Ny kafe maitso dia lasa fitaovana maoderina. Ankehitriny, rehefa mandinika ny fahombiazan'ny fianarana maro (na dia ataon'ny olona liana aza) dia manandrana manandrana mampiasa azy io sy mandanjalanja ny valiny ny olona. Zava-dehibe ny mahafantatra mialoha mialoha ny fomba hakana kafe maitso mba hampiasana ny fampiasana dia tsy mahomby, fa koa azo antoka. Misy teknika marobe, ary afaka mifidy izay mifanaraka amin'ny fahazarana isan'andro ianao. Diniho ny fomba roa hakana kafe maitso, izay hanampy anao hampihenana ny lanjany.
Fitsipika momba ny fandraisana kafe maitso
Ny zavatra manan-danja tokony tsy hanadinoanao: kafe maitso dia kafe ihany koa! Ny fampiasana tafahoatra azy dia mety hitarika vokatra mahatsiravina. Na dia tsy te hanamaivana ny vokatra aza ianao, dia tsy asiana fisotro mihoatra ny 3-4 ka hatramin'ny 150 gr isan'andro.
Ankoatra izany, tadidio fa ny kafe dia zava-pisotro mamelombelona. Raiso izy io mihoatra ny 3-4 ora alohan'ny hatory, satria mety hiteraka tsy fahitan-tory izany. Ary matetika ny tsimokaretina dia mitarika amin'ny alina snacks sy dite, izay tena tsy hanampy anao amin'ny fahaverezan'ny lanja.
Aza hadinoina fa ny siramamy sy ny tantely dia mampitombo kalôria amin'ny zava-pisotro, noho izany ny kafe maitso dia tokony hodorana tanteraka amin'ny endrika madio, nefa tsy mampiana zavatra hafa. Amin'ny toe-javatra faratampony, azonao atao ny manampy trondro misy kanelina na zana-tany. Tsy vitan'ny hoe manatsara ny tsiron'ny vokatra izany, fa mamela anao koa hampivoatra ny metabolisma, koa dia ilaina ny fanampiana toy izany.
Ahoana no haka kafe maitso: ny fomba voalohany
Ity teknika ity dia tsara ho an'ireo mpiasam-panjakana sy ireo izay tsy afaka misakafo mihoatra ny intelo isan'andro, fa afaka misotro kafe iray ivelan'ny sakafo atoandro. Amin'ity tranga ity dia heverintsika ny sakafo telo isan'andro sy ny fampiasana kafe maitso ho toy ny snack, izay manampy amin'ny fanesorana ny fiankinan-doha. Ny sakafo dia mifanaraka amin'ny fitsipika rehetra momba ny sakafo mahavelona ary azo antoka ho an'ny vatana.
- Ny sakafo maraina - na voankazo , voankazo, kafe tsy misy siramamy.
- Ny sakafo maraina faharoa dia kafe kafe maitso.
- Sakafo - sakafo servisy iray, salady legioma vaovao miaraka amin'ny dibera sy ny menaka.
- Snack - kafe maitso.
- Fanaovana sakafo - ampahany amina legioma misy henan'akoho na henan'akoho.
Ny fidiran'ny kafe maitso amin'ity tranga ity dia miara-misakafo amin'ny maraina mba hisorohana ny fampiasana trangam-pototra toy izany. Raha toa ka mihinana aloha ianao dia afaka manemotra ny fandraisana kafe aorian'ny sakafo hariva, raha mihoatra ny 3 ora alohan'ny hatoriana. Mpitsara hafa amin'ny toe-pahasalamanao manokana - raha manelingelina anao ny torimaso, dia tokony hanome azy io ianao.
Ahoana no haka kafe maitso: ny fomba faharoa
Raha ny fahazarana isan'andro no ahafahanao mihinana 5-6 isa isan'andro, dia tsy vitan'ny hoe mividy ny metabolismao fotsiny ianao ary tsy ho lany ny lanjany. Ny sakafo dia tokony handanjalanja sy mora ho azy amin'io tranga io, satria raha mihinana sakafo mavesatra na ampahany betsaka 5-6 isan'andro ianao, dia ho tsara kokoa ianao, fa aza manavesatra. Diniho, ohatra, ny sakafo tsy tapaka amin'ny andro:
- Ny sakafon-tsakafo - ny atody iray efa voadio, ny kaleo, ny antsasaky ny kafe maitso.
- Ny sakafo maraina faharoa - antsasaky ny tsaramaso farofody tsy misy tavy, antsasaky kafe kafe maitso.
- Misakafo - ampahany amin'ny lasopy (tsy misy pasta!) Na menaka, antsasaky kafe kafe maitso.
- Snack - paoma kely na menaka, antsasak'adin'ny kafe maitso.
- Ny sakafo hariva - 100 g ny trobaky ny akoho, ny henan'alika na ny trondro ary ny kôkômbia maitso, ny karaoty na voatabiha ho an'ny sakafo, ny antsasaky kafe kafe maitso.
- Misotroa alohan'ny hatory alohan'ny hatory.
Ity teknika ity dia mety tsara ho an'ireo izay mahatsiaro noana ary miezaka misakafo. Tokony ho eo anelanelan'ny 2-2,5 ora ny fifanajana eo amin'ny sakafo. Ny sakafo farany - tsy afaka 2 ora alohan'ny hatory.