Mofomamy ao anaty lafaoro - mora. Maro ny fomba fanomanana amin'ny fanomanana karazam-behivavy isan-karazany, arakaraka ny safidin'ny olona tsirairay. Ny singa fototra amin'io fomba teknika fananganana sakafo io dia ny fandraisan'anjaran'ilay minia, ny zavatra rehetra dia voaomana ao anaty oven tsara sy mamy tsara!
Ahoana ny hanatsarana ny toaka amin'ny oven?
Ny menaka avy amin'ny courgettes ao amin'ny lafaoro dia miasa mandrakariva mahasalama sy mamy. Azo atao tsara ny manamboatra bakoly ao anaty dikan-tsoratra, ka azo atao tsara ny manamboatra izany. Alohan'ny hanangom-bolo hozakinina, toy ny sakafo hafa mila alamina amim-pitandremana mba hisorohana ny tsy ampoizina tsy ampoizina.
- Ny legioma janga dia tsy azo sakanana, fa ny fantsom-boaloboka ary tapaka ny faran'ny voankazo.
- Ny voa mialokaloka dia mila diovina ary nesorina ny voa.
- Ny fitsaboana ny sakafo avy amin'ny courgettes ao amin'ny oven dia matetika tsotra ary tsy mitaky fanangon-tsakafo mialoha. Raha ampiasaina ny singa hena, dia tokony ampiasaina amin'ny endrika kofehy (hena mihintsana).
- Raha manome ny fampiasana voatabia ny tsimokaretina, tsara kokoa ny tsy manampy rano, dia ampy ny sakafon'ny zavamaniry mba tsy hanamboarana ny sakafo.
Sakafo mitcchini voapetaka amin'ny henam-bary ao anaty lafaoro
Basy tsara tarehy avy amin'ny zucchini ao anaty lafaoro dia safidy tsara ho an'ny famenoana ny gala menu. Ny lovia dia afaka manolo lovia miavaka tsara, izay indrindra indrindra hanentana ireo mpihinana sy ny cook amin'ny fahavaratra. Ny sakafo dia mivoaka mora sy tena mihinana. Toy ny hena mameno hena.
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- hena mineraly - 250 g;
- voatabia sy tongolo - 1/2 p.
- cheese - 100 g;
- mayonnaise - 50 g;
- sira, dipoavatra, oregano.
fiomanana
- Esory ny zakany ary esory ny pulp.
- Miangona, sambory kely ny sambon-danitra.
- Fanosihosena voankazo misy tongolo gasy sy voatabiha voatabiha.
- Ampiasao ireo zava-maniry misy ranom-boankazo, manipy ombivavy.
- Ny fiomanana ny zakiny ao anaty lafaoro dia haharitra 30 minitra amin'ny 180.
Fitsaboana ao anaty tsiro ao anaty lafaoro
Zucchini mofomamy ao anaty lafaoro - varotra mahaliana mahavelona, fa ny zavatra hafa ihany koa dia ho tsiro maitso, izay hahatonga ny fitsaboana bebe kokoa. Rehefa mieritreritra fa ny tsiran-tsakafo rehetra dia manana tsiranoka tsy misy atahorana, manjavozavo vao haingana, tsy misalasala mampiasa zava-mahadomelina sy zavamaniry, hahatonga azy ireo hahaliana kokoa ilay fitsaboana.
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- potato - 4 pcs .;
- Pusty mamy - 2 pcs .;
- pepper bitter - 1 pod;
- tomato - 2 p.
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 3 nify;
- dill - 50 g;
- sira, mainty mainty, oregano.
fiomanana
- Voasary ny legioma ary azo tapahina.
- Apetraho ao anaty baoritra ireo entana ireo, ampio kely.
- Mofomamy miaraka amin'ny voanio voa, tongolo gasy, sira ary fahavaratra amin'ny oregano.
- Ario ny saosy eo amin'ilay fitambaran'ny legioma.
- Roast roast in the oven for 25 minutes at 200 degrees.
Sakay vita amin'ny ovy amin'ny henam-pako ao anaty lafaoro
Azo atao amin'ny fomba lasagna ny fako avy amin'ny courgettes ao amin'ny oven miaraka amin'ny tsaramaso, amin'ny dikan-teny "salama" kokoa. Raha tokony alaina amin'ny pasta, ny takelaka momba ny legioma dia ampiasaina, ny sisa amin'ireo ingredients ary ny dingan'ny famoronana ilay lovia dia mbola nentim-paharazana. Noho ny haingam-pikarakarana hozakini, ny hena nendasina dia tsara kokoa ny mandray akoho, ary efa vonona haingana.
sakafo:
- zucchini - 4 pcs .;
- koban-kisoa - 500 g;
- cheese - 300 g;
- sira, thyme;
- voatabia sy pintsy - 2 p.
