Mamy voankazo, mihinana legioma, mihinana masoandro ... Efa lasa saina lalina ve isika ka nihevitra ireo fomba hafakely nanangona fitaovana sy fanadiovana ny vatantsika, izay tsy mbola nisy toy izany tamin'ny razantsika? Alohan'ny hiresahana momba ity lohahevitra mahatsiravina ity, andeha hojerentsika ny hevi-baovao momba ny sakafo sy ny fambolena.
Raw Food
Sakafo ara-pahasalamana manokana ny sakafo hariva , ilay antsoina hoe alàlan'ny fitsimponina avo lenta. Aza mitoetra amin'ny hoe ny sakafo tsy mihinana dia tsy mihinan-kena - tsy anisany ihany koa izany. Ny sakafo matsora dia midika hoe mihinana voankazo, legioma, tsaramaso, voankazo, voanjo, volomparasy, voany, ary izany rehetra izany - amin'ny endrika tsy misy fotony.
fruitarianism
Ny Fructis, mazava ho azy, dia mihevitra ny tenany ho ambony noho ny sakafo tsy azo hanina, satria eo amin'ny fiainany dia misy fandrobana mendrika kokoa. Araka ny voalazan'ny Fructorians, ny manampahaizana sakafo ara-tsakafo dia manatanteraka ny fivoaran'ny Fruitorianism - izay tena sarobidy, toy ny antsoina hoe, fivoarana ara-panahy, na ny fiverenana any amin'ny sakafo mahazatra ny olona maty. Manazava ihany koa ny Fructorians ny antony: maro amin'ireo no mahatsiaro ho kivy, kamo, amin'ny teny iray, avy amin'ny fisian'ny voankazo sy serealy ao amin'ny sakafo sakafo mena, amin'ny vokany, mamela ny fahatsapana hafanana izay be dia be amin'ny voankazo izay mihinana voankazo, legioma sy voankazo (voatabia, tsaram-borona).
ratsy
Raha manapa-kevitra ny hivezivezy amin'ny fiterahana ianao amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana, mangataha torohevitra avy amin'ny sakafo ara-tsakafo, dia hiangaviana ianao hieritreritra indray. Ny faharatsian'ny vokatry ny fiterahana dia miharihary, satria ny dingana toy izany amin'ny anjaranao dia adin-tsoa tsy voavolavola ho an'ny organism, mitarika amin'ny fanelingelenana tanteraka ny karazan'asa rehetra, ny tsy fahazakana , ny fanjavonan'ny volana (ary tsy misy antony tokony hifaliana), ary na dia ny fanovana ara-pihetseham-po amin'ny taranakao aza.
Ankoatr'izay, aorian'ny taona maromaro ny sakafo sy ny fihinanan-tsakafo, ireo cellôlôgôlônera izay miasa ho an'ny vitamin B12 dia ho faty tsotra izao (satria tsy misy afa-tsy amin'ny hena ny B12, tsy misy ifandraisany amin'ny vatanao), ary ireo mpihinam-be izay nihetsiketsika, izay tena tiany, tsy afaka Miverina amin'ny fiainana feno sy ny sakafo.