Ireo izay tsy miraharaha ny olana momba ny lanjany mihoatra ny lanjany dia mahafantatra tsara fa ny fanampian'ny olona dia tena manampy amin'ny ady. Vitsy anefa no mahafantatra fa ny tsiranoka toy ny voan-tsimparifary dia tsy manampy fotsiny ho an'ny sakafo maro, fa koa manampy amin'ny fanesorana ny lanjany be loatra. Ny fahaverezan'ny lanja miaraka amin'ny fanampiana ny voan-tsimandry dia omena ny rehetra, noho ny vidim-panambadiana demokratika sy ny tsy fisian'ny fanoherana, raha tsy misy ny tsy fandeferana. Izahay dia naka ny sasany amin'ireo fomba mahomby indrindra ho an'ny fahavoazana amin'ny fampiasana ny voanio.
Miforà amin'ny fahampian-tsakafo
Vary ampiasana fitaovana isan-karazany - Izany no iray amin'ireo fomba tsara indrindra hiatrehana ireo vola fanampiny, ary azo atao any an-trano izy ireo. Ny tsikombakombana rehefa mameno tantely sy voanio ho an'ny fatiantoka mavesatra dia manome vokatra tsara, satria ny voangorina dia manana fiantraikany mafana ary manatsara ny fivoahan'ny ra, ary ny tantely - miady amin'ny cellulite amim-pahavitrihana ary misy fiantraikany tsara amin'ny elasticité sy ny fahamendrehan'ny hoditra.
Noho izany, manaova tantely antsasa-tantely antsasak'adiny kely amin'ny bozaka. Manapaha ranom-boaniho kely amin'ny ranom-boankazo mba hahatonga ny tsiranoka matevina matevina. Amboary ny tantely sy ny voan-tsimparifary, afaka manampy menaka oliva kely ho azy ireo ianao, ary hanosotra an'io fifangaroana io ho faritra misy olana amin'ny hetsika masaka. Aorian'izany, esory miaraka amin'ny sarimihetsika ny vatana, ampamirapiratra ary miareta mandritra ny 15-20 minitra. Dia esory ny sarimihetsika ary ento mandro.
Mariho fa ny fampiasana vatomamy sy ny voankazo maina dia mety ho ratsy kokoa. Ny saron-tava noho ny fahaverezan'ny lanjany sy ny tantely dia mendrika ny manao fianarana: na telo andro isan-karazany, avy eo fiatoana mandritra ny telo andro, ary avereno indray ny fianarana indray, na amin'ny fotoana hafa mandritra ny roa herinandro.
Sakafo mitambolimbolina kely
Fomba tsara sy mahafinaritra hafa koa ny miala amin'ny lanjany. Mba hanaovana izany, dia mila misidina 100 grama voaniho ianao ao anaty vera misy rano mafana, ary arotsaho ao anaty lavadrano misy rano mafana ilay izy. Maka beny dia tokony ho 10 minitra, ary makà aina tsy misy savony, andosiro miaraka amin'ny servieta ary manaova akanjo mafana.
Mba hahafahana mandalo fahombiazana dia ilaina ny mitadidy fitsipika sasantsasany: aza mihinana ora iray mialoha sy aorian'ny fandroana , mitoera ao anaty rano fotsiny ianao, ary raha mahatsiaro tena ianao, dia ajanony ny dingana avy hatrany. Tsy azo atao ny maka beny miaraka amin'ny voan-tsinahy ho an'ny olona voan'ny aretim-panafody, ary koa ny vehivavy bevohoka sy mihomehy.