Androany, raha feno lahatsoratra ny aterineto mikasika ny zava-misy fa ny kafe maitso tsotra dia manampy amin'ny fihenam-bidy, maro ireo tovovavy no nanapa-kevitra ny hanandrana ity fahagagana ity. Na izany aza, tsy ny vokatra rehetra ity dia mety - ary izany dia vokatry ny fanandramany manokana, izay tsy misy ifandraisany amin'ny zava-pisotro mahamamo sy mampatanjaka izay efa mahazatra antsika. Na izany aza, ho setrin'ny fofona sy ny fanandramana kafe maitso dia manolotra antsika hanatsara ny fanjavonan'ny kilograma - ary noho izany dia afaka mandefitra ianareo.
Afaka manary lanja amin'ny kafe maitso ve aho?
Ny kafe maitso dia mitovy ny kafe izay misotro foana, fa alohan'ny hanaovana ny fingotra. Eo am-panitsiana ireo tsaram-bary kafe dia raisina ny loko, ny fofona ary ny tsiro, izay tena tian'ny Eoropeana.
Raha mbola misalasala ianao raha afaka miala amin'ny kafe maitso ianao, dia tena mila mamantatra ny anton'izany ianao. Misy asidra klôlônika izany, izay mijaly amin'ny fofony. Manelingelina ny fikorontanan'ny tsimokaretina izy io ary mahatonga ny vatana hanao ny zavatra voalohany tsy handany ny angovo azo avy amin'ny sakafo, fa ny fametrahana ny fametrahana fatim-bola. Na izany aza, raha betsaka ny kôbhydrate sy ny menaka, dia tsy ampy ny tsy fahazakana izany. Izany no mahatonga ny kafe maitso tsy mahomby raha tsy mifanaraka amin'ny sakafo ara-dalàna, izay misy venty kely sy tsiranoka tsotra.
Green kafe: haingana ve ny manjary mavesatra?
Raha manapa-kevitra ny hampiasa kafe maitso toy ny mpiara-miasa amin'ny fahaverezan'ny lanja ianao, dia atombohy amin'ny fanamorana ny sakafo.
Mialà amin'ny fananana ireto vokatra ireto:
- Ny voankazo rehetra: karazana voankazo, kisoa, zanak'ondry, akoho ary turkey (afa-tsy ny tratra), trondro matavy, sakafo voatoto, saosy - mynez, ketchup, tsaramaso mena, vokatra vita amin'ny voankazo.
- Ny mamy: mofo, sôkôla, voankazo maina, zava-mamy, kitay, boay, sns. afa-tsy ny voankazo voajanahary (afa-tsy akondro sy voaloboka).
- Ny lafarinina rehetra: dumplings, pasta, mofo, vokatra vita amin'ny mofo, pancakes , sns.
Izany dia ampy hanombohana ny dingan'ny fahaverezan'ny lanjany. Eritrereto ny fihinanan'ny rivotra:
- Ny sakafom -bozaka : karazana voankazo rehetra, afa-tsy amin'ny ronono, voankazo, kafe kafe maitso.
- Sakafo: Sakafo maivana (tsy misy hena matavy, pasta ary ovy), kafe kafe maitso.
- Snack: atody iray mofomamy na giro misy kafe, kafe kafe maitso.
- Dinner: misy karba (ranomasina, fotsy, mena, broccoli, miloko, Bruxelles) ary sakafom-biby / volon'ondry / trondro.
Raha mahafantatra ny fomba handoavana kafe amin'ny kafe maitso, dia tsy hilefitra amin'ny fahadisoan'ny fahadisoam-panantenana ianao ary mihevitra fa tsy ilaina ny vokatra. Ny hariva dia tsy tokony ho mamo ny kafe, miteraka olana amin'ny fatoriana.