Mampahatsiahy ny fomba fikarakarana ny salady avy amin'ny kalamano miaraka amin'ny legioma izahay. Izy ireo dia manamboatra tanteraka ny latabatra fety ary hotsaroana mandritra ny fotoana lavitr'ireo vahiny izay manana ny maha-izy azy sy ny tsirony tsy misy lalao.
Salady misy kaloria, holatra sy legioma
sakafo:
- fachoza - 150 g;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- cucumber fresh - 1 piece;
- biriky - 1 tapitrisa;
- tongolo gilasy - 3 volomparasy;
- kalesy - 200 g;
- masomboly korana - 1 teaspoon;
- menaka legioma - 3 tbsp. lovia kely;
- zava-manitra;
- vinaingitra - 1 teaspoon;
- soja soza - 2 tbsp. lovia kely;
- karaoty maitso - 1 bunch.
fiomanana
Feno rano mangotraka ny ranomandry ary miala 3-5 minitra. Aorian'izay, dia manipy dongo isika ary avelany hivoaka ny rano. Ny piper, ny tongolobe ary ny kôkômbra dia mihintsana amin'ny tendrony kely, ary ny tongolo lay efa voavaky amin'ny gazety. Mofomamy ny tsimok'aretina mandra-pahavokarana sy manimba ny mololo. Avy eo dia mampifamotika ny zava-drehetra ao anaty fonosana lalina, fotoana miaraka amin'ny zava-manitra, manipy vinaingitra, menaka mafana, mifangaro ary avelao ny salady sotro mandritra ny adiny iray.
Recipe ho an'ny salady amin'ny kalamano miaraka amin'ny legioma
sakafo:
- atody - 1 sombina;
- squid - 400 g;
- potato - 300 g;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- Tavoahangy voa maina - 0,5 singa;
- cucumber fresh - 1 piece;
- biriky - 1 tapitrisa;
- siramamy na mayonaise - 180 ml;
- zava-manitra;
- dill.
fiomanana
Potato, karaoty sy atody no mahandro mandra-pahandroana, mangatsiatsiaka amin'ny rano mangatsiaka sady madio. Tavoahangy kodiarana, voasikotra, nopetahana efamira kely, natsipy tany anaty rano marary, nesorina taorian'ny 3 minitra ary natsipy tany amin'ny colander. Avy eo dia mirefotra azy ireo isika, atsangano ary atsipazo ao anaty vilia salady. Potato, karaoty ary kôkômbia maitso, koa, voasintona cubes. Manadio ilay tongolobe isika ary manapaka tsara azy. Amin'izao fotoana izao dia mampifandray ireo entana rehetra ao anaty vilia salady isika, mameno azy amin'ny crème maitso na mayonnaise, araraka amin'ny zava-manitra, manipy dill sns ary mifangaro.
Salomon-tsakafo mafana amin'ny legioma
sakafo:
- pineapple fresh - 1 pc .;
- kisendrasera vaovao - sampana roa;
- squid - 100 g;
- menaka voly - 1 tbsp. sotro;
- voankazo - 1 clove;
- ginger fresh - to taste;
- sokatra trondro - 1 tbsp. sotro;
- zava-manitra;
- voatabia voatabia - 1 tbsp. sotro;
- chili sauce - manandrana;
- Bibilava maitso - 1 isa;
- biriky - 1 tapitrisa;
- tomato - 2 pcs.
fiomanana
Ny antsasaky dia tapaka ny antsasany, alao ny sotro afovoany ary atsipazo ny nofo. Ny tongolo lay sy ny ginger dia manala, manadio ary melenko manapaka. Kitapo sasatra sy shinkuem. Napetraka eo ambony vata-paty iray ny fonosana fanosotra, manosotra menaka kely ary manipy tongolo lay miaraka amin'ny ginger.
Manaova fofona malefaka, ampio squid, podsalivaem, saharim ary passeruem 1 minitra. Mandritra izany fotoana izany, manasa ny voankazo, ny voatabia ary ny tongolo, manadio ny legioma, manapotika azy ireo amin'ny kibaky kely ary manampy amin'ny siramamy. Aorian'ny telo minitra, esory daholo ny zavatra rehetra ao anaty afo, alaivo ny ao anatiny ao anaty vilia baolina, atsangano ny tapaka, manapaha savoka ary manompoa amin'ny latabatra amin'ny endrika mafana.
Salady avy amin'ny tavoahangy, arugula ary legioma
sakafo:
- katsaka - 500 g;
- voankazo - gny 2;
- salady leaf - 1 bunch;
- tavoahangy serizy - 350 g;
- arugula - 125 g;
- Lemon-tapitrisa 0,5;
- menaka sesame - 2 tsp;
- Lemon mihintsana - 1 teaspoon.
Ho an'ny marinade:
- chili pepper - 1 pc .;
- parsley maitso - 1 bunch;
- menaka oliva - 6 tbsp. lovia kely;
- voankazo - gny 2;
- zava-manitra.
fiomanana
Ny singa rehetra ao amin'ny marinade dia mifangaro ao anaty pianô iray ary nanipy azy ireo nanangona ny kavina. Rehefa afaka 30 minitra dia aforeto ilay tavoahangy mandritra ny 2 minitra ao anaty fantsom-boaloboka mahamay. Ny ravinkazo sasana dia hosasana, arosintsika ny tanantsika, atsipazo ao anaty vilia salady, ampiana raccoon, voatabiha voatabiha ary kaloria. Mofomamy, salady ara-tsakafo miaraka amin'ny menaka misy menaka, manosotra menaka sesame, mipetaka amin'ny voankazo ary mametaka indray.