- crème - 100 ml;
- rano 50 ml;
- koba - 1 tbsp. l.;
- Muscat - manindrona.
fiomanana
- Mofomamy ny lafarina ao anaty vilia maina, mandefa ao anaty crème sy rano.
- Seza misy muscat sy sira. Mandrangitra ilay famonoana mandra-pahamaivana.
- Amboary ny kitapo mandra-piditry ny rano.
- Zucchini dia napaka tao anaty takelaka, 0.5 sm miala.
- Voatapa-tsinay ny mônôksa, ny menaka fisaka, ny menaka fofona.
- Apetraho ireo endriky ny endriny rehetra, ny podsalivaya, ny rano ary ny siramamy kely.
- Ao amin'ny famoahana farany ny sasan-tsasany amin'ny ambony, dia mamafy fisaorana be dia be ary mamono mandritra ny 35 minitra amin'ny 190.
Fitsaboana ao amin'ny oven miaraka amin'ny tsaramaso sy tongolo lay
Zucchini miaraka amin'ny tsaramaso ao anaty lafaoro dia ho fanaraha-maso tsara amin'ny latabatra buffet. Avy amin'ny karazana vokatra kely dia hisy zavatra mahavariana "ho an'ny moka iray. Tombokely miaraka amin'i zucchini dia mifidy ny hateviny. Rehefa misafidy cheese, dia manaova soso-tsavomamy kely siramamy.
sakafo:
- zucchini - 3 tapitrisa;
- voatabia - 5-6 p.
- cheese - 100 g;
- tongolo lay - 2-3 nify;
- mayonnaise - 50 g;
- sira, oregano.
fiomanana
- Hetezo ireo tôtô amin'ny bibikely.
- Avy amin'ny mayonnaise, tongolo gasy sy tsaramaso no manamboatra sokatra.
- Zucchini dia nidaraboka tao anaty baolina, tsy mihoatra ny 1 cm ny haavony. Mamolavo ao anaty lafarinina sy manitra ao anaty vilany mandra-pahavaratra volamena.
- Mipetraha eo amin'ny fitoeran-tsakafo iray amin'ny rajako kely, eo an-tampon-tsakazo, tongolo goma ary tsaramaso.
- Alefaso amin'ny sakafom-bozaka ao anaty lafaoro mandritra ny 20 minitra amin'ny 180.
Fitsaboana miaraka amin'ny kitay ao anaty lafaoro
Ny renim-pianakaviana antsoina hoe zucchini ao anaty lafaoro no vahaolana tsara indrindra ho an'ireo manaraka an'io. Azo hanina amin'ny hariva io sakafo io ary aorian'ny fampiofanana. Ny fikarakarana mahavelona izay tsy mitaky sakafo fanampiny na salady hafa, ny singa rehetra dia mifanaraka tsara. Raha toa ka toa tsy misy dikany ny tsirony, dia mihinana tsindrin-tsakafo sy zavamaniry foana.
sakafo:
- zucchini - 1 mai;
- tomato - 2 p.
- fillet - 250 g;
- tongolo lay - 1 nify;
- tongolo lay - ½ p.
- dipoavatra mamy - 1 tapitrisa;
- kefir -50 ml;
- Yogurt grika - 2 tbsp. L.
fiomanana
- Zucchini manasa, manodina ary manapaka ny kibao.
- Zana-tongotra boribory lavaka, manapaka ny voatabiha tsy tsara.
- Hetezo ny kofehy amin'ny mololo.
- Apetraho ireo endriky ny endriny rehetra, amin'ny fotoan'ny sira, ny zava-manitra.
- Mofomamy kefir, yogora ary tongolo voatono, ary asio sira eo amin'ilay fitaovana.
- Mofomaro miaraka amin'ny akoho ao amin'ny oven mandritra ny 30-35 minitra amin'ny 200.
