Salady miaraka amin'ny noodlahy no fanehoana ny fitsaboana Oriental. Ny lovia toy izany dia mety ho mihoatra noho ny fihinanan-tsakafo ary atao hoe fiantsoana faharoa, satria ny habetsahan'io poti-tsakafo io ihany no mahafa-po ny hanoanana.
Sakafo ho an'ny salady Thai miaraka amin'ny lanilany
sakafo:
- tsako-vary - 125 g;
- voankazo beans - 200 g;
- peo sy ranom-boasary 2;
- soja soza - 2-3 tbsp. lovia kely;
- siramamy mena - 1 teaspoon;
- mena - 1 pc .;
- Salato - loha 1;
- pork minced - 500 g;
- karaoty maina - 1 teaspoon;
- kisendrasendra ny cayenne dipoavatra.
fiomanana
Voangom-bary ny henan'omby sy ny voanio voanio ary avela hijanona mandritra ny 4 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana, dia mandatsaka rano amin'ny ranomandry izahay ary mamay azy.
Miangona ny sira sy ny vozon'ny loto, ampio soja soja sy siramamy ho azy ireo. Ny fiakarana vokatr'izany dia mifangaro amin'ny poti-tsakafo, voamaina, voamaina mena ary salady.
Ao anaty menaka no manasitrana ny menaka. Afangaro ny henam-peta-maina miaraka amin'ny cayenne dipoavatra sy ny ginger, manamboara ny vinaingitra mandra-paharivan'ny volamena ary mifangaro amin'ny voany. Ny salady avy amin'ny lava- bary feno tsilo dia nafana.
Salady misy pentina Sinoa
sakafo:
- fachoza - 60 g;
- tongolobe - 1 pc .;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- rojo vy - 3 pcs .;
- tongolo lay - 6 pcs .;
- siramamy - 2 tsp.
- sira - 2 1/2 tsp.
- dipoavatra mainty - 1/2 tsp;
- paprika nifoka - 1/2 tsp;
- divay fotsy vina - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Mangetaheta rano amin'ny sira ny tetezana ary aleo miala voly. Manala ny akoho izahay ho lasa fibre. Nokolokoloina ny vilia baolina araka ny torolàlana momba ny fonosana, ary avy eo dia mameno rano amin'ny ranomandry izahay ary tapaka 2-3 segondra mba hahamora ny fihinanana.
Ny karaoty, ny tongolobe sy ny tsaramaso sapitra dia tapaka ao anaty tsatoka ary mafana mandritra ny 5-7 minitra amin'ny solika. Ao anatin'ireo minitra farany amin'ny fikarakarana ho an'ny legioma, manampy ny akoho isika, ary 30 segondra alohan'ny fiafarana - mametraka tongolo lay. Avelao ny passerovke kely tsotsotra, dia asio zava-manitra sy vinaingitra ary mifangaro amin'ny voalavo.
Ny salady misy lavaka fitaratra dia tsara kokoa aorian'ny ora iray na ora roa, mba hifangaroan'ny sakafo.
Salady misy zezika "Rollton"
sakafo:
- atody nosy - 2 packs;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- atody amin'ny akoho - 4 p.
- tongolo lay - 1 nify;
- tongolobe - 1 pc .;
- Voangom-bary smoked - 1 piece;
- Crème sour - 5 tbsp. lovia kely;
- mayonnaise - 3 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Nokapaina kely ny voaloboka. Mamy mofomamy sy mayonaise ary ampio ny tongolo gasy amin'ny gazety. Afangaroy ny vericelli miaraka amin'ny saosy vokarina ary miala mandritra ny 30 minitra.
Mandra-pahatongan'izany, dia manapaka tsara ny tongolobe sy ny karaoty, mandra-pahafatiny amin'ny dibera. Voangom-bary nendasina ho lasa fibre. Ampiasao ny entana rehetra miaraka amin'ny lavaka manidina ary manompoa ny salady eo ambony latabatra, aorian'ny fofona.
Salady miaraka amin'ny poti-jaky
sakafo:
- buckwheat noodles - 150 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- beans edamame - 1 item;
- tongolo maina - 2 volon'ondry;
- sakafom-bary - 1 tbsp. sotro;
- soja soza - 2 tbsp. lovia kely;
- miso paste - 2 teaspoons;
- menaka sesame - 3 tbsp. lovia kely;
- Voa sesame - 1 tbsp. sotro;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
Nokolokoloina ny vilia raha tsy efa vonona, araka ny torolalana ao amin'ny fonosana. Misy vinaingitra varimbazaha mifangaro amin'ny soja soja, miso pasteo, menaka sesame sy masomboly.
Ao anaty fonosana lalina, manafosafo ny voankazo masaka miaraka amin'ny tongolo gony, tsaramaso ary manondraka ny akanjo rehetra. Ampio ny entana rehetra amin'ny poti-tsakafo ary mifangaro tsara. Atsipazo sira sy dipoavatra ilay salady. Alohan'ny hanompoany, ny lettuce avy amin'ny bokina Japoney nohosaina miaraka amin'ny voanio sesame.
Ity salady ity dia azo ampiasaina amin'ny latabatra maimaim-poana, ary afaka mirefotra mandritra ny ora maromaro ianao, ity sakafo ity dia hitondra tombony fotsiny, satria mamy sy mikolokolo ny poti-tsakafo.