Bokawea no heverina ho anisan'ny mahasoa indrindra sy mamy. Sakafo izay manolotra fomba sakafo mahandro avy amin'ny buckwheat, dia aseho amin'ny karazan-javatra isan-karazany. Amin'ny alàlan'ny fanampian'izy ireo dia afaka manao sakafo sy sakafo mahasalama izay hampifaly ny fianakaviany.
Inona no hanina miaraka amin'ny buckwheat?
Bibidia no anisan'ny sakafo mahasalama indrindra. Misy fomba mahazatra toy izany avy amin'ny buckwheat:
- Ny lafaoro tsotra indrindra amin'ny fikarakarana dia ny papay mavo. Afaka miomana amin'ny rano, amin'ny ronono, miaraka amin'ny dibera, mena, karaoty sy tongolo, atody, atiny ary zavatra hafa.
- Ny safidy malaza malaza dia ny buckwheat ho toy ny latabatra iray, izay azo ampiasaina amin'ny trondro, akoho sy legioma, voany ary voatabia, miaraka amin'ny fanampiana hafa.
- Ny vehivavy mpikarakara tokantrano dia afaka mahafa-po ny fomba mahazatra isan-karazany amin'ny buckwheat, ohatra, mety ho bitsipitsipitsipitsipitsipitsipitsitsitra, poti-tsakafo, pancakes, lasopy sy zavatra hafa.
Ahoana ny fomba handrahoana ny gripa buckwheat?
Mba hanaovana sakafo toy izany, toy ny baktawat ny menaka, dia mila mandinika tsara ny isam-bolana. Mandritra ny fikarakarana dia ilaina ny mitadidy fa ny antsantsa mandritra ny fihinanana dia mampitombo ny habeny amin'ny antsasany, noho izany dia tokony hamarininao tsara ny volany. Ny fanarahan-dalàna amin'ireo fitsipika tsotra ireo, miaraka amin'ny fanampiana ny fanomanana ny gidro bitika, dia hanampy amin'ny fikarakarana sakafo mahasalama.
sakafo:
- grika - 1 glass;
- rano - 2 kaopy.
fiomanana
- Esory ny fototeny, arotsaho ao anaty rano ny rano. Aorian'io, dia avereno an-tsompitra indray izany, ampio rano 2 kaopy ary andrahoy bebe kokoa.
- Rehefa tapitra ilay rano ampiasaina, dia azo esorina amin'ny afo ilay alikaola ary voahodidin-dabozia amin'ny lamba famaohana.
Sakafo boka miaraka amin'ny akoho - recipe
Ny bakteria dia misy vy betsaka sy singa hafa ilaina amin'ny vatan'olombelona. Amin'ireo karazan-tsakafo maro, ny iray amin'ireo malaza indrindra dia lasopy Buckwheat miaraka amin'ny akoho . Ny sakafo dia tena mahasoa sy mahasalama, noho ny sakafom-boankazo iray manankarena sy maivana ary sarobidy sahaza.
sakafo:
- henan'aloka - 0,5 kg;
- grika - 1 glass;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- potato - 3 pcs .;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- greens, sira mba hisafidy.
fiomanana
- Manaova fofona avy amin'ny hena akoho.
- Mandroo ny tongolobe ary avelao ny karaoty. Fry ny legioma.
- Afangaro tsara sy mangatsiatsiaka amin'ny afo tsy misy menaka.
- Hetezo ny ovy, ampio amin'ny sira miaraka amin'ny legioma sy ny buckwheat. Season amin'ny sira. Cook mandritra ny 10 minitra.
- Ny lovia voalohany avy amin'ny buckwheat, izay voaravaka legioma voatoto.
Bibikely buckwheat - recipe
Ny lovam-pahalalana, ho an'ny fanomanana azy dia tsy mitaky vokatra lafo sy fotoana be dia be, mofomamy kely avy amin'ny buckwheat. Afaka manampy tsiro fanampiny mahavelona amin'ny sakafo amin'ny alàlan'ny fampiasana holatra ianao, izay ampidirina ao amin'ilay fitambaran-koditra, aorian'ny famafazana azy ireo ho toy ny mpihinan-tsakafo na azonao ampiasaina ny ovy. Ny ampahany tsara amin'ny kotsa dia ho mayonaise na ketchup na saosy hafa tena tiany.
sakafo:
- grika - 1 glass;
- potato - 3 pcs .;
- rano - 2 kaopy;
- salt and spices to taste.
fiomanana
- Atolory ny vongan-dranomandry.
- Mofomamy ny ovy, manoritra tanana mba hanesorana sira mihoatra noho izany.
- Porridge mifangaro amin'ny ovy, sira ary ampianaro zava-manitra.
- Ataovy ny kofehy. Afangaro azy mandritra ny 3-4 minitra eo ho eo. Ny soso-kevitra dia ny manarona ny fonosana fanosotra amin'ny takelaka iray.
Buckwheat casserole
Misy fitaovana izay hitondra tombony be indrindra ho an'ny vatana, noho ireo zavatra entina mamorona azy - sangom-bokatra vita amin'ny buckwheat. Ankoatra ny voankazo, ny voanio, ny crème maitso ary ny apples misy vitamina dia ampiasaina ho fitaovana entin'ny ingredients. Ny fiomanana ny sakafo toy izany avy amin'ny tsaramaso sy tranom-boly dia haka ny 30-40 minitra, ary ny vokatra dia hihoatra ny zavatra andrasana rehetra.
sakafo:
- grika - 1 glass;
- apples - 2 tapitrisa;
- voaloboka;
- atody - 1 sombina;
- tsaramaso fandroana - 500 g;
- siramamy - 200 ml;
- siramamy hanandrana.
fiomanana
- Manondrafona siramamy ny kamiao. Hetezo kely ny apples. Afatory ireo voaloboka.
- Sasao ny buckwheat ary hikolokolo mandrapahatonga. Ampiasao ny atody voakolokolo, ravin-tsaka, tsaramaso fandroana, mofomamy sy kanelina kely.
- Amin'ny endrika dia mametraka ny kobam-boankazo. Atsaharo ny fitoeran-drano ao amin'ny oven mandritra ny 15 minitra.
Pilaf avy amin'ny buckwheat miaraka amin'ny hena
Misy fitaovana iray izay hanampy amin'ny fanomanana ny sakafo nentim-paharazana sy nentim-paharazana rehetra tamin'ny fomba tsy mahazatra - pilaja vita avy amin'ny buckwheat. Ity varianta ity dia manova ny sakafo isan'andro ary mamela anao hanolotra sakafo mahazatra amin'ny endriny hafa izay hahagaga sy hahagaga ny olona ao an-trano. Ankoatra ny buckwheat, ny sisa amin'ireo ingredientes dia ampiasaina mitovy, avy eo amin'ny lovia malaza.
sakafo:
- grika - 1 glass;
- hena - 500 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo gilasy - 3 volomparasy;
- menaka zavamaniry;
- sira sy dipoavatra.
fiomanana
- Hetezo kely ny hena. Manosotra karaoty na miaraka amin'ny lavaka, manapaka tsara ny tongolobe.
- Ao anatin'ilay rojom-bary dia atsangano menaka kely misy menaka ary ento amin'ny lavaka. Alao ny hena mandra-pahamamy volon'ondry.
- Afangaro ny tongolobe mandra-bolamena volomparasy. Ampio ny karaoty ary hikaroka izany mandra-pahafeno azy tanteraka.
- Ny rehetra dia mifamory anaty kata, manampy rano, tongolo lay ary mivoaka mba haka. Sakafo sy dipoavatra.
- Ny famonoana ny menaka misy buckwheat dia maka 15 minitra ary mihidy ny rindrina.
Pankakeo miaraka amin'ny buckwheat papango
Ny fomba mahazatra, nefa tena mahasalama dia ny pancakes vita amin'ny buckwheat. Ny tsiro manokana sy ny tantely no tena mahafinaritra. Amin'io tranga io, ny karazan-tsakafo toy izany dia tena ilaina kokoa raha ampitahaina amin'ny fomba nentim-paharazana noho ny fanampiana ny buckwheat. Ny fofom-bovokely mahasalama dia hampifaly ny trano miaraka amin'ny tsirony sy ny fahagagana mahatalanjona.
sakafo:
- buckwheat - 2 kaopy;
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 0.5 kaopy;
- tantely - 1 tbsp. l.;
- koba - 1 glas;
- boban-tsakafo - 1 tsm;
- menaka zavamaniry;
- salt to taste;
- apple - 1 pc.
fiomanana
- Afeno ny atody, ampio sira kely, tantely ary ronono.
- Ampio ny vovo-tsokajy voadona ao anaty lafarinina.
- Hetezo ny papango, ampio amin'ny koba. Amboary ny pèl ary asio koa.
- Apetraho ao anaty fonosana. Mofomamy avy amin'ny andaniny roa ambara-pahandroana.
Bakomanga ao anaty vilany
Fialam-boly tena mahafa-po sy mahasalama, ny ankamaroan'ny vehivavy miasa ao an-trano dia mihevitra ny safidy toy ny gripa bitika ao anaty vilany ao anaty lafaoro. Ny fotoana handrafetana an'io akanjo tsotra nefa tena tsara io dia 50 minitra eo ho eo. Afaka manompo miaraka amin'ny karazana hena rehetra izy (vy, kisoa, akoho), miaraka amin'ny legioma sy salady samihafa.
sakafo:
- grika - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- volo sy sira mba hanandrana.
fiomanana
- Sasao ny gisadia, ampio rano ary ataovy eo amin'ny afo. Oram-boina mandra-pahandroana.
- Alao ny karaoty ary kapao amin'ny takelaka kely.
- Ny fandefasana karaoty sy buckwheat amin'ny vilany, sira.
- Apetraho ao anatin'ny lafaoro ny vilany mandritra ny 25 minitra. Vonona ny garnish girikan'ny buckwheat.
Biskuit cookies avy amin'ny buckwheat
Ny karazan-tsakafo tena izy dia ny cookie cookie. Manana toetra mahafinaritra mahavariana izy io izay afaka mampiaiky ny gourmets malaza. Azo atao ihany koa ny manompo fa tsy isanandro, fa toy ny sakafo fety ihany koa. Sakafom-pisakafoana mahandro amin'ny fomba mitovy amin'ny mofomamy buckwheat, ny fahasamihafana tokana dia ny lafarinina jaky mofomamy.
sakafo:
- kefir - 200 ml;
- tantely;
- pila - 1;
- grika - 1 glass;
- oliva menaka.
fiomanana
- Ahosoy ao anaty lafarinina ny molekiola.
- Apetaho amin'ny paoma ny apples.
- Mifangaro daholo ary asio faritra iray.
- Esory avy amin'ny koba ny koba ary apetraho eo amin'ny tavoahangy.
- Ny fampakarana sakafo mahavoky ny buckwheat amin'ny hafanana 150 degrees dia haharitra adiny iray.
Bakomà mofomamy ao anaty oven mikrofo
Ny iray amin'ireo fomba tsotra sy haingana indrindra hanomanana ny ronono hohanin'ny ronono dia ny fampiasana oven mikrofo. Vokatr'izany dia hahazo lovia ianao, izay tsy ambany noho ny fomba nentim-paharazana. Ny milk dia hanome sakafo mahasalama sy manankarena. Raha azo, dia azo ampiasaina ny tantely fa tsy siramamy.
sakafo:
- grika - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- ronono - 200 ml;
- siramamy hanandrana.
fiomanana
- Fenoy ny gilasy lava amin'ny mikrô ny masira ary atsipazo amin'ny rano, alao ny fotoana 5-7 minitra.
- Aorian'ny fofona gilasy ao amin'ny mikrô, dia ampio ronono sy siramamy.