Kitapo avy amin'ny zokiny ao amin'ny oven - recipe
Ny Zucchini dia mametraka ny tenany ho fototra miorina amin'ny famokarana mamy. Manaraka tsara ny endrik'izy ireo izy rehefa mamokafa ary manome tsirony mahaliana amin'ny fitsaboana, ny vokatra dia hivoaka tsara sy malefaka. Ny tsiro avy amin'ny zucchini ao amin'ny oven dia mitaky fanomanana tsara ny legioma, noho izany dia esory amin'ny sombin-tsakafo ny sira.
sakafo:
- flour - 1 item;
- atody - 2 tapitrisa;
- siramamy - ½ item;
- zucchini - 2 pcs .;
- menaka - 50 g;
- menaka legioma - 50 ml;
- kakaô - 3-4 s. l.;
- bobongolo, vanila;
- siramamy - 1 tbsp.
fiomanana
- Fafao sikina, atsaharo.
- Mihinàna lafarinina, kakaô, vanila ary vovoka.
- Dibera mafana amin'ny siramamy, manampia atody, menaka ary menaka.
- Afangaro roa ireo.
- Miaraka amin'ny zucchini, esory ny sokatra tsara, ary apetraho ao anaty koba ilay pulp.
- Apetaho ao anaty bobongolo ny koba ary alao mandritra ny 45 minitra amin'ny 190.
Fitsangatsanganana feno holatra nipoitra tao anaty lafaoro
Zucchini nodiovina tao anaty oven miaraka amin'ny holatra sy legioma hafa dia manavaka ny sakafo isan'andro. Ny lovia dia azo atao amin'ny endriky ny sambo, mameno azy ireo amin'ny famonoana fofona na bake amin'ny endriky ny vilany. Ny fomba fiomanana dia tsy hisy fiantraikany goavana amin'ny fanandramana farany, ny fitsaboana amin'ny toe-javatra rehetra dia hivoatra ho feno sy mamy.
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- holatra - 150 g;
- tomato - 2 p.
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- cheese - 150 g;
- tongolo lay - 2 nify;
- voankazo maina;
- balsamic vinegar.
fiomanana
- Ny marika dia manadio, manapaka ary manala ny afovoany.
- Mitera-menaka ireo tongolobe, atsipazo ireo holatra voatoto, mangatsiatsiaka mandra-pidin'ny rano.
- Hanampy tongolo gasy, voatabata voatabia.
- Fenoy ny halimo amin'ny henam-pako, ary alefao amin'ny fofona.
- Mofomaro ao anaty oven mandritra ny 25 minitra amin'ny 200 degrees.
Sakafo mitchini ao anaty lafaoro
Vary mofomamy kely ao anaty lafaoro, no raisina ho toy ny latabatra. Manapaha trondro sy legioma miaraka amin'ny fotoana iray ihany ary vokatr'izany dia hahazo fitondrantena lehibe ho an'ny orinasa lehibe ianao. Ho an'ny fototry ny lovia, ny fofona tsotra amin'ny heniheny fotsy dia tena tsara: pollock, hake. Miorena tsara kokoa amin'ny foibe na amin'ny endrika miaraka amin'ny takelaka.
sakafo:
- trondro - 500 g;
- zucchini - 1 mai;
- potato - 4 pcs .;
- Pusty mamy - 2 pcs .;
- menaka oliva, sira, dipoavatra, zavamaniry maina;
- tomato - 2 p.
- karaoty - 1 tapitrisa;
- voasarimakirana.
fiomanana
- Esory ny trondro, diovy ary mihosotra amin'ny sira sy ny zava-manitra.
- Ny legioma dia tsy maina.
- Apetaho ireo entana rehetra ao anaty baolina, mamelatra ny faribolan'ny voankazo eny ambony, mamafy menaka.
- Manao azy ho 30 minitra amin'ny 190.
Sombiny avy amin'ny courgettes ao amin'ny oven
Ny mofomamy mofomamy ao anaty lafaoro dia hiditra tsara ao anatin'io sakafo io ho an'ny namana mahafinaritra. Ny fanandramana tsara dia tsy voatsabo haingam-pandeha, fa noho ny zava-manitra dia toa marefo. Atsofohy amin'ny 110 degre ny oven, mba hanomana haingana avy hatrany, satria lasa manomboka manatsara ny fako ny zucchini ary ny vokatra maitso dia mety ho sarotra.
sakafo:
- zucchini - 1 mai;
- Sira, dipoavatra, tohy ary oregano;
- menaka oliva - 1 tbsp. L.
fiomanana
- Zucchini dia tapaka toy ny tsilo malefaka.
- Afangaro ny menaka miaraka amin'ireo zava-manitra.
- Vonoina ny tocchini avy amin'ny fahamendrehana, alaivo eo amin'ny lovia vita amin'ny baka ary ento menaka miaraka amin'ny menaka miolikolika.
- Sasao ny poti-tsaramaso amin'ny 100-110 degrees mandritra ny 2 ora.