Ny tavy subcutane tsy vitan'ny manimba ny endrika, fa misy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana ihany koa. Matetika ny olona no mijaly noho ny aretim-pivalanana, aretina avy amin'ny homamiadana ary ny gastrointestinal. Raha te-hahalala ny fomba hanesorana fatin'antoka ianao, dia mila manomboka amin'ny sakafo ianao, ary aorian'izay dia ampifanaraho ny enta-mavesatra.
Power supply
Mba hisorohana ireo sela matavy tsy voatery dia tsy ilaina ny mipetraka amin'ny diabeta loatra, ampy ny mando koba, mamy sy matavy. Tsy azo atao ny manala tanteraka ny voamadinika sy ny menaka avy amin'ny sakafo. Ny voalohany dia tokony ho azo avy amin'ny sakafo manan-kohanina amin'ny voankazo sarobidy - voankazo, izany hoe, voankazo, ary legioma sy voankazo. Ny menaka dia manome tombony amin'ny legioma sy ireo hita amin'ny trondro. Mba hisorohana ny fetin'ny tsiranoka kely amin'ny kibo dia mila mihinana volon-koditra betsaka araka izay azo atao ianao, ary manamaivana kely ny tsimokaretina amin'ny kaloria. Aza maty mosary na misotro rano. Ary ny manam-pahaizana dia manoro hevitra mba hitombo mandritra io fotoana io ny ampahany amin'ny proteinina ao amin'ny sakafo, mba hisorohana ny fanamainana ny masin'ny ratra.
Lasa ara-batana
Raha te-hanaisotra ny tavy tsy ao amin'ny vavoninao fotsiny ianao, dia azonao ampiasaina ny fampiasana fanatanjahan-tena mba handoroana ny soritra. Ny asanao dia ny manomboka ny metabolisma ary manaparitaka ny ra, midika izany fa amin'ny fampiofanana dia tokony hiasa amin'ny hazakazaka ianao, mitsambikina tady, mandeha amin'ny sehatra dingana, ets. Andramo fotsiny ny fitomboan'ny isan'ireo dingana izay alaina isan'andro. Ho fampiharana mahomby amin'ny fandoroana fofona matavy, ampiasao ny dian-tongotra haingana, ary atsaharo ny fampiasana ny ascenseur ary tongava mandeha any amin'ny efitranonao. Saingy ny zavatra manan-danja eto dia tsy tokony handrodana izany, indrindra raha manana lanjan-danja loatra ianao . Ampidino tsikelikely ny vatanao, ary apetraho amin'ny tsindry sy ny tsindry izy.
Fandaharan'asa aerobika (mihazakazaka, mandehandeha, milomano, bisikileta) ho an'ny hatsaran'ny fatotra amin'ny kibo, miaraka amin'ny anaerobic can sy tokony hampidirina entana amin'ny milina. Fa eto dia ilaina ny miasa ela sy maharitra, satria ao anatin'io faritra io ny vatany no miasa amin'ny tsindrona ratsy indrindra, ary tonga haingana amin'ny enta-mavesatra. Ny fampiharana dinamika toy ny "Scissors" sy ny "Twists" dia tokony hampitaina amin'ny fampiharana statistika. Ny tena tsara amin'ity lafiny ity dia ny "Planck", izay mampiasa ny ankamaroan'ny hozatry ny vatana.
Mijere torimaso tsara, miala sasatra tsara ary miezaka miaro ny tenanao amin'ny alahelo . Amin'ny farany, mitadiava fomba tsara sy midera tena noho ny fahombiazana faran'izay kely. Raha ny marina, tsy misy miantso ny fahasalamanao afa-tsy ny tenanao.