Tokony hiezaka isika mba ho azo antoka fa eo amin'ny latabatra ny trondro raha oharina amin'ny fotoana mety. Io vokatra io dia mora entina amin'ny vatana ary mampitombo azy amin'ny vitamin sy microelements samihafa. Ankoatr'izany dia voaomana haingana ny trondro. Ankehitriny dia holazainay hoe mahavariana tokoa ny mahandro mahafapo tilapia.
Ahoana no handraisana tilapia amin'ny battera?
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- kitapo tilapia - 8 pcs .;
- koba - 300 g;
- menaka legioma - 50 ml;
- dipoavatra, sira.
fiomanana
Ny kofehy trondro dia voasasa ary tapaka. Ao anaty fitoeran-tsambo no mitondra fiaramanidina, kely ny sira. Ary amin'ny faharoa dia mandatsaka ny lafarinina, dipoavatra ary sira. Ny kofehy tsirairay dia manondraka voalohany ao anaty menaka ary avy eo amin'ny atody iray. Aorian'izany, ny kofehin'ny tilapia amin'ny tapa-doko dia napetraka ao anaty vilia fanosotra amin'ny menaka efa nomanina ary manitra eo amin'ny andaniny roa ambara-pahalemana. Manompoa bebe kokoa io trondro io rehefa mafana.
Ahoana no mahandro tilapia ao anaty lafaoro?
sakafo:
- faniry tilapia - 800 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tomatoes - 2 pcs .;
- menaka oliva - 20 ml;
- mayonnaise - 50 g;
- Parmesan cheese - 50 g;
- Lemon - tapitrisa;
- sira, tavy fotsy mainty.
fiomanana
Zavona sy voatabia nopetapahina niaraka tamin'ny peratra, Parmesan telo teo amin'ny lavaka iray. Ny kofehy trondro dia voasasa ary napetaka eo amin'ny solaitrabe. Ny sira tsirairay, ny dipoavatra tsirairay ary ny mofomamy misy sira. Manosotra menaka oliva ny menaka ary manamboatra tsangambato eo amboniny. Eo ambonin'izany dia mametraka ireo ravaka ounio , mayonnaise voatokana, voatabia ary apetraka ao anaty lafaoro. Manao 40 minitra amin'ny 180 degre. Dia afafazo ny trondro miaraka amin'ny legioma mena ary alao 10 minitra.
Ahoana no mahandro tilapia amin'ny multifariate?
sakafo:
- faniry tilapia - 1 kg;
- Karoty - 100 g;
- tongolo - 200 g;
- potato - 500 g;
- menaka legioma, sira, zava-manitra.
fiomanana
Ny kofehy trondro dia simbaina, voasasa ary maina. Taorian'izany dia sira izahay ary avela ho 20 minitra eo ho eo. Mandra-pahatongan'izany, dia mifamatotra amin'ny legioma izahay: kofehy mena midorehitra, mamafy amin'ny sira sy ny zava-manitra. Karôta, potipotika maina ary niparitaka tamin'ny tongolobe. Amboary ny zava-drehetra mandra-pizakan'ny legioma ny legioma. Mametraka menaka misy menaka ao anatin'ny kaopin'ny multivarka izahay, mamafy legioma, avy eo trondro fimailina ary mamerina ny lamina. Apetraho ny fomba "Fihinanana" ary ny fotoana dia 80 minitra.
Ahoana no handraisana tilapia ao anaty vilany?
sakafo:
- tilapia - 400 g;
- soja soisa - 60 ml;
- jiro misy sira - 1 tbsp. sotro;
- siramamy - 3 tsp.
- dipoavatra, basilina maina - hanandrana.
fiomanana
Ny vilona Tilapia dia voamaina ary ny ahy dia mangatsiaka mangatsiaka. Ny kofehy tsirairay dia mizara ho roa ary voapetaka amin'ny sira amin'ny lemaka eo amin'ny andaniny roa. Apetraho amin'ny zava-manitra koa ny trondro. Tsy nilaina ny sira, satria manana soja soja, ary efa tena salohim-bary. Mafana ny menaka ao anaty savony. Mety misy volom-boninkazo na oliva - ny safidy dia miankina tanteraka amin'ny tsironao.
Aparitaho ny kofehy mofomamy ary alaivo ny afo amin'ny hafanana avo telo minitra eo ho eo. Ho an'ny saosy, misintona siramamy sy soja soja, mifangaro mandra-piverin'ny siramamy. Ny fitomboan'ilay vokatra dia natsipy tao anaty lasitra fanosotra amin'ny trondro toy izany ka ny ampahany tsirairay dia mahazo ny ampahany. Mitondrà sotro amin'ny sifotra, manaràha ny fonosana amin'ny rambony, alao ny afo ary ento ny tilapia mandritra ny 5 minitra hafa. Manompo izany amin'ny latabatra mafana miaraka amin'ny garazy misy legioma sy vary.
Ahoana no fomba hiomanana tilapia ao anaty fo?
sakafo:
- faniry tilapia - 500 g;
- sira, zava-manitra - manandrana;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- tomato - 1 pc .;
- dill - 30 g;
- parsley greens - 30 g.
fiomanana
Manasa ny tilapia aho ary maina izany. Ny tavy sy ny diplaogy Boligara dia manapaka kobaka, manampy tsimoka voasesika ary 2 teaspoons amin'ny menaka misy menaka ary mifangaro. Ny endriny dia natsofoka tamin'ny volonkazo, nendasina tamin'ny menaka voajanahary ary avy any ambony dia napetraka ny trondro notetezina, napetraka eo amin'ny tampony ny fitomboan'ny zavamaniry. Esory ny tampony amin'ny foitra ary apetraho ao anaty lafaoro. Amin'ny 200 degrees, mahandro 30 minitra izahay. Dia esory ny foitra, avereno indray ilay trondro indray any amin'ny oven eo ambanin'ny giro. Ary ao anatin'ny 10 minitra dia manana lovia mahafinaritra - tilapia miaraka amin'ny garazy amin'ny legioma.