Ny fanontaniana mikasika ny fihenam-bolo amin'ny tarehy, manahy ny tsy vitan'ny ankizivavy, fa ireo izay tsy mitovy tanteraka. Na izany aza, matetika ny takolaka an-jazakely sy ny mofomamy mihinam-pitenenana dia miteny foana ny sakafo sy ny fomba fiainana. Ampifanaraho amin'ny tsy fahampian-tsakafo izany, amin'ny fampiasana sakafo, fandidiana na plastika.
Mora haingana ny manavesatra ny tavany?
Ho an'ny olona very lanja, ary na dia amin'ny fotoana fohy indrindra aza, dia iray ihany ny fomba iray - ary izy dia mipetraka mivantana ao amin'ny biraon'ny mpandidy plastika. Indrisy fa ny fampiasana ny fomba hafa rehetra dia tsy vahaolana haingana sy mazava.
Tokony ho fantatsika fa raha te ho very maina ianao, dia mila mampihena ny lanjany amin'ny ankapobeny, satria amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia mihoatra noho ny lanjany izy io, izay mahatonga ny singa roa, sy ny takolaka an-jambany, ary ny boribory amin'ny endrika manontolo.
Izany no mahatonga ireo mpanao fanatanjahan-tena samihafa avy amin'ny singa faharoa sy ny toy izany tsy mampiseho valiny mahomby: manana fiantraikany matevina eo amin'ny hoditra izy ireo saingy tsy mamaha ny olana lehibe indrindra.
Fomba entina mavesatra amin'ny tarehy: sakafo
Hatramin'ny fanolorana olona tsy handoavam-bola raha tsy misy ny sakafo, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia tsy ho vita izany, dia hanomboka amin'izao fotoana izao isika.
Ny tsiranoka tsotra, izay misy voankazo, mofo, akondron-pokontany, sôkôla ary vatomamy hafa, izay mamy amin'ny fon'ny vehivavy, no antony lehibe mahatonga ny lanjany be loatra ary hisakanana ny lamosina sy ny mofony tsy ho amin'ny endrika ara-dalàna. Samy manana kaloria loatra izy ireo, izay ny vatany, izay tsy afaka mampihatra azy, dia mizara manerana ny vatana amin'ny endriny matavy. Ankoatra izany, sakafo mahavelona (crisps, chips, mofomamy Frantsay sy sakafo hafa mifady hanina) dia mitana ny fluid ao amin'ny vatana, izay miteraka fahatapahana, izay tsy misy fiantraikany tsara amin'ny endrika ivelany, anisan'izany ny tarehy.
Mandritra izany, manangona lisitr'ireo sakafo voarara tsy maintsy alaina amin'ny sakafo, raha te-handany vola:
- sweets, siramamy, kitay, sôkôla;
- sakafo haingana, sandwiches;
- Ny vokatra vita amin'ny semi-finished dia tsy avy amina tokantrano (ianao no mifehy ny famolavolana ny vokatra ary tsy mampiasa fitaovana fikarakarana, stabilisera, fanatsarana ny tsiro na sira mihoatra);
- sakafo matavy (kisoa, saosisy, sausages, tavy, dibera, sakafo matsiro ary sakafo matsiro).
Na izany aza, tsy ampy ny manaisotra ny fahasimbana rehetra amin'ny sakafo. Ilaina ny manome ny vatana amin'ny sakafo ara-pahasalamana izay hanampy amin'ny fanadiovana ny tazo ho vetivety araka izay azo atao. Ireo dia voankazo, legioma ary voankazo. Ireo singa telo ireo dia tokony ho ampahany amin'ny sakafo maraina, antoandro, sns sy sakafo hariva ary mahatratra farafahakeliny 30% amin'ny sakafo rehetra azonao. Ny ambiny - serealy manontolo, mofo voa maina, henan'alika, trondro, vovobony ary ny vokatra avy amin'ny tsiranoka mena. Hatramin'ny nanamboarana olona iray mavesatra amin'ity tranga ity dia ho mora kokoa izany, mitodika any amin'ny fepetra fanampiny izahay.
Inona no tokony hatao mba tsy hananana lanja?
Noho izany, inona koa no ilaina mba hahatonga ny olona tsy handany lanja? Special massage! Tena tsotra ny manatanteraka, na izany aza, ilaina ny fanomanana.
Voalohany, manaova fanafody manokana momba ny herisetra. Tsotra tsotra izao: mividy fanafody famonoana, ramanavy, ravinkazo ary felam-boninkazo, makà lasalin-tsakafo tsirairay ary mandefa roa tavoahangy rano. Alefaso mandritra ny 20 minitra ny fampidirana - afaka mamela azy amin'ny hafanana ambany ianao, ary tapaho ny antsasak'izay. Na dia miomana aza ny fampidirana, dia diovina tsara ny hoditry ny tarehy.
Atsofohy ny tavy kely na kodiarana kely amin'ny tadin-drano, atsangano ny lamba ary alamino izany. Manaova fanasam-bava amin'ny tarehinao, mihetsiketsika mihetsiketsika sy mihetsiketsika eo amin'ny takolanao sy ny takanao isa-maraina.