Ny menaka varimbazaha dia sakafo mahasoa sy mahasalama. Manatsara ny fatran'ny metabolismy izy io, mampitombo ny hery fiarovana, no loharanon'ny mineraly maro, vitamins, macro- ary microelements. Tsy hoe tsy misy dikany akory ny fanatrehany ao amin'ny sehatry ny fikambanan'ny ankizy, hopitaly ary sanatoria.
Ny fanomanana voromailala an-tanety dia tsy ho zava-dehibe, ny vehivavy mpivady rehetra hiatrika izany. Ary ny tsirony dia afaka miova, mampiditra legioma, vokatra avy amin'ny hena sy vokatra voamaina rehefa mahandro.
Ahoana ny fomba hanatsorana ny menaka manitra?
sakafo:
- voankazo maina - 1 glas;
- rano madio - 2 kaopy;
- ravina - hanandrana;
- fanangonam-boa-tsaka - tsiro;
- salt - to taste.
fiomanana
Amin'ny fikarakarana nentim-paharazana ny menaka ahitra, ilaina ny manasitrana ny lobaka araka ny tokony ho izy, mando ny rano ary miala folo ka hatramin'ny roa tolakandro mba hihinana. Arakaraky ny halaviran-tany dia mihosotra izy, ny haingam-piarony no hikarakarany
Nohosoran'ny tavy an-dranomamy indray ny rano voapoizina ho an'ny ampahany amin'ny voankazo, ampahany roa amin'ny rano. Mangatsiaka amin'ny vay, mampihena ny afo amin'ny farafahakeliny ary miova mandra-pahatongan'ny voany ho lasa potipoti-pako. Miankina amin'ny vanim-potoana alohan'ny fanangonana, izany dia haka hatramin'ny roapolo ka hatramin'ny dimampolo minitra.
Amin'ny faran'ny fikarakarana, ny taom-panafody dia hanandrana sira, dibera ary menaka misy menaka. Avy eo dia rastolchhem araka ny tokony ho izy aloha vao manompo mba hanome fanamiana marimaritra iraisana.
Ahoana ny fomba handrafetana ny menaka manitra ao anaty multifarka tsy misy fantson-tsakafo - recipe miaraka amin'ny legioma?
sakafo:
- voankazo maina - 1 glas;
- rano madio - 2 kaopy;
- Karoty - 1-2 tapitrisa;
- tongolobe - 1-2 p.
- doka Bulgary mamy - 1-2 tapitrisa;
- menaka voly - 35 ml;
- voankazo misy menaka sy parsley - hanandrana;
- fanangonam-boa-tsaka - tsiro;
- salt - to taste.
fiomanana
Ny tongolobe sy ny karaoty dia diovina ary manapaka ny kobam-bary na ny mololo. Manana volavolan-tsolika isika amin'ny alàlan'ny fanamainana ny multivark, mametraka ny fomba "mofomamy" na "maka". Manampia menaka mamy malefaka ary mamono azy ireo ihany koa. Apetraho ao anaty rano ny voa voatoto ary alatsaho ao anaty rano ilay programa ary atsofoka mandritra ny adiny roa. Amin'ny faran'ny taom-pamokarana, ny menaka miaraka amin'ny sira, ny tany miaraka amin'ny menaka misy pepper ary manipy voanio voa maina.
Azonao atao ihany koa ny mikarakara mofomamy ahitra ao anaty multivarquet ao amin'ny fomba "Kasha" mandritry ny telopolo minitra, fa alohan'izany dia tokony hanangom-bokatra mandritra ny valo ora farafahakeliny ianao.
Vetivety dia mahandro lava maina miaraka amin'ny vokatra voamadilo?
sakafo:
- voankazo maina - 400 g;
- rano madio - 1.3 litatra;
- kobam-boankazo nopotserina - 1 kg;
- tongolobe - 1 pc .;
- siramamy maitso - 7 g;
- menaka legioma - 50 ml;
- voankazo misy menaka sy parsley - hanandrana;
- fanangonam-boa-tsaka - tsiro;
- zava-manitra - manandrana;
- salt - to taste.
fiomanana
Mba hampihenana ny fotoana ahafahana manangom-bokatra farafahakeliny, dia azonao atao ny mandatsaka azy amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny roapolo minitra na mampiasa rano mangatsiatsiaka mba hanampiana sola-dronono soda. Taorian'ny telopolo minitra tamin'io fanangonana io, dia manasà lasitra tsara ary mandefa folo minitra amin'ny rano mafana.
Mandra-pahatongan'izany, dia hifanaraka amin'ny taolam-palma mifoka sigara isika. Nosintoninay izy ireny, nanasaraka ny sisiny iray, ary nandefa azy ireo tany amin'ny kôlekely feno solika na kobay lavalava miaraka amina rantsana matevina. Tapa-taratasy folo minitra eo ho eo, ampianaro tongolo zato, siramamy, voankazo sy savony.
Ny singa tsara rehetra, arotsaka ny voan-javamaniry voaomana sy manondraka rano, mialokaloka amin'ny vay. Manomana kisoa enina-sivifolo minitra amin'ny hafanana mafana isika ary mihidy ny fakan-tsindrimandry, miara-mikorana mba tsy handoro.
Amin'ny faran'ny fotoam-pisakafoanana miaraka amin'ny sira sy voankazo voajanahary vaovao.