Tena mahasoa tokoa ve ny jaza tomato?

Tazom-boninahitra voatabia izay mitondra ny toeram-piarovana eo amin'ny legioma sy ny voankazo voankazo amin'ny votoatin'ny fitaovana ilaina ary noho izany, amin'ny alalan'ny famatsiana ny endriky ny medikaly.

Ny singa sy ny toetra ilaina amin'ny sira voatabia

Manana vitamina maro ny vitaminina A , E, H, PP, vondrona B, indrindra amin'ity vitamin C ity. Manan-karena mineraly toy ny phosphorus, potassium, zinc, vy, calcium, cobalt, magnesium, boron-dia , pectin, volo, fibre, asidika organika, antioxidants, mono- sy disaccharides, ary ny hafa.

Tena mahasoa tokoa ve ny jaza tomato?

1. Mamelona sy mandamina ny metabolisma.
2. Manohana ny fiasan'ny rafi-pitabatabana.
3. Ny fisorohana ny aretim-po.
4. Misy fiantraikany tsara amin'ny fizotran'ny digestion.
5. Manakana ny fivoaran'ny sela homamiadana.
6. Ny fihenan'ny kolokolazo ratsy.
7. Manatsara ny toetry ny ra.
8. Mampihena ny tsindry maso.
9. Manampy amin'ny ady amin'ny toxemia amin'ny vehivavy bevohoka.
10. Manamafy ny rafitra fiarovana.

Ny tombotsoan'ny sokatra sokatra ho an'ny vehivavy

Ny sakafon'ny tazomoka isan'andro dia mety hitondra soa ho an'ny fahasalaman'ny vehivavy.

Voalohany, ny endrik'ity zava-pisotro ity dia feno antioxidants, izay misy fiantraikany amin'ny fihazonana ny fahasalamana sy ny elasticity ny hoditra.

Faharoa, ny zava-bitan'ny tazo voatabiha ihany koa eo anatrehan'ny serotonine, ity vokatra ity dia misy fiantraikany amin'ny fanatsarana ny fihetseham-po, manampy amin'ny fanafoanana ireo fahakiviana izay matetika ataon'ny vehivavy.

Fahatelo, sokatra voatabia dia tena ilaina amin'ny reny hoavy, satria Ity zava-pisotro ity dia mandray anjara amin'ny fivoaran'ny foetus, manakana ny fampijaliana sy ny fiarovana amin'ny asa azo antoka.

Fahefatra, amin'ny siramamy voatokana dia 19 kcal isaky ny 100 g, noho izany ireo vehivavy ireo izay misotro ity isan'andro isan'andro, tsy dia manahy ny amin'ny isany. Noho io kalozia ambany sy ny fandevonan-kanina io, ary ny fahafaham-poana ny hanoanana mandritra ny fotoana lava, sokatra tazo dia vokatra tena tsara izay manampy amin'ny ady amin'ny lanjany. Raha mandamina ny andro iainanao amin'ny sira jaza ianao, dia afaka manamafy ny tsy fahampiana ary manipika kilao roa. Ohatra, mandritra ny andro, misotro afa-tsy voatabia sira, fa tsy mihoatra ny iray litatra, na, raha mpihinana legioma ianao, dia afaka mihinana salady legioma isan-karazany ianao ary tsy manasa azy amin'ny sokatra voatabia.