Ny salady amin'ny fatra dia sokajy sokajy tsy fahita firy, samy hafa amin'ny karazana mahasoa. Ny voankazo Juicy dia manana tsiro holatra fanta-daza ary mifamatotra tanteraka amin'ny hena, legioma, saosy sy zava-manitra. Mofo, voatsabo na marinated, izy ireo dia sangisangy tsara ho an'ny latabatra rehetra.
Ahoana ny fomba hananana salady lavitra lavitra?
Salady misy lavitra - fomba fanolorana, izay ahafahanao manomana karazan-tsakafo. Ao amin'ny sakafo dia ampiasaina ny totoana vaovao sy sira. Alohan'ny hanangonam-bolo, samy tsy maintsy atao fitsaboana hafanana izy roa. Voangona anaty ranom-boaloboka izy ireo mba hisorohana ny fofona mangatsiatsiaka, na hanimaso na hihinana azy, ary ampio ny sakafony.
- Salady mahafinaritra avy any lavitra no manintona ny toetra maha-sakafo, fa koa ny fahatsaran'ny sakafo.
- Ny hafanana mangatsiaka dia tokony halazo amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 3 ora. Ny pork sy ny tongolo lay dia tokony asiana sotro amin'ny soja soja. Rehefa afaka 3 minitra, dia asio fery lavitr'andriana ary mangatsiaka mandritra ny roa minitra vitsy. Hanampy chili, soja soja ary manompo amin'ny latabatra.
- Ny lavaka mangatsiatsiaka dia azo avy amin'ny mofomamy miaraka amin'ny tongolobe sy koba. Manampia sotro miaraka amin'ny sokatra voatabia ary 10 minitra hikoriana. Afaka manompo salady hafanana na mangatsiatsiaka ianao.
Fresh Fern Salad - recipe
Ny fresh fern salad dia manondro ny sakafo tsy fahita firy izay azo amidy amin'ny volana Mey, mandritra ny fanamafisana ny tifitra. Tokony hotsarovana fa ny zavamaniry vao mainka tokony hosotroina mandritra ny iray andro amin'ny rano mangatsiaka, aorian'izay - manondraka. Nofonosina haingana ireo tsimok'aretina, nanampy tamin'ny fanandramana saosy saosy sy tongolo lay.
sakafo:
- ranomamy vaovao - 500 g;
- Karoty - 80 g;
- tongolo lay - 4 isa;
- soy sauce - 100 ml;
- tavoahangy mena - 5 g;
- menaka - 60 ml.
fiomanana
- Ny fandriam-pahalemana vaovao dia mangatsiaka anaty ranom-boankazo mandritra ny iray andro, izay matetika manova ny rano.
- Cook mandritra ny 10 minitra.
- Atsipazo ny tongolobe sy ny karaoty. Ampio ny lava ary manompoa.
- Midira ny soja soja, tongolo gasy. Manaitra.
- Salady avy any an-dranomasina vaovao, mandefa mangatsiaka mandritra ny adiny roa.
Salade avy amin'ny lavenona no salady
Ny salady avy lavitra tsy misy hena dia hampifaly ireo mpanaraka ny sakafo fihinana. Izy io dia hazavana, kalôria ambany, mahasoa ary ambony noho ny proteinina misy poizina. Ny lovia dia voaomana amin'ny farafara sira ary tsy mitaky fotoana amin'ny fitsaboana hafanana. Mila manangom-bokatra fotsiny ianao ao anaty vinaingitra sy tongolo lay, ary aorian'ny 2 ora mifangaro miaraka amin'ny legioma vaovao.
sakafo:
- sira lava - 400 g;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- tomatoes - 2 pcs .;
- mena - 1 pc .;
- tongolo lay - 4 isa;
- menaka - 120 ml;
- vinegar - 20 ml;
- siramamy - 10 g;
- parsley vaovao - vitsy kely.
fiomanana
- Atero ny lanezy ao anaty rano mandritra ny 3 ora.
