Ny tsaramaso dia tsy fambolena manitra fotsiny, fa fanangonana vitaminina izay afaka mandray soa amin'ny vatana manontolo. Ny tena manan-danja dia ny fampiasana tsara ny harena vitaminina.
"Fitsaboana"
Ny voankazo dia manana toetra manasitrana tsara. Ny "fitsaboana" mandritra ny fialan-tsasatra ara-pahasalamana dia ahafahana manitsy ny taratasy mivalona mahazatra, manampy ny vatana hanadiovana ireo parasy sy fantsakana mahatsiravina ao amin'ny taratasy mivalona. Ny tsaramaso dia mihalafo ny fizotran'ny vatana, ampiasaina amin'ny cosmetology, ary milaza ny manam-pahaizana sasany fa manimba ny fivoaran'ny sela homamiadana ny trongam-bibikely.
Ny tandroka dia tian'ny olona ho levona vaovao amin'ny vanim-potoana, izay inoana fa ny bozaka dia tena ilaina indrindra. Mihinam-bolo avy any anaty kirihitra izy na mikarakara sakafo sy zava-pisotro mangatsiaka, manampy crème; vanona miaraka amin'ny tsiranoka sy siramamy vita amin'ny siramamy, manomana lasopy manitra, sarisary trondro.
Te hampiditra anao amin'ny lovia hafa izay azo ampiasaina fa tsy dessert fotsiny - trondro misy ronono.
Manaova akoho amam-borona
Amin'ny andro fahavaratra mangatsiaka, tsy te hihinana lasopy mafana ianao na borsch, fa afaka manomana sakafo feno sakafo miaraka amin'ireo strawberries indrindra. Mba hanaovana ronono amin'ny ronono, ento ny rongony maherin'ny 0,5 kg, 2 kaopy vita amin'ny ronono.
Ny menaka mani-pofona dia mipetaka ao anaty ranom-boankazo, mametraka ny pèler ao anaty fonosana lalina, ary mameno izany avy amin'ny ronono. Raha sendra varimbary ny ahitra dia azonao ampiana siramamy tsiro. Sakafo mandritra ny fahavaratra! Marina aloha fa hisy hilaza hoe tsy an-kira io, fa yogourt, na cocktail. Aoka ho izany, fa ny zava-misy dia ho matsiro - tsy misy fisalasalana, fa raha ilaina ny trondro misy ronono - dia mendrika ny hanaovana fanadihadiana.
Manimba ve ny "ronono matavy"?
Amin'ny fampiasana vonon-drongony, tsy misy olona tokony handresy lahatra, ny ronono koa dia heverina ho vokatra ara-tsakafo, fa ny fampifangaroan'ny "ronono sy ny strawberries" mampiseho ny toetoetrany? Raha tsy izany, dia sarotra ny miresaka momba ny tombontsoa azo avy amin'io sakafo io. Saingy mety ho tony isika: ireo vokatra roa ireo dia manao tsara toy ny mpifanolo-bodirindrina: manao paompy tsara indrindra izy ireo fa tsy ny manandrana ihany.
Ny ravinkazo miaraka amin'ny ronono dia manana kalozia ambany kalorie (afa-tsy 41 calories) ary mahasoa ho an'ireo izay mijery ny lanjany. Ary raha ampiana tantely fa tsy siramamy,
Ny fikarakarana ny trondro ilaina amin'ny ronono, dia ilaina ny mandinika ny tahan'ny vokatra izay entina hanangonam-bolo. Noho izany, ny siramamy bebe kokoa na ny ronono matavy, ny sakafo tsy ampy sakafo dia ny lovia. Ny trondron-dronono misy ronono dia tsy hitondra tombony firy, na dia tsy hisy ny voka-dratsy manokana aza.