Punkkeys - recipe iray izay nandritry ny fotoana fohy nandritry ny fotoana fohy ny lohatenin'ny maherifo maotina amin'ny sakafo maraina manerana izao tontolo izao. Tranoma mangamamy miaraka amina dibera, nararaka tamin'ny siramamy sy tantely - moa tsy ny nofy rehetra ve no manonofy ny manomboka ny androny? Ity dikan-teny amerikana momba ny pancakes ity dia afaka miomana amin'ny adiny iray minitra, manjary mifandraika amin'ny alim-bolana amin'ny andron'ny alahady ary ho sahirana amin'ny fiainana andavanandro.
Punkkeys - recipe classic
Ny punkkeys amerikana amin'ny endriny azo itokiana, dia marefo kokoa noho ny an'ny fiovan'ny fanehoany izay nanjary nalaza nandritra ny taona faramparany. Ny zava-misy dia amin'ny lohataona, ny koba ho azy ireo, ary koa ho an'ny mahazatra kokoa ho an'ny pancakes ho antsika, dia tokony hotazaina mandritra ny 15 minitra ka hatramin'ny antsasak'adiny. Amin'ity fotoana fohy ity, ny lafarinina gluten dia hanana fotoana "hialana", ka ny vokatra vokariny dia ho tsara tarehy kokoa, lolo sy malefaka.
Pankakes on kefir - recipe
Ireo punkkocks malaza indrindra izay efa nijery ny latabatry ny sarimihetsika amerikana tamin'ny sakafo maraina, dia tsy voaomana afa-tsy amin'ny ronono misy ronono - buttermilk. Raha toa ianao ka nahita ny farany teo amin'ny toeram-pivarotana eny an-tsena - aza misalasala mividy, raha tsy izany dia afaka manoloana ny vokatra azo avy amin'ny kefir ny farafaharatsiny.
sakafo:
- koba - 100 g;
- siramamy - 50 g;
- soda - ½ tsp;
- bobongolo - 1 teaspoon;
- kefir - 180 ml;
- atody - 1 sombina;
- menaka legioma - 40 ml.
fiomanana
- Alohan'ny hanomanana ny pancakes, avelao ny entana maina amin'ny alalan'ny sivana. Ity hetsika ity dia tsy hanampy fotsiny ny fanesorana ireo vombony ao anatin'io fitambaran-javatra io, fa koa manetona azy amin'ny oksizenina.
- Ny mpangalatra voafantina, miaraka amin'ny kefir sy ny atody, dia manomana amim-pitandremana fofona.
- Ao, araraka ao anaty menaka, mba tsy hamela ny sakafo maraina hikolokoloana amin'ny menaka.
- Amboary ireo fitambaran-tsakafo roa, atsangano indray, ary mandehana manadio, ary mandraraka ny ampahefatry ny fitaratra.
Ny fikarakarana ny pancakes amin'ny ronono
Pancake - vahaolana ho an'ny varotra, mamela ny fampiasana karazan-tsiram-borona samihafa amin'ny fototra. Mba hamonoana ireo alkali rehetra ampidirina ao anaty voanemba, dia mila asidra kely kely ianao, ohatra, na vinaingitra na sira. Alohan'ny hanangonam-bokatra dia tsara ny mamela ny tapa-mofo ho an'ny pancakes ao anaty tsirony, farafahakeliny 10 minitra, mba hahafahan'ny soda manana fotoana hamonoana tanteraka.
sakafo:
- ronono - 170 ml;
- vinaingitra - 25 ml;
- koba - 100 g;
- siramamy - 50 g;
- bobongolo - 1 teaspoon;
- atody - 1 sombina;
- soda - ½ tsp;
- kisendrasendra vanillin.
fiomanana
- Ny fanaka natao ho an'ny punkakes ao an-trano dia manomboka amin'ny fifandraisana amin'ny singa voalohany roa. Apetaho ny fanangonana mba hanamboarana ronono, ary mandritra ity fotoana ity dia asio singa maina avy amin'ny lisitra.
