Araka ny drafitry ny natiora, ny olona dia tokony hahazo vinaingitra ho an'ny fahasalamana amin'ny sakafo. Na izany aza, amin'ny toe-javatra ankehitriny, ny sakafo dia misy tsiranoka mivaingana kokoa sy mihinana legioma sy voankazo. Mba hihazonana fandanjalanjana marefo dia tokony hitondra vitamina ho an'ny fahasalaman'ny vehivavy koa ianao. Tsy vitan'ny hoe manatanjaka ny fahantrana fotsiny izy ireo, fa manamaivana ny fizotry ny fahanterana, ary koa manampy amin'ny fihazonana ny hormonina vehivavy hormonina. Ny vitaminina dia tena manan-danja tokoa ho an'ireo izay miaina ny tsy fahasalamana mandritra ny fotoan-tsarotra.
Vitamina ho an'ny fahasalamana
Ny vitaminina ho an'ny fahasalaman'ny vehivavy dia tena manan-danja, satria mety hiteraka fahavoazan'ny hormona ny tsy fahampiana azy ireo. Raha tsy mihinana 4-6 ny voankazo sy legioma isan'andro, dia mila avo lenta ny vitaminanao.
Ny vitaminina lehibe ho an'ny hatsarana sy ny fahasalamana dia A, E ary C. Afaka mitondra azy ireo manokana, na afaka ao anaty sarotra (Aevit, Trivit, sns). Izy ireo dia mandray anjara amin'ny famerenana ny ratra sy ny hoditra, mihamaivana ny fizotry ny fahanterana sy ny fiovan'ny taona. Ny vitaminina toy izany dia tokony horaisina amin'ny tapany faharoa amin'ny vanim-potoanan'ny ratra, satria mandray anjara amin'ny famerenana ny balan'ny hormonina izy ireo.
Tsy dia zava-dehibe loatra ny vitaminina B6, B9 sy B12, izay azo avy amin'ny masirin'ny brewer, Multi-tabs B-komplex, Berroc, Supérieure Vitrum ary fanafody mitovy amin'izany. Mahafinaritra azy ireo ny maka ny ampahatelon'ny vanim-potoan-drizareo ary hanatsara ny hormonal background. Ankoatr'izay, ny fihenan'ny tsimok'izy ireo dia mampihena ny fahaverezan'ny rongony izay mitrosa.
Raha toa ka manana aretina mitaiza manoloana, manelingelina ny volo sy ny fiovan'ny hoditra, dia ilaina ny maka vitamina sy mineraly - "rafitra ara-bola isam-bolana" FAMPIANARANA FAHASALAMANA "FORMULA LADY, Immedin, Innes.
Ny fampiharana vitamina araka izay efa voalaza, hanampy ny vatanao hiatrika toe-javatra iray ianao!