Tao anatin'ny taona 80 sy 90 taona dia tena malaza ny gymnastics rhythmique. Isan'andro dia nalefa tamin'ny fampitana fahitalavitra miaraka amin'ny fampiharana. Vehivavy marobe teo anoloan'ny fahitalavitra, miaraka amin'ny mpanentana, dia namerina hetsika tsotra. Ny gymnastics rhythmique dia miaraka amin'ny mozika foana, noho izany ny zava-dehibe ao anatin'io fanatanjahan-tena io dia ny rhythm, izay ny fanamafisana ny fomba fiasa rehetra. Tamin'ny taona 1988, tao amin'ny fahitalavitra, ny fanafahana tsy mahazatra ny gymnastics rhythmique, izay notarihan'i Svetlana Rozhnova. Nisy mpanao fanatanjahan-tena fanta-daza iray naneho fampiharana teo amoron-dranomasina. Ny gymnastics rhythmique, ny fampiharana azy ireo dia tena goavana sy mitarika tsy misy fiatoana, mbola malaza be. Amin'izao tontolo izao dia antsoina hoe aerôbika io karazana fikarakarana ara-batana io.
Fanatanjahantena ara-dihy rhythmique
- Mitsangàna ary atsangano ny lohalinao. Mialà eo amin'ny lohanao, ary apetraho eo an-damosin'ny lohanao ny sandrinao, ary miverena any amin'ny toerana voalohany. Avereno im-14 indray ity fampiharana ity. Tsarovy ny rhythm.
- Ao amin'ny efitrano mahazatra dia aforeto ny lohany mankany ankavia sy ankavanana. Mila averimberina in-5 ianao.
- Ao amin'ny toerana mahitsy, ampitao amin'ny tananao ny tananao ary ampidino ny lohalika tsirairay. Do 8 repetitions.
- Mitsangàna mahitsy, miarina ny tanana. Alamino ny tongotra, ary andao ny vatany amin'ny andaniny roa. Makà 10 turns.
- Mipetraha eo amin'ny tany ary manaparitaka ny tongotrao. Asio ny vatany havanana na havanana amin'ny mozika. Makà 8 turns.
- Mialà eo amin'ny lamosinao ary mandohaliha. Ampidino koa ny tongotrao eo amin'ny tratranao. Miverimberina in-8. Tadidio fa tokony hivoaka tsy an-kiato ny gymnastics rhythmique.
- Raha tsy manova ny toerana misy anao, asandrato ny ranjonao ary zarao araka izay azo atao amin'ny sisiny. Manomboha mba hampihenana azy ireo mifanandrify, io antsoina io dia antsoina koa hoe "hety". Ataovy izany in-22.
- Manaova hetsika mangina mangina kokoa, ohatra, waltz.
Androany dia tantara malaza momba ny tantaran'ny rhythmic, izay mifandray amin'ny ankizy. Noho izany, ireo ankizy miaraka amin'ny fanampiana amin'ny dihy amin'ny mozika rhythmic dia mampiseho ny fametrahana mofomamy na milalao anjara andraikitra manokana. Ny gymnastique rhythmique amin'ny kindergarten dia malaza be. Ny ankizy rehetra tia mandihy be dia be ary faly izy ireo mankany amin'ny kilasy toy izany, izay ankoatra ny fialamboly, dia milalao fanatanjahan-tena izy ireo. Tena mahasoa ny gymnastics ho an'ny ankizy, satria mampivelatra ny vatan'ny zaza izy io, manamafy ny fahasalamana ary manatsara ny fandrindrana ny hetsika. Mandihy mankany amin'ny mozika rhythmique ary ho salama.