- Kitapo, mifangaro amin'ny dibera, vinaigitra, siramamy sy tongolo lay.
- Alefaso amin'ny hatsiaka mandritra ny 2 ora.
- Esory legioma vaovao.
- Ampifandraiso amin'ny lava.
- Ny salady amin'ny sira amin'ny fararano dia misy menaka, varimbazaha ary manompo amin'ny latabatra.
Fern salade amin'ny fomba Koreana
Salade avy amin'ny lavenona voamaina amin'ny Koreanina - karazana fofona malaza indrindra. Feature - amin'ny habetsahan'ny zavamanitra, ny habeny dia afaka mifehy ny zava-maniry sy ny fahamendrehana. Ny tsiratsiraka dia mampitombo tsiron-tsakafo maro kokoa, mafana ireo mafana ireo. Rehefa avy nodiovina izy ireo, dia nalefa hitsangana amin'ny hatsiaka. Ity salady ity dia matetika no fototry ny fisakafoanana faharoa.
sakafo:
- voanio lava - 500 g;
- menaka - 100 ml;
- soja soisa - 70 g;
- tongolo lay - 4 isa;
- Paprika - 5 g;
- tavoahangy mena - 5 g;
- voanio - 10 g.
fiomanana
- Atsaharo ny jiro mandritra ny 3 ora.
- Boila mandritra ny 5 minitra.
- Tsinjovy tsiroaroa sy tsiro miaraka amin'ny zava-manitra, tongolo lay, sotro soja sy dibera. Manaitra.
- Avelao ny salady lavitra mandritra ny 10 minitra amin'ny hafanana ary avy eo miala.
Vary salady misy karoty sy tongolobe
Ny salady misy lavaka sy karaoty dia maneho ny fahatsorana, izay misy lovia avy any Azia. Mila tavoahangy misy sira, tongolobe, karaoty ary zava-manitra nentim-paharazana fotsiny izy io. Atsoroy ny jirony, manompoa, ary miaraka amin'ny tongolobe sy karaoty. Azo afangaro amin'ny hatsiaka mandritra ny andro maromaro ny salady, ary manangona tsikelikely ny sira sy ny fofona.
sakafo:
- Faria - 250 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- soja soisa - 60 ml;
- menaka - 80 ml;
- tavoahangy mena - 5 g.
fiomanana
- Atsaharo ny jiro mandritra ny 5 ora.
- Mihinàna, mangatsiaka mandritra ny 3 minitra.
- Afo manokana ireo tongolobe.
- Mihinàna karoty sy tifitra.
- Sakafo miaraka amin'ny saosy, dipoavatra ary dibera.
- Ny salady tsotra amin'ny fern dia tokony hifangaro tsara ary hanompo amin'ny latabatra.
Fern salad miaraka amin'ny hena
Ny salady lavitra amin'ny hena sy ny kôkômbinina voangona dia afaka mamoritra ny latabatra fety. Ny lovia miloko dia ny marevaka sy ny fofona, ary ny teknika amin'ny fetezana. Ity farany dia zava-dehibe, satria ny lovia dia tokony hikoriana mandritra ny ora vitsivitsy. Ny poketra manokana dia hanampy ampongabendanitra vaovao, izay vetivety dia mahazo tsiro maromaro.
sakafo:
- marinated fern - 250 g;
- vy - 250 g;
- cucumber fresh - 1 piece;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 4 isa;
- vinegar - 40 ml;
- soy sauce - 30 ml.
fiomanana
- Ny menaka sy ny tongolobe dia nopotehina ary nirotsaka.
- Apetraho ny lava ary esory mandritra ny 7 minitra hafa.
- Ampio ny kôkômba, ny tongolo lay, ny vinaingitra ary ny soja soja. Manaitra.
- Salade de fern dia manindry mandritra ny 3 ora.
