Dokotera Bubnovsky no mpamorona fitaovana vaovao momba ny fitsaboana aretina amin'ny neurolojia sy orthopedic tsy ampiasaina amin'ny pharmacy, ary amin'ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny marary amin'ny fitsaboana. Ny marary dia mamerina noho ny herin'ny vatany manokana, manao fanatanjahan-tena manokana Bubnovsky .
Ity fomba fitsaboana ity dia atao hoe kinesiotherapy, izany hoe fitsaboana amin'ny alalan'ny hetsika. Amin'ny fampiasana ny Bubnovsky dia afaka manasitrana ny aretina azo avy amin'ny hazavana ianao: hernia sy osteochondrosis , fa koa polyarthritis, necrosis, aretina posture, ary koa ny fitsaboana miankin-doha. Avy eo, dia hijery 20 fampiharana fototra nataon'i Bubnovsky isika.
Fitaovana fampiharana
- Mipetraha eo amin'ny gorodona akaikin'ny simulator mba hampiakatra ny hozatry ny aoriana. Mametraka ny tongotsika eo amin'ny rindrina isika, ny tànana mahazo ny tady. Rehefa nesorina ny fiadiana ary efa mihozongozona ny anoloana dia mihalasa ny volony, mihodina ny lamosina, ary mihodina mankany amin'ny tratra, miova ny scapula. Mandritra ilay tetikasa - fientanentanana, rehefa manangona tanana - miteraka.
- Ho an'ny olona manana fiofanana ara-batana tsara, ny Profesora Bubnovsky dia manoro ny fampiharana ao amin'ny bar. Fihetseham-panambadiana ambaratonga hafa miaraka amin'ny halavirana.
- Ny fampiharana voalohany dia azo atao tsy amin'ny alalan'ny simulator ihany, fa koa amin'ny mpihazakazaka mahazatra. Manamboatra ireo rantsana 2 eo amin'ny rindrina isika, mametraka ny tongotray ary mamerina ny zava-drehetra, mitovy amin'ny fampiharana 1.
- Lasa tongotra henjana isika eo amin'ny banky, mihetsika ny tongony faharoa, eo amin'ny tany. Ny tanana havia dia miorina eo am-baravarankely, eo an-tanana havanana dia mandray an-tànana isika ary manamboatra fiara.
- Manintona ny fiarandalamby avy eo ambany baoritra isika. Mba hanaovana izany, mipetraka eo amin'ny gorodona isika, ny ranjony dia mahitsy, maka ny andilan'ilay simulator amin'ny lanjany (na manamboatra ny fanodinana etsy ambany), ary manatanteraka tady.
- Izahay dia misintona ny latsa-baton-tsetroka avy eo amin'ny tohatra boribory mipetraka eo amin'ny seza
- IP - mipetraka eny amin'ny gorodona, maka ny tohin'ilay simulator na mpihanika kely ambany. Ny fanazaran-tena dia mifototra amin'ny fizarana telo: ny tadiny amin'ny tanana mahitsy ao ambadik'ilay loha, misintona ny tanana havanana amin'ny lafiny iray ary misintona ny sandrana manindrona ny mofomamy.
- Manao ny fanatanjahantena teo aloha izahay, mipetraka eo amin'ny banky midina.
- Mijanona eo am-baravarankely izahay, mihazona ny tanana miaraka amin'ny tanana anankiroa: avo telo heny ny tanany havanana ary manangona ny sandriny midina amin'ny ilany iray ka hatrany amin'ny tratra. Manana 20 indray isika.
- Avereno atao ny fampiasana 7 amin'ny tànana lava teny an-tanana rehefa mipetraka, mandainga ary mijoro. In-20 isaky ny manatona.
- Mitondra ny gazety izahay. Noho izany, miara-mipetraka amin'ny lamosina mankany amin'ny mpandrindra (expander) isika, raiso ny tànan'ny marary amin'ny tànana ary atsangano izany.
- Mipetraka eo amin'ny tranokalam-pasika iray isika manoloana ny simulator na ny mpaninjara lavitra lavitra. Ny tanana dia mihazona ny tady ary mampiakatra azy amin'ny fihetsiky ny soroka. Toy izany koa dia azo atao ny mipetraka miaraka amin'ny lavadrano eny an-tanany.
- Mialà eo amin'ny gorodona miaraka amin'ny lamosinao amin'ny simulator. Ny tanana dia mihazona eo amin'ny fototry ny simulator. Mampiditra tongotra roa amin'ny tongotr'ilay simulator isika ary manangona tsikelikely mankany amin'ny "birch".
- Manaova tarehimarika amin'ny simulator, manohana ny fanohanana any aoriana. Ny tongotra dia mifatotra amin'ny simulator, manao ny fihenam-bidy sy ny fanitarana ny tongotra amin'ny loha loha amin'ny tendron-tseza.
- Mialà amin'ny lamosinao amin'ny simulator, ampidiro ny tongotra iray amin'ny tanana. Manangana sy mampidina ny tongotra mifatotra isika.
- Mipetraka amin'ny lamosina miaraka amin'ny lamosintsika isika, ka ny tongotra iray dia mifatotra amin'ny fefy. Miondrika ny tongotra ary atsofiho eo amin'ny ilany, avy eo mamitsikera azy ary atsangano izany.
- Mipetraka eo amin'ny tany izahay, miatrika ilay simulator. Mivadika na miova isika. Ny tanana dia mihazona ny fanohanana ao ambadiky ny loha, mivadika ny sandry. Ny tongotra dia lava amin'ny 90 ° mifandraika amin'ny tsirairay. Ny tongotra izay miandrandra dia mifandray amin'ilay simulator. Miondrika io ratra io ary ento ety amin'ny andaniny sy ny ankilany.
- Mipetraka eo amin'ny banky miaraka amin'ny vavony isika. Ny tanana dia mihazona ny fanohanana, ny tongotra roa dia mifatotra amin'ny simulator, miaraka amin'ny tongotra avy amin'ny lohalika manidina eny amin'ny rivotra. Miondrika eo amin'ny lohalika ny tongotra.
- Mipetraka eo amin'ny tany, eo an-damosina isika. Miaraka amin'ny tanany havia isika manohana ny fanohanana, ny tànana havanana amin'ny vatany. Ny tongotra havia dia mahitsy, eo anoloany, ny tongotra ankavanana dia mifatotra amin'ny simulator. Mamay mafy ny tongotra, mandohalika ny lohalika, loha ary tanana amin'ny lohalika.
- IP - mijoro, tanana mitazona ny simulator, ny tongotra iray dia mifatotra amin'ny fefy ary manatanteraka ny lamosina. Avereno indray ary ny tongony faharoa.