Rehefa mipoitra eo amin'ny toeram-pambolena ireo mpihinam-bary , mitombo ao an-trano, ny famokarana sakafo sy ny antibiotika dia lasa olana lehibe. Ny sakafo sy ny sakafon'ny sakafo ho an'ny karazam-borona rehetra dia mitovy amin'ny azy, saingy tsy maintsy misafidy ny singa sy mampiditra vitamin fanampiny amin'ny fitsarana sy ny hadisoana.
Mamono menaka any an-trano
Ny ambim-bary natao ho an'ny fambolena fohy dia ny hena ary mila sakafo mahavelona sy be dia be ho an'ny herinandro voalohany amin'ny fiainana. Ilaina roa volana monja no ilaina mba hanomezana sakafo ny mpanenona hena ao an-trano, noho izany dia ny lanjam-pandaminana sy ny toeram-pitsaboana eto no voalohany. Ao anatin'ilay fanontaniana, inona no hanomezana sakafo ireo mpihinam-bolo, heverina ho hita miharihary sy manamarina ny vinaingitra amin'ny voatabia. Na dia izany aza dia misy tranga mety hitranga tsy maintsy raisina eto.
- Ireo mpanimba tsy miangatra dia matetika fahotana amin'ny fanoloana ny asidra amino voajanahary sy proteinina miaraka amin'ny synthetic. Ny olana dia ny fifangaroana ity synthetique ity miaraka amin'ny ambina sisa tavela ary aorian'ny fanesorana ny entana dia ny vovony fotsy dia mitoetra ao ambany.
- Raha mifidy sakafo ianao eo amin'ireo vokatra aterin'ireo mpamokatra voaporofo, dia handoa vola be izany.
Ahoana ny hanomezana ronono any an-trano?
Ny tahan'ny fitombon'ny akoholahy akoho dia miankina amin'ny habetsaky ny ampahany amin'ny ampahany. Ny mamahana amin'ny andro voalohany dia ilaina avo efatra heny isan'andro, isan-kerinandro aty aoriana inefatra avo lenta kokoa. Misy rafitra anankiroa ho an'ny akoho manentana.
- Ny dingana avy amin'ny akoholahy nividianana mankany am-paty dia vita isaky ny dingana roa: ny ampahany voalohany amin'ny fiainana dia mampiasa ilay voankazo antsoina hoe fanombohana, avy eo dia alefa mankany amin'ny tsipika ilay vorona.
- Ho an'ny toeram-pambolena lehibe iray dia misy vahaolana amin'ny dingana telo mampangatsiaka: ny telo herinandro voalohany dia ampiasaina amin'ny alim-bary, izay ahafahana manamafy ny rafitra fiarovan'ny vorona. Aorian'izany, ny famatsiana dia atao araka ny rafitra etsy ambony. Miankina amin'ny taonan'ny vorona, ny fividianana sakafo ho an'ny mpihinam-boina dia voaisa, misy latabatra misy ny tahan'ny taonany sy ny haben'ny ampahany.
| taona | karazan-tsakafo isan'andro, g |
| 1-5 | 15 |
| 6-10 | 20 |
| 11-20 | 45 |
| 21-30 | 65 |
| 31-40 | 85 |
| 41-50 | 100 |
| 51-60 | 115 |
Sakafo avy amin'ny menaka
Ny safidin-tsakafo rehetra dia voafidy, voaomana na efa vita, ny vorona dia tsy misy afa-tsy ireo zavatra ireo ihany ao anatin'ilay fihenam-bidy. Ny tsirairay amin'izy ireo dia mandray anjara amin'ny fampivoarana ny vatan'ny vorona.
- Ny ankamaroany dia vary. Izy io dia manome vatom-pamokarana haingana, mikolokolo ny vatany izay mahatonga ny vatana ho matanjaka sy mafy kokoa amin'ny aretina.
- Ny fambolena ny vitamin dia manampy ny vary orza. Ity fanampiny ity dia tompon'andraikitra amin'ny fandanjana ny singa, ampy ho an'ny ampahadimin'ny lanjan'ny voankazo hoho.
- Ny fampitomboana ny lanjan'ny vatana hohanina dia ny fampidirana ny masirasira.
- Ny fanatsarana ny fahasalaman'ny volon-tsakafo sy ny kalitaon'ny hena dia azo tanterahana amin'ny fampidirana vovobony mineraly ao anaty famatsiana menaka. Momba ny sira, ny tsaoka, ary ny fanampiana hafa.
Sakafo ho an'ny mpihinam-batana amin'ny tanan-tanana - recipe
Raha natao ny fanapahan-kevitra hanomana sakafo ho an'ny mpihinam-bolo amin'ny tenany manokana, dia tsy maintsy ampitaina amin'ny proteinina. Ampidiriny amin'ny fanampiana ny taolana na ny trondro ny proteina dia hanome alfalfa na lafarina lafarinina.
- Ireo fanontaniana telo lehibe rehefa mividy mofomamy: mitombo ao an-trano, mamelona, ny sakafo ara-dalàna. Amin'ny vanim-potoan'ny famokarana manodidina ny antsasaky ny sakafo dia misy ny katsaka sy ny lafarina. Ny fahatelo iray hafa dia mianjera amin'ny mofomamy sy tavy mena. Ny ambiny dia mizara ho telo: sakafo voankazo, tsindrona lefona sy sakafo ahitra miaraka amin'ny menaka fodiana.
