tananao. Amin'ny alàlan'ny fanatrehana tsirairay, dia rovitra ny vatana avy eo amin'ny gorodona ka hatrany amin'ny avo indrindra, ary farao izany. Miezaha tsy hanao fihetsika manjavona ary aza manisy fiovana lehibe eo amin'ny fomba fiasa. Amin'ny ankapobeny, ataovy 20 indray ny fiverimberenana. Ny trano iray manontolo dia tsy azo atao mihoatra ny in-telo.
Misy ihany koa ny fomba manokana momba an'i Bubnovsky noho ny fitsaboana hernia, saingy tsy voatery hiditra an-tsehatra amin'ny fomba mahomby toy izany izy, tsara indrindra raha te hifandray amin'ny foibe izay hanampian'ny manampahaizana manokana anao. Ny vokatry ny gymnastics ho an'ny hazavana vokatry ny nataon'i Bubnovsky dia mahatalanjona. Olona maro no tsy mahatsiaro ny fanaintainana ary tsy mahatsiaro tena. Ny dokotera dia nanoro hevitra ny hifandray amin'ny mpitsabo nify raha tsy efa manana olana goavana amin'ny hazavana, fa mba hamantarana sy hamantatra olana hafa. Noho izany dia tsy afaka manahy mikasika olana tampoka sy tena tsy mendrika ianao.