- Manafosafo ny ronono mavokely miaraka amin'ireo zavatra hafa rehetra, ary avelao ny koban-doko 10 minitra.
- Afangaro amin'ny ampahany, avelao tsara ny mason-tsivana amin'ny lafiny iray alohan'ny hiverenany.
Pankakes with banana
Ny pikanan'ny Banana dia fomba mahasalama araka izay tratra ary mifanaraka amin'ny mpankafy mpilalao ara-panatanjahatena, satria ahitana karazana karbidra be dia be izany ary mandritra ny ady lava amin'ny hanoanana. Araka ny tontalin'izy ireo sy ny tsiro dia mitovy amin'ny dikan-tsarin'ny horonantsary izy ireo, saingy tsy misy singa izay mahazatra ny fiterahana ao aminy, izay ahafahana mampihena ny votoatin'ny kaloria sy mampitombo ny fandaniana.
sakafo:
- aviavy - 1 item;
- banana ripe - 1 tapa;
- ronono - 50 ml;
- katsaka - 15 ml;
- siramamy maple - 15 ml.
- volo ho an'ny famokarana - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
- Ny singa rehetra ao amin'ilay lovia dia manipy ao anaty vilia ny blender ary mamony mandra-pahalemana.
- Manafosafo ny ranon-tsolika lehibe indrindra ho an'ny menaka ary manome viscosity, avelao ny koba mandritra ny 5-10 minitra.
- Mofomamy tsy misy menaka, ao anaty vilany misy menaka tsy misy pentina, ary manompa siramamy sy siro fanampiny raha azo.
Chocolate Punkcakes
Ny punkcakes sôkôla dia tsiambaratelo ho an'ny "manilika". Ny zava-misy dia rehefa mampiditra mivantana ny sôkôlà ny kitapo na ny dity mivantana eo am-pandriana, mandritra ny fofony, dia mora manomboka mandoro izy ireo, manimba ny tsirony, fa koa ny endriky ny vokatra vita. Mba hisorohana izany tsy hitranga, arotsaho ao anaty fonon-tsakafo ny koba kely iray, mipetrapao amin'ny sombiny ary ampio bebe kokoa ny sotro lehibe iray, mba tsy hisarihana ny fifandraisana mivantana amin'ny hafanana amin'ny hafanana.
sakafo:
- koba - 100 g;
- poofa amin'ny famokarana - 1 ½ tsp;
- siramamy - 50 g;
- atody - 1 sombina;
- buttermilk - 250 ml;
- sotro kafe - 0,3 tbsp.
fiomanana
- Ny singa voalohany dia mifamatotra tsara.
- Atsaharo ny telo manaraka ary araho tsara ny vovo maina.
- Miasa miaraka amin'ny spatula ny koba, saingy tsy ela loatra, mba hanesorana ireo vongan-dranomandry lehibe indrindra.
- Manaova fofona manitra tsy hikolokolo.
Pumpkin Pumpkins
Punkkeys - fomba iray ahafahana mametraka karazana akanjo samihafa isan-karazany. Amin'izao vanim-potoana izao dia azo atao ny mampiasa voankazo sy voankazo vaovao, ary ao anaty ranom-boaloboka mangatsiaka, ohatra, pumpkin. Azonao atao ny mividy azy io na vita amin'ny tenany: alaviro ny kitapom-batika eo amin'ny 200 degrees amin'ny fahamendrehana, avy eo mifangaro miaraka amin'ny menaka na manodina, ary andramo amin'ny bibilava iray ho an'ny homogenementity.
sakafo:
- koba - 150 g;
- siramamy - 50 g;
- boban-tsakafo - 2 tsm;
- lohasaham-bolo vita amin'ny cannamon, nutmeg ary ginger;
- buttermilk - 250 ml;
- Pumpkin puree - 4 tbsp. lovia kely.
fiomanana
- Ampio daholo ny zavatra rehetra ao anaty lisitra ao anaty fonosana lalina, alamino izy ireo mandra-pahazoanao tsiranoka matevina sy miavaka.
