Ny zava-pisotro misy alikaola dia azon'ny rehetra atao. Amin'ny ankapobeny dia malaza amin'ny olona, ny fanatanjahan-tena ary ny workaholics ny zava-pisotro toy izany. Tsy ilaina ny mividy angovo, zava-pisotro misy alikaola mora foana ao an-trano.
Ahoana ny fomba hisotroana angovo?
Vetivety dia vita ny zava-pisotro misy alikaola ary tsy manimba ny vatana. Azonao atao ny manampy toaka raha te hampifaly anao. Mba hahazoana rano fisotro amin'ny tananao, dia mila mahafantatra ireo singa simika ilaina mba hamaritana azy.
Raha ilaina ny fisotroana mba hihazonana ny feonao amin'ny asa mavesatra, mila mila rano, sira, siramamy ary vitamin C. Mila famolavolana hery ianao, mampitombo ny tonelina sy ny fifohazana, mila antioxidants, taurine, glucose, kafeinina, Vitaminina B, siramamy, glucose.
Manolotra anao ny fomba fisotroan-dronono ho an'ny angovo izay azonareo anomanana ny tenanareo.Sakafo ho an'ny angovo
- Ny rano mangatsiatsiaka, tantely manandrana, karazany roa santimetriatra, fingotra kronometera, kofehy kardamôma. Manaova zava-mahadomelina, mampiasa gazety ho an'ny tongolo lay, hikolokolo azy ho toy ny akofa. Ampio zava-manitra, tantely ary manondraka rano. Aza misotro an'io zava-pisotro io amin'ny alina, satria tena sarotra be ny matory. Ny tantely dia hampihetsi-po sy hanatsara ny tsiron'ny angovo, hikirakira sy hampivoatra ny metabolismana ny karmera , ary koa ny zavamaniry dia zava-tsarobidin'ny fananana mahasoa.
- Banana ranom-boasary, menaka mandro roa, ravin-korona roa, antsasakadiny misy jogora, siramamy ambioka, ary rononon-dronono. Io fisotroana io dia soso-kevitra ny hisotro amin'ny maraina, azonao ampidirina amin'ny tsiron-tsakafo roa - dia ho sakafo matsiro sy mahasalama ianao.
- Kaopy anankiroa kafe, menaka roa misy menaka. Aza mampiasa kafe eo no eo. Mba hanomanana ity zava-pisotro misy alikaola ity, alaivo ny dibera ary ento miditra amin'ny kafe mandra-pihaona azy.