Ny tanjona dia endrika tsara tarehy. Fanambarana mazava sy mazava tsara io olana io. Ny vahaolana tsara sy mahomby amin'ny fampiharana azy dia fomba fanao iraisana. Raha toa ka miditra ao amin'ny toeram-pisakafoanana ianao na manatrika fiofanana mavitrika hafa, mijery ny sakafo sy manaraka ny sakafo mahazatra, dia hisy vokany lehibe. Raha ampidirinao amin'ireto fampihetseham-panafody sy tarehin-tsolika ireto, ny vokatra dia ho maivana sy haingana. Amin'izao andro izao dia hiteny aminareo izahay hoe ahoana no handoavana ny lanjany miaraka amin'ny fanampian'ny fametahana. Tsarovy fa - tsy panacea ity, ary ny toerany hoe "Mamihina ny tenako amin'ny voay miaraka amin'ny fitempon'ny fahasitranana aho ary ho very maina eo anoloan'ny fahitalavitra aho, ary tsy misy vokatra azo." Mandritra ny fofona matavy - ity dia fanatanjahan-tena tsara amin'ny fampiofanana sy ny fiharian-tsakafo, izay tsy hampihena haingana fotsiny ny isa eo amin'ny mizana, fa manatsara ny fahasalaman'ny hoditra, manaisotra ny lozam-pako "orange peel". Noho izany, andeha isika hanomboka.
Mamono amin'ny fametahana
Aza mieritreritra fa io serivisy io dia tsy misy afa-tsy amin'ireo andriamanibavy avy ao "Rublyovka", ary izany dia tanterahana amin'ny alàlan'ny trano fisakafoanana an-jatony avy amin'ireo manam-pahaizana vahiny. Ny salan-tsolika dia manomboka amin'ny $ 30, saingy aza adino fa mila manao dingana farafaharatsiny ianao. Raha vonona ny hizara an'io vola io ianao, dia manoro hevitra ny hitadiavana ny salasan'ny fanadihadiana tsara ary handeha any.
Na izany aza, raha malahelo ianao amin'ny fandaniana vola amin'ireny fahafinaretana ireny, dia manomana fotsiny ny zava-drehetra mba hananganana ny vidin'ny lanjany ao an-trano. Ny tena manan-danja dia ny fanahy, ny finoana ny vokatra sy ny fahafahan'ny fotoana malalaka.
Ny fahadisoan'ny mpandray anjara:
- Aza manantena fa aorian'ny fikarakarana voalohany dia hahazo ny vokatra tianao ianao. Ny vokatra dia hambara mazava tsara rehefa vita 10 eo ho eo, ary raha ny tokony ho izy dia tokony averina indray 15 indray.
- Tsy mila mandany azy ireo isan'andro, ny hoditra (toy ny hozatra aorian'ny fampiofanana) dia mitaky 1-2 andro fitsaharana. Fiatoana eo anelanelan'ny 1.5-2 volana
- Ny fametahana fatin-dite marefo dia tsara ny mihazona tsy haingana 2 ora aorian'ny sakafo, ary 1 ora aorian'ny fanao tsy mihinana.
- Ny sasany dia mety ho mahery vaika (ohatra, dipoavatra). Alohan'ny hanombohana dia ampidiro amina faritra kely kely amin'ny hoditra kely ary miandry kely. Raha tsy misy fanehoan-kevitra mahatsiravina, afaka mandroso ianao.
- Mialà amin'io hevitra io raha toa ka misy aretina ho an'ny tovovavy, tranga, aretin'ny voa, tsy fahampian-tsakafo, fitondrana vohoka, vina varikose (raha ny marina fotsiny dia misy fery mangatsiaka), aretina ho an'ny hoditra, alahelo amin'ny singa sasantsasany, .
Ny fametahana mahomby amin'ny fako dia mitaky horonan-tsakafo fofona, bodofotsy kofehy (ho an'ny fampangatsiahana dia afaka manampy zava-pisotro mahamamo, fa tsy mafana, tsy misakafo) ary saron-tava manokana ho an'ny fametahana.
Ireto misy fomba mahomby sasany.
Karazan-damba ho an'ny fandevenana kibo
Volon-tantely maromaro maromaro mifangaro miaraka amin'ny diloilo menaka fanosotra telo, mampihatra ny fifangaroana amin'ny faritra misy olana ao anaty lavaka ary manangona ny faritra misy sarimihetsika sakafo. Ny tantely dia manome fiantraikany mafana, manatsara ny fifindran'ny ra ary vokatr'izany dia manampy amin'ny fandorana fatim-be. Aorian'ny 20-30 minitra dia rininina amin'ny rano mafana.
Wrap for slimming thighs
Misorata tavoahangy kafe maromaro miaraka amin'ny ronono mafana. Mifangaro amin'ny faritra misy olana ao amin'ny fanjakana efa voaomana. Miforà ihany koa ny horonantsary sakafo ary afaka mandrakotra koa ny bodofotsy mba hanatsarana ny fiakaran'ny hafanana. Ity resipe ity dia manampy amin'ny fanafoanana cellulite.
Karazan-damba ho an'ny fantsona
Mahavariana, indrindra ny manga, ny fofona maimbo. Mora ny mividy any amin'ny pharmacy, ary tena mora. Ahitana singa manan-danja maro izy io: nitroka, vy, magnesium, calcium, potassium ary ny hafa. Hanampy anao tanteraka amin'ny ady amin'ny cellulite izany. Vetivety fotsiny ny habetsahana kely ao anaty rano mafana amin'ny tsy fisian'ny tsiranoka matevina, azonao atao ny manampy ampahany vitsivitsy amin'ny solika ilainao.