Androany, ny fihenam-bidy amin'ny fametahana dia fomba fanao lamaody sy mora lafo izay atolotra anao saika amin'ny spa rehetra. Na izany aza, tsy ilaina ny manome vola betsaka, afaka mampiasa fonosana iray ianao mba handefa lanja any an-trano. Ankoatra izany, ny vokany dia tsy ho hafa loatra.
Ahoana no ahafahan'ny fametahana sarimihetsika sakafo ho an'ny fahavoazana mavesatra?
Ny horonan-tsakafo dia misy karazana fihetsika tsotra: manadio ny hoditra any amin'ny faritra misy olana, mampihatra ny fananganana (hiresaka momba azy ireo any aoriana) ary raha ny marina dia mametaka ilay sarimihetsika. Vokatr'izany dia misy fiantraikany amin'ny saona: ny hoditra eo ambanin'ny sarimihetsika dia manasitrana sy manala tanteraka ny sakafo avy amin'ny fananganana, ary miaraka amin'ny poizina misy azy ary ny fluidina dia mivoaka. Misaotra izany amin'ny fomba fanao tsirairay azonao alaina amin'ny 0? 8 ka hatramin'ny 3 cm ny volombava, arakaraka ny habetsaky ny lanjany.
Ny famenoana mahomby indrindra ho an'ny fahavoazana
Ny famenoana fihenam-bidy ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia midika fa misy singa iray izay hanampy tanteraka ny ady amin'ny sela, ary amin'ny selulit, ary ankoatra izany, dia hanome ny hoditra malefaka sy malefaka. Ny karazana malaza indrindra dia:
- Vary garagam-boankazo: 9% ny vinaingitra tokony hosoloina amin'ny rano, hanamaivana azy amin'ny lamba voajanahary, hikirakira azy ary hametaka azy amin'ny sarimihetsika. Io ihany no fotoana ifaneraseran'ny tasy eo anelanelan'ny fananganana sy ny sarimihetsika - tsy mila intsony na aiza na aiza.
- Volantarin'ny tantely: ao anaty tantely matevina mamy menaka oliva menaka na menaka tsy misy ilana azy, mba hitovy ny endrik'ilay menaka manitra. Ny antonta dia vonona.
- Zavamaniry mihosin-dra. Afangaro amin'ny antsasaky ny vovo-dronono sy ny ginger ary avelao ny menaka oliva mba hahazoana tsy tapaka, mora amin'ny fampiharana. Afaka manampy tantely ianao.
- Clay tafo. Matetika izy ireo dia mampiasa tanimanga manga: mamela azy io amin'ny rano mangatsiaka mamy ho an'ny toetry ny menaka ary ahafahana mijoro mandritra ny antsasak'adiny. Ny fanolanana dia tsara toy ny fako ho an'ny fandefasana kibo, satria tsy mandoro ary tsy miteraka fikorontanana. Ity fanosorana mena ity dia azo ampiasaina amin'ny fahaverezan'ny lanja amin'ny alina, fa tsy mandritra ny ora roa monja.
Ny sarimihetsika filomanosana amin'ny fandefasana lanja dia tsy voatery atao amin'ny fitambarana mitovy - azonao ampiasaina ireo hafa mandra-pahitanao ny safidy mahafinaritra sy mahomby ho anao.
Fametahana sarimihetsika fimailo: fomba fitsaboana
Ny dingana manontolo dia handany ora maromaro, hisotroana sy hisakafo mandritra izany, ary koa ora iray mialoha sy adiny iray aorian'ny tsy azo tanterahina, dia hahita fotoana ampy ao anatin'ny fandaharam-potoanao. Ny fanomanana tsy tapaka sy ny fampiharana dia tsy mihoatra ny 15-20 minitra, ary mandritra ny fikarakarana dia afaka mijery ny sarimihetsika ankafizinao ianao, mamaky boky na mametaka takelaka iray. Noho izany, ny fizotry ny hetsika:
- Maka divay ary mandehandeha amin'ny faritra misy olana amin'ny akanjo lava tenda, borosy na scrub 5-6 minitra.
- Ho an'ny faritra maina (hips, vavony, rambony, tànan'ny safidy), ampiharo ny soso-kevitra voafantina.
- Ao an-tampony ilay fampitahana, ampidiro marika 3-4 isa ny sarimihetsika miaraka amin'ny marika - ka tsy mivoaka ilay kompile.
- Mankanesa ao anaty bodirindrina mafana ary ampitao ny sarimihetsika tianao indrindra na mamaky boky.
Tokony hiditra amin'ny hafanana 1-1,5 ora ianao. - Rehefa mifarana ny fotoana dia mandehana any amin'ny efitra fandraisam-bahiny, esory ny sarimihetsika ary ento mandro.
- Manosotra ny tenanao ary mampihatra krèmy mahavelona amin'ny hoditra.
Araka ny hitanao dia tsy misy zavatra sarotra amin'ny fomba rehetra. Ary raha mbola mandrefy ny faritry ny olana ianao amin'ny santimetatra alohan'ny fikarakarana sy ny aoriana, dia mety ho gaga amin'ny fahasamihafana amin'ny volumes ianao - raha ny marina dia efa aorian 'ny dingana voalohany izy io.
Ny fianarana dia mitaky fizarana 10-12, izay mila averimberina isan'andro. Tsara ny manao izany amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, satria ny hoditra aorian'ny fanamboarana dia afaka mandoro haingana kokoa noho ny an'ny hoditra amin'ny vatanao. Raha, amin'ny andro fiomanana, mandamina andro fifadian-kanina ianao ary misy legioma, voankazo ary kefir ihany, ny vokatra dia tena maivana sy haingana.