Ny legioma mihinana legioma dia tsara ho an'ny sakafo isan'andro. Ny legioma dia azo atao ho toy ny latabatra miavaka, ary miaraka amina garnish, ohatra, mba handrahoana ovy potika na hanimaso vary, buckwheat.
Tahaka ny hoe tsy voatery mifaninana ny karba sy ny ôtellines, fa hevitra diso izany. Amin'ny endrika miendaka, mifameno tanteraka ireo legioma ireo. Ny tsiron-tsakafon'io lovia io dia mazava ho azy fa misy lozoka maranitra , ary ny atody dia manome fahatsapana ny fisian'ny holatra.
Tendrombohitra masiaka miaraka amin'ny voninkazo
sakafo:
- karaoty maina - 1 kg;
- alika maitso - 3 pcs .;
- jiro - 1 lehibe;
- karoty - 1 medium;
- menaka zavamaniry, sira.
fiomanana
Amin'ny alàlan'ny solika dia manapaka ny kibatra ny voninkazo ary mamadika ny tongolobe amin'ny karaoty. Ny legioma rehetra dia mifangaro, voanio ary mihosotra amin'ny hafanana ambany mandra-pahandroana.
Voa maina ny alika sy voatabiha
sakafo:
- karaoty fotsy - loha 1;
- alika - 2 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tomatoes - 4 pcs.
- boloky mamy - 1 tapitrisa;
- menaka legioma, sira, bay leaf.
fiomanana
Nopotehina ny karaoty, nampidirinay tsimokaretina maintimolaly izahay, dia misintona moramora izahay. Misaraka mangatsiatsiaka amin'ny alika amam-bovolo sy dipoavatra mandra-pahavaratra volomparasy.
Ao amin'ny toro-làlana ho an'ny karaoty mangahazo miaraka amin'ny voninkazo dia tsy afaka manisy afa-tsy lamban-javamaniry ihany koa ianao, fa hafa koa ