Ny aoriana dia iray amin'ireo faritra tsara indrindra amin'ny vatana. Saingy, indrisy fa matetika io hatsarana io dia afenina tsara amin'ny tavy. Zava-mahazatra io olana io ary betsaka ny vehivavy. Iray amin'izy ireo ve ianao? Eny, tsy izao no fiafaran'izao tontolo izao, ary tena afaka manampy ianao. Andeha hojerentsika ny fomba.
Angamba, mihoatra noho ny indray mandeha ianao no nieritreritra ny fomba hanesorana an'io tavy io. Saingy noho ny toerana sy ny fizarana manokana, ny fanesorana ny tavy any ambadika dia sarotra kokoa noho ny amin'ny faritra hafa amin'ny vatana.
Tsy ny vehivavy rehetra no vonona hanome fotoana sy hery ho an'ny fampiasana ara-batana isan'andro, fa mandritra ny fotoana maharitra dia fantatra amin'ny olon-drehetra ny fomba fitsaboana ny liposuction. Ary amin'izany dia afaka manala haingana haingana avy amin'ny lamosina ianao. Fa aza adino ny fahasarotan'ny fotoana fanarenana, fa ny volana voalohany aorian'ny asa dia ho hafa tanteraka ny fiainanao. Ary avy eo, tsy misy olona hanome toky anao amin'ny fanoherana ity olana ity. Satria azonao atao fotsiny ny milefitra amin'ny fahafenoana sy ny vokatra manaraka.
Noho izany dia manolo-kevitra amin'ny fiverimberenana amin'ny fitsaboana isika amin'ny tranga farafahakeliny, raha toa ka tsy hitondra vokatra tsara ny fikarakarana ara-batana, ny masajara ary ny sakafo.
Ahoana àry no anesoranao ny tavanao?
Milazà teny vitsivitsy momba ny fomba fiainanao. Raha te hanaisotra ny tavanao avy any aoriana ianao, dia ankoatra ireo fampiharana isan-karazany, dia mila manitsy kely ny fiainanao andavanandro ianao. Miezaha hihetsika bebe kokoa mandritra ny andro. Raha tokony handefa fialan-tsasatra roa amin'ny fitateram-bahoaka - mandeha an-tongotra, ary miditra ao amin'ny birao na trano, fa tsy ny ascenseur, manome loha laharana ny tohatra. Marina ve ilay toro lalana? Excellent.
Ampirisihinay mafy koa ianao mba hisoratra anarana any anaty dobo filomanosana. Manatrika azy io farafaharatsiny avo roa heny isaky ny herinandro. Izany dia fomba mahomby indrindra hanampy amin'ny fanesorana ny tavanao eo amin'ny lamosinao. Ary ankoatra izany, manana fiantraikany tsara amin'ny vatanao ny rambon-danitra, izay hanampy ny fahasoavana sy ny fiterahana.
Ahoana no hanaisotra ny tavanao amin'ny fampiasana azy?
Asa 1
Manomboka ny toerana: mijoro eo amin'ny voditongotra rehetra, tanana ary lohalika amin'ny sakan'ny soroka, ary mamorona kiraro mivantana amin'ny vatany. Amin'izany fotoana izany dia mamelatra ny sandriny havanana ary manisy tongotra, ary mitehina kely ao aoriana. Miverena any amin'ny toerana voalohany. Avereno indray 8-10 ny fotoana tsirairay.
Asa 2
Manomboka ny toerana: mipetraka eo amin'ny tany, mivalona amin'ny lamosina amin'ny tanana mahitsy, ny tongony mivantana. Avy eo dia manaisotra ny rambony avy eo amin'ny gorodona ary manandratra azy ireo, ny lohany amin'izao fotoana izao dia mamerina miverina. Fenoy ny toerana misy anao mandritra ny segondra vitsivitsy. Miverena any am-piandohana. Avereno in-8-10.
Asa 3
Manomboka ny toerana: mipetraka eo amin'ny seza iray, ny tendany dia mihoso-dàlana amin'ny 45 degre ambanin'ny 45 degre, ny tongotra dia mijoro tanteraka amin'ny tany. Eo am-pelatanany dia mihazakazaka ny lanjany (1). Avy eo, alaivo ny sandrinao amin'ny elatry ny elany ary ento miverina izy ireo (andramo ny zana-tsipìka). Manaova in-8-10. Raha sarotra ho anao izany, dia azonao atao ny mametra ny isan'ireo famerimberenana ho telo amin'ny telo.
Manaova fanatanjahantena 4
Manomboka ny toerana: mipetraha eo amin'ny tany, eo amin'ny vavony, manintona ny tanany, ny tongony mivantana. Atao mitovy ihany koa ny fanamafisana ny fiadiana sy ny vatana ambony sy ny tongotra. Atsaharo ny toerana misy anao mandritra ny 10 segondra. Miverena any am-piandohana. Avereno in-8-10. Rehefa manao io fanatanjahan-tena io ianao, dia azonao ampiasaina ny fampiasana fitandremana, toy ny saribakoly, ary ny tehina fampiharana. Ary raha mbola eo amin'ny toeran'ilay sambo ihany koa ianao dia afaka miverina miverina.
Manaova fanatanjahantena 5
Manomboka ny toerana: mitsangana eo amin'ny volo, tanana ary lohalika eo amin'ny vatana. Manaova "saka", izany hoe fanimbana miverina sy mandroso. Manaova in-10, isaky ny mametraka ny toerany mandritra ny segondra vitsivitsy.