- Ny endriky ny sakafo farany amin'ny fambolena ao an-trano dia tsy mitovy. Eo amin'ny 40-45% fotsiny ny katsaka, 30% hafa kosa no mizara ho sakafomam-boninkazo miaraka amin'ny sakafom-bone. Ny habetsahan'ny ahitra dia mihena amin'ny ampahatelony, raha tokony ho izany, ny isan-jaton'ny leviora sy ny matavy dia mitombo ho 3%, ny sisa dia misy varimbazimbazaka voasesika.
Mamono akoho mpanodina ao an-trano
Tsy tokony hohadinointsika ny voalazan'ny fitsipika voalohany sy ny fitsipika manan-danja amin'ny fampiroboroboana ny mpihinana: tokony hanana rano betsaka izy ireo ary hanome sakafo sy malalaka. Ny famatsiana ireo akoho mpihinam-boankazo dia miankina amin'ny fitomboan'ny lanjany sy ny taonan'ny vorona: raha vao nahazo ny akoho iray 5 g ny ahitra ary ny lanjany dia nitombo avo folo heny, dia tokony hitombo 50 g ny ampahany.
- Ao anatin'ny dimy andro voalohany ny salohim-bary rehetra mila sakafo 15 grama. Ny akoho iray dia 65 g ho an'ny fotoana iray manontolo.
- Mbola mihoatra ny 20 andro ny marimaritra iraisana amin'ny 35 g isan'andro. Ny fambolena dia mitohy miaraka amin'ny fananganana fanombohana, ny akoho iray dia mila antsasakadiny kilao.
- Hatramin'izao fotoana izao sy ny volana voalohany amin'ny fiainana dia miankin-doha 65 g ny voangona ny vorona isan'andro. Amin'ny valopolo andro, dia mitombo ho 100 g ny ampahany.
Inona no hanomezana sakafo ny menaka amin'ny andro voalohan'ny fiainana?
Ny valin'io fanontaniana io, dia ny hoe manome sakafo ny mpihinam-bolana amin'ny andro voalohany, dia misy lafiny roa: tsy ny manome sakafo fotsiny amin'ny fidirana maimaim-poana ihany, fa ny fisotroana ilay vorona amin'ny fanomanana manokana ihany koa. Amin'ny andro voalohan'ny fiainana dia misy ny fahaverezan'ny fahaverezan'ny vorona noho ny aretina vokatry ny areti-mifindra. Ny famonoana "Enroflon", "Farmazin" na "Vetom" dia mandoa dimy andro ary mamaha io olana io.
- Ireo herinandro efatra voalohany ahafahana miditra amin'ny sakafo dia tokony haharitra. Ny tsara indrindra dia ny sakafo mifangaro "PK-2". Indray andro dia misy sakafo fito eo ho eo.
- Manomboka amin'ny andro fahatelo eo amin'ny fiainana, afaka manampy zava-maniry maimaim-poana ianao, ary manomboka amin'ny herinandro ho an'ny taom-pamokarana, dia manolotra akorandriaka ho tsimokaretina. Misaraka ao anaty siramamy fanosotra ny fonosana sy ny lakolosy.
- Ankoatra ny fitsaboana tsara indrindra ao an-trano dia fako. Ahitana vary masaka, ahi-maitso sy trondro maitso ary trondro fanampiny. Ny vorona dia omena mash alohan'ny sakafo lehibe ary alaina alohan'ny fanompoana.
- Mba hahazoana akoho lehibe, azonao atao ny manampy ny fihinanana sakafo fandevenana. Safidy sarobidy kokoa - hanomanana mash amin'ny ronono.
Inona avy ny vitaminina manome lohatra?
Tsy tokony hohadinointsika ny famatsian-tsakafo mila ilaintsika: ny fambolena ao an-trano dia midika fa mamatsy sakafo fanampiny amin'ny endriky ny cocktails voajanahary voajanahary sy pharmacie. Amin'ny andro fahadimy dia misy penina mena mena azo atolotra ho an'ny sakafo ho an'ny vorona. Manodidina ny gram iray, dia ampitombo ny dose hatramin'ny enina. Mampihena ny parasy ny tsoka ary mamenina ny filàn'ny vatana amin'ny solifara.
Aorian'izany, eo amin'ny farafara dia hiseho ny sodina, ny kara, izay mifangaro amin'ny voa. Any izy ireo dia mandefa zozoro, dandelion. Ny vitaminina ara-pahasalamana ho an'ny mpihinana "Aminovital" dia ampiana rano amin'ny vorona. Ao amin'ny firafitry ny amino asidra, ary ny singa rehetra misy tsiranoka. Ao anatin'ilay fiomanana "Chiktonik" sariohatra iray miteraka fitsaboana, dia mety ho an'ny zazakely sy ny olon-dehibe izany.
Ahoana no hanomezana rantsan-kazo ho an'ny fitomboana haingana?
Mananatra ny fivoaran'ny vorona ary manome henan-tsakafo mahasalama manampy ny vitaminina fanampiny, mifangaro amin'ny fanentanana. Ny fikajiana ny fitomboan'ny "Mikrostymulin" dia manatsara ny tsy fahampian'ny vorona, toy ny fisorohana zava-mahadomelina manoloana ny aretina rehetra. Misoroka "Avesstim", ary misoroka ny aretina hafa sy ny rivotra.