Fern salade amin'ny atody
Sakafo avy lavitra amin'ny atody sy ny mayonnaise - sakafo mahavelona, izay azo amidy ho an'ny fandrosoana slavicos. Ny fampifangarangarana vokatra tsotra miaraka amin'ny tifitra ivelany dia tsy vitan'ny fanandramana voalanjalanja, fa koa ny fanamorana ny fiomanana. Ireo singa ireo dia mahandro, mofomamy ary miakanjo amin'ny mayonnaise.
sakafo:
- voanio lava - 350 g;
- atody - 3 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- mayonnaise - 120 g.
fiomanana
- Atsaharo ny hafanana mandritra ny 7 minitra.
- Amboary ny atody sy ny karaoty.
- Hetezo ny sakafo rehetra, mifarana amin'ny mayonnaise ary mifangaro.
Salate kely avy lavitra
Ny salady avy any lavitra fern dia mpitaingina tradition traditionnels Koreana ary mihevitra ny fisian'ny fofona mandoro. Orlyak dia mividy haingana ny tsiron'ilay tadiavina ary noho izany, amin'ny fangatahana mandritra ny fikarakarana. Ny tena zava-dehibe dia ny tsy fahampian-tsakafo fa ny voankazo ihany koa. Noho izany, ny lefona dia mafana ao amin'ny tranokely iray, manala ny rano maloto.
sakafo:
- voromahery salady - 350 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- ranom-boasary - 70 ml;
- chili pepper - 1/2 pcs .;
- soja soisa - 60 ml;
- menaka - 50 ml.
fiomanana
- Afaho ny voromahery mandritra ny 8 ora.
- Atsofohy ny tongolo sy ny chili voatoto.
- Ario ny saosy sy ny rano miboiboika.
- Ampio tsimoka ary ento azy ireo mandritra ny 7 minitra mafana.
Vary salady misy holatra
Ny salady avy amin'ny lelan'ny lava dia manjary mahasalama, matsiro ary malefaka, raha manampy holatra izany. Hatramin'ny farany dia mitovitovy amin'ny tsiron-tsakafo ho an'ny soka-tsakafo, ity fampifangaroana ity dia ampiasaina amin'ny fomba mahandro. Ny kitapo rehetra dia voaomana haingana ary tena lavorary, fa ankoatry ny akanjo tongolobe, dia tsy mila zavatra hafa fanampiny izy ireo.
sakafo:
- voanio lava - 200 g;
- mavo - 180 g;
- tongolo lay - 5 p.
- soy sauce - 40 ml;
- menaka - 60 ml.
fiomanana
- Atsaharo ny jiro mandritra ny 7 ora.
- Kitapom-bary ary menaka amin'ny menaka miaraka amin'ny tongolo lay.
- Apokalypsy dia handevona ireo holatra ianao.
- Mifandraisa amin'ny tifitra, ny saosy miaraka amin'ny sauce.
Faritra salade ho an'ny ririnina ao anaty vilany
Ny salady amin'ny lavadrano mandritra ny ririnina dia hitondra voka-tsoa ho an'ny sakafo, hameno azy amin'ny vokatra ilaina. Raha jerena ny fizaran-taom-bary vao haingana, dia raisina ho ara-dalàna sy ara-bola ny tahirin-tsakafo, indrindra rehefa voaomana. Ny tombony an-tsoavaly dia ny fampiasana azy ho toy ny saosy na fitafy ho an'ny sakafo mafana .
sakafo:
- Alika vaovao - 900 g;
- vinegar - 40 ml;
- soy sauce - 50 ml;
- siramamy - 10 g;
- sira - 5 g;
- menaka - 100 ml.
fiomanana
- Atsohy ny jiro mandritra ny andro iray ao anaty rano.
- Cook mandritra ny 7 minitra.
- Ampio ronono, saosy, vinaingitra, siramamy ary sira. Manaitra.
- Apetrakao ao anaty siny mangetaheta, afindrano ary alefaso amin'ny hatsiaka.