- Mialà ao anaty hafanana mandritra ny 10 minitra.
- Manaova fanasam-borona ao anaty lavaka fanangonam-bolo mandritra ny 2-3 minitra eo amin'ny andaniny, ary manompo miaraka amin'ny dibera sy tantely.
SOSO-KEVITRA
Mba hanamoràna sy haingana ny hanina amin'ny andro maraim-be marenina, andramo ny fampiasana fanangonana efa vonona ho an'ny pancakes Amerikana, izay amidy amin'ny fivarotana lehibe lehibe. Raha ny fitsipika dia efa misy ronono maina, miaraka amin'ireo zavatra hafa maina, hany ka tsy maintsy ampiana ranom-boankazo kely, angamba dibera sy atody (miankina amin'ny mpanamboatra). Ny fanampiny amin'ny tsiro dia raisina ihany koa.
sakafo:
- kitay maina - 2 ½ items;
- rano karbona - 200 ml;
- menaka - 40 ml.
fiomanana
- Alohan'ny hanomananao ny pancakes, alaivo tsara ny rano.
- Omeo menaka sy rano ao anaty menaka voaomana sy hampifandimbiasana ny zava-drehetra, mampiasa lapoaly.
- Avelao ny koba mandritra ny 10 minitra.
- Efa ho tanteraka ny fomba fitehirizana ny pancakes, mijanona ao anaty ampahany izany mba hihinana koba mandritra ny 2-3 minitra ao anaty vilany tsy misy pentina.
Pankake tsy misy atody
Ho an'ireo izay nanapaka ny vokatra avy amin'ny karazan-tsakafo avy amin'ny sakafo, ny singa fototra mifandraika amin'ny pancake recipe dia azo alaina amin'ny alàlan'ny vegan: ny ravina vita amin'ny vovobony, izay navela mivezivezy amin'ny rano, banana, pine pimple na ronono menaka, na hafa menaka hafa. Ity loharano manaraka ity dia voafaritra ao anatin'ity fe-potoana manaraka ity.
sakafo:
- koba - 100 g;
- soda - 1 teaspoon;
- jiro misy sira - 1 tbsp. sotro;
- peanut butter - 3 tbsp. lovia kely;
- ronono - 50 ml;
- fanatsarana - manandrana.
fiomanana
- Ity tsiambaratelo tsotra ity ho an'ny punkcakes dia midika fa ny fifandraisana tsotra amin'ny zavatra rehetra avy amin'ny lisitra ao amin'ny blender amin'ny baiko rehetra.
- Rehefa voadio ilay fitotoana, dia azonao atao ny mankao amin'ny tavy, aorian'ny fanosehana ny tendrony amin'ny menaka fanosotra miaraka amin'ny menaka manitra vita amin'ny menaka.
Oatmeal punkcakes
Ny pikanan'ny Amerikanina, ny pancakes avy amin'ny havo dia midika hoe fampiasana vovobony vita amin'ny vovobony. Amin'io endriny io dia azo vidiana izy ireo, efa any amina toeram-pivarotana lehibe, na hikolokolo siramamy na kafe. Amin'ny maha-ronono azy, ampiasaina eto yoghurt madio, saingy azo atao ny manome alika vokatra miaraka amin'ny fanampiana: voankazo, tsiro voajanahary na masomboly lelafo.
sakafo:
- bao;
- bobongolo - 1 teaspoon;
- lapoely amin'ny kanelina;
- jogora - 230 ml;
- atody - 2 tapitrisa;
- tantely - 45 ml.
fiomanana
- Amboary ny vokatra avy amin'ny lisitra miaraka amin'ny hazan-dranomasina ary miala 10 minitra.
- Mofomamy amin'ny fampiasana kely farafahakeliny mandrapahafatesana eo amin'ny andaniny roa.