Samy manana tahirin-tserasera isika tsirairay, izay matetika tsy avelantsika tsy ampiasaina. Momba ny marainan'ny andro, izay tianay ny hifoha. Raha tokony hikorontana mandritra ny 15 minitra eo am-pandriana ianao, dia miezaha mafy ary tsy hanenenanao izany - ny fampakaram-bady maraina an'i Daria Lisichkina dia mandresy lahatra anao.
Minoa Ahy, mandritra ny andro dia tsy misy intsony ny fotoana ho anao. Manana zavatra ho an'ny olona foana isika, ary ny maraina dia indraindray, ny fotoana tokana hanaovana fampiharana an'i Daria Lisichkina.
Ny fitsipiky ny fampiharan-java-niseho androany Darya Lisichkina dia tsotra - manao fanatanjahan-tena "mianatra" isika, fa ny tena zava-dehibe dia manao zavatra ho an'ny fahasalamantsika isika.
Ny famindrana Daria Lisichkina dia safidy tsara ho an'ny fampiofanana maraina sy hariva. Ny tombontsoany amin'ny maraina dia ny tsy mitabataba, manan-kery fotsiny izy io, ary amin'ny hariva dia fomba tsara entina mafana alohan'ny fampiofanana matanjaka .
Diarin'i Darya Lisichkina: Fampiharana
- Ny tongotra eo amin'ny soratry ny soroka, mihodina ny tanany ao amin'ny trano fisakafoanana, mitsambikina mankany amin'ny valindrihana. Mipoitra amin'ny fofona isika, mihena amin'ny atidoha. Miverimberina indray.
- Manangana tànana roa izahay, tsy mampifandray azy ireo. Atsofohy ny faritra havanana amin'ny vatana, misintona ny tananao havanana - mahatsapa ny fomba fanatrehan'ny hozatry ny intercostal. Atsofoy ny ilany havia amin'ny vatana - dia ahinjitra ny tanantsika havia. Manaova - in-8.
- Manangana tanana roa isika amin'ny farany, mihazakazaka isika, avy eo dia manao fihetsika eo amin'ny lafiny havanana isika ary ny hetsika mihodina mihodina amin'ny vatana sy ny tànana mankany amin'ny tongotra havia. Avereno indray ny havoana amin'ny havia havia, ary andao indray. Manaova - in-4.
- Tetezana ho an'ireo andaniny, atsangano eo an-tampon'ny soroka izy ireo. Mifandimbindimby amin'ny vatantsika isika - amin'ny tananao havanana dia avoakantsika, havaozina, ary vice versa. Manaova - in-8.
- Legs amin'ny sakan'ny soroka, tanana eo amin'ny tavy - mamay ny lohalika izahay. Mitsangana amin'ny rantsantanana isika ary mianjera amin'ny voditongotra. Manaova - in-8.
- Manao dia an-tongotra miankavia miankavanana isika, mandeha eo amin'ny "taolan-tongotra" amin'ny tongotra - ny sisiny havanana amin'ny tongotra ankavanana sy ny havia anatiny, avy eo ny havia havia havanana sy anatiny.
- Miara-mandohalika ny lohalinay. Tanana ny lohalika, ny tongony dia miondrika - ny lohalika dia manindrona, avy eo tsy mety, ary manao fihodinana boribory.
- Ny tongotra eo amin'ny sakan'ny soroka, manondrika ny lohalika, ny tanana eo amin'ny tavy. Alao ny lohalika havanana, alaivo ny lohalika havia - atsangano ny hip ambony, ary alao ny lohalika havanana, andao ny lohalika havia - atsangano ny hipaka havia. Miverina in-16 izahay.
- Mahitsy ny legotra, tapaka ny tapany ambony amin'ny vatany, mangatsiaka ny tongony. Ny tampony sy ny soroka dia tsy mihetsika, ny rambony amin'ny hipopotama miankavanana, avy eo ankavanana. Manao in-8 izahay.
- Mivezivezy any ambadiky ny fonay izahay, avy eo dia mandalo amin'ny kiraro, avy eo mankany amin'ny kiraro.
- Manao fihodinana boribory amin'ny ravina izahay, ary koa miezaka ny tsy hiasa amin'ny soroka sy ny loha. Miasa in-8 isan-kerinandro izahay.
- Ny tongony dia mahitsy, mandohalika eo anoloana, ary maninjitra ny tanany. Miezaka ny mitazona ny lamosinay izahay, tsy manongilana ny tongotrao.
- Mitondra ny kofehin-tsoroka isika - mampiato ny tratra isika, ary avy eo ny lamosina - miditra ny tratra.