Moa ve ny fanahy mitongilana mankany atsinanana? Avy eo dia manainga an-tsokosoko ireo fomba fitsaboana sushi sy rolls mangetaheta mafy ary manandrama zavatra tany am-boalohany ary miaraka amin'izay koa mora ny manomana, ohatra, salady iray.
Salady Sinoa misy tsiambaratelo akoho
Sakafo mora Chine, ny resipey izay nofaritanay etsy ambany, dia tonga lafatra ho an'ny sakafo sakafo. Kalorie ambany sy mendri-piderana, mahafa-po tanteraka ny hanoanana tsy misy kalôria loatra.
sakafo:
- katsaka - 500 g;
- sira, dipoavatra;
- menaka sesame - 1 tbsp. sotro;
- Kirohitr'i Beijing - loha 1;
- Bulgary piper - 1/2 p.
- zana-menaka - 2-3 volo;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- parsley - 1/2 beam;
- anana - raozy 3-4;
- voanjo voatsoaka - 1/2 tbsp.
Mba hividianana:
- soja soza - 1 tbsp. sotro;
- vary vina - 2 tbsp. sambo;
- voanio sarda - 1 teaspoon;
- voankazo - 1 clove;
- karaoty maina - 1 teaspoon;
- siramamy - 2 tsp.
- kozhetnoe menaka - 1 tbsp. sotro;
- menaka varimbazaha - 1/4 tbsp.
fiomanana
Mamay ny menaka sesame ao anaty vilia fanosotra izahay. Na dia mihamafana aza ny solika, dia tapahina amin'ny tendron-tsorok'aretina ny koveta. Hazo maimbo amin'ny dibera 3-5 minitra, sira sy dipoavatra mba hanandrana, avelao hilasy izany.
Avelao hikarakara legioma izao: dipoavatra sy karaoty notapatapahina tamin'ny tendro matevina. Ny pineapples dia nanapaka kobay, karaoty - voahozongozona. Fehezo tsara ny zana-kisoa sy parsley.
Ao anaty vilia kely iray, alatsaho ny famatsian-tsakafo. Afangaro miaraka amin'ny legioma miaraka amin'ny legioma ny akoho salady sy ny taom-piotazana. Manompo salady misy laisoa sinoa , akoho sy pineapple miaraka amin'ny poti-paty isika, ary atsipazo miaraka amin'ny voanjo matevina alohan'ny hanompoana.
Salady misy laisoa sinoa, akoho sy mofo
Manahirana ny salady shinoa amin'ny fomba Rosiana ho an'ny rehetra. Misy salady manan-danja eo amin'ny ravin'ny lapoaly ao Peking dia mijery tsara ny latabatra ary mora amin'ny fitaterana ny sakafo.
sakafo:
- chicken fillet - 1 mai;
- tsaramaso mafy - 100 g;
- crackers - 1 pack;
- Kirohitr'i Beijing - loha 1;
- mayonnaise;
- soja soza - 2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Mofomamy ny kômpeta ary manapatapaka kobaka (mamonjy fotoana - manomana salady miaraka amin'ny akoho nifoka sigara sy voina sinoa). Mamono marefo amin'ny ravinkazo lehibe ary mifangaro amin'ny akoho. Mayonnaise mamony amin'ny soja soja (azonao atao ny manatsoboka sira kely kely) ary mameno ny voa mitambatra amin'ny salady.
Manala ny lohan-tsinahy Peking ho lava volo isika ary manadio amim-pitandremana, manodina ny ravina tsirairay ary mametraka azy amin'ny salady fanatobiana. Atsipazo ny voankazo vita amin'ny croutons ary manompoa azy amin'ny latabatra.