Mahatsiaro ny atody nafenina ? Avy eo dia holazainay aminao ny fomba hanamboarana atody iray mofomamy mofomamy ao anaty lafaoro ary hamadika sakafo mahazatra ho lasa mahaliana sy tsy mahazatra.
Fitaovana ho an'ny atody voatoto miaraka amin'ny broccoli sy legioma ao anaty lafaoro
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- broccoli - jiro kely roa;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- tavoahangy serizy - 4 p.
- mavo - 2 tapitrisa;
- masira mafy - 50 g;
- menaka legioma - 25 ml;
- zava-manitra - manandrana;
- salt - to taste.
fiomanana
Tapa-bolana ny fingotra vita amin'ny baka. Ao amin'ny ambany no mametraka ny voankazo feno voankazo feno voankazo, ary avy eo dia mihinana holatra, bobololi sy tomato voatabata. Asio seza tsirairay miaraka amin'ny sira kely sy ny zava-manitra. Avy eny ambony ambony, mba tsy hanimba ny zana-koditra, mitondra ny atody, handevona ny saka amin'ny alàlan'ny lavaka ary hanodina ao anaty lavaka fanangonana 190 degre, manify dimy ambin'ny folo minitra.
Avy eo dia manompo ireo atody matavy amin'ny latabatra isika.
Mihinam-boankazo amin'ny voatabiha ao anaty lafaoro
sakafo:
- atody - 4 tapitrisa;
- tomato lehibe - 4 p.
- ham - 4 kely kely;
- tsaramaso mafy piquant - 50 g;
- menaka - 50 g;
- pepper mainty mainty na fotsy - manandrama;
- salt - to taste.
fiomanana
Manomàna tavoahangy amin'ny rano ary mafana amin'ny lamba menamena. Nesorintsika ny tendron'ilay rambony ary haka ny nofo rehetra (sasantsasany amin'ny voa). Eo amin'ny faran'ny tomato tsirairay dia mametraka mofomamy dibera, voankazo masaka, siramamy. Avy eo dia mitondra ny atody isika. Manao izany amim-pitandremana isika mba tsy hanimbana ny zandary. Fehezina miaraka amin'ny sira sy dipoavatra, mametra ny voatabia voatabiha amin'ny endrika lehibe kokoa na ny tsirairay amin'ny madinika. Azonao atao ny manamboatra tsaramaso ho an'ny voatabia tsirairay fa tsy loko. Apetraho ao anaty lavaka fantson-tavoahangy alohan'ny alokaloka mandritra ny dimy ambinifolo minitra ilay lovia, na mandra-paharavan'ny proteinina.
Manompo ireo atody voahodina amin'ny voatabia mafana isika.
Ny atody nohanina ao anaty kitay ao anaty lafaoro
sakafo:
- atody - 4 tapitrisa;
- kitay boribory - 4 p.
- ham - 100 g;
- voankazo maromaro - 1 tapitrisa;
- mayonnaise - 2 tbsp. lovia kely;
- ronono - 2 tbsp. lovia kely;
- menaka - 50 g;
- voanio - 0,5 tsp;
- voankazo masaka voasesika - manandrana;
- dipoavatra mainty hoditra - manandrama;
- salt - to taste.
fiomanana
Avy amin'ny mofo dia tapahantsika ny tendron-tsoavaly ary alao ny crumb. Eo amin'ny farany ambany dia atsipazo mofomamin'ny ronono ary manamboatra menaka kely amin'ny sombin-kazo iray. Ny henan'omby sy ny kôkômbinina izay tapaka amin'ny kibao na ny mololo dia mifangaro amin'ny mayonnaise, ny voanio ary ny ahitra ary manaparitaka ny mofo. Avy any ambony, manapaka ny atody izahay, sira sy dipoavatra mba hanandrana. Mametraka ny mofo ao anaty lafaoro ary miompy amin'ny hafanana 200 degre mandra-pahavitan'ny proteinina.
Manompo ireo atody voahodina ao anaty kitay isika rehefa mafana.