Matetika, mandany lanja, miditra ao amin'ny gym, ny olona dia misafidy ny manamboatra fitifirana. Ny làlana rehetra ao anatin'ilay fanatanjahantena dia manana ny toetrany manokana, tsy misy fiheverana izay tsy hahavitany ny vokatra. Izany no antony maha-zava-dehibe ny mahafantatra tsara ny fomba fiasa tsara amin'ny labana , raha tsy izany dia mety ho foana ny ora fiofanana. Amin'ny kilasy mahazatra, amin'ny fandinihana ny teknikam-pampianarana dia afaka mitondra vokatra tsara ianao amin'ny fanesorana ny lanjany be loatra.
Ahoana ny fomba fampiharana ny hazakazaka amin'ny fihenam-bidy?
Alohan'ny hitsanganananao amin'ny simulator, mila manao fampandrenesana ianao, izay hanomana ny hozatra ho an'ny fiofanana. Zavatra iray hafa ny manao fampiharana manitatra, izay hisorohana ny ratra.
Torohevitra momba ny fomba handraisana fepetra ho an'ny fihenam-bidy:
- Zava-dehibe ny manara-maso ny famelezana, satria amin'ny vidiny loatra dia ilaina ny mampiato. Tsy voatery hivezivezy mandritra ny 10 minitra. rehefa voatondro ny tsindry, 120-140 hikoriana.
- Ny mahomby indrindra amin'ny fahaverezan'ny lanja dia ny fampiofanana amin'ny fampakarana ny hazakazaka. Ao amin'ny teknolojia maoderina ity programa ity dia omena, fa ny fomba amam-panao dia atao amboalohany. Voalohany dia mila manombatombana ny hamafin'ny tanjaky ny hazakazaka, izay aloanao ny taonanao avy eo amin'ny 220, ary avy eo, mandray 60-70%. Manomboka amin'ny mandeha izy io, avy eo, mampitombo ny hafainganam-pandeha ary mihazakazaka mandritra ny 15 minitra. Aorian'io, mandehana am-pahamendrehana ary mihazakazaka eo amin'ny 10 minitra, ary avy eo, mampidina ny tempo amin'ny salan'isa sy ny kely indrindra.
- Ampitomboy matetika ny entana mba hahazoana vokatra tsara kokoa.
Zava-dehibe ny hahatakatra hoe firy ny fidirana an-dalamby mba handratraha. Angamba maro no ho gaga fa ao anatin'ny 40 minitra voalohany. Ny fampiofanana voankazo dia tsy levona. Tsara ny mampihatra azy mandritra ny adiny iray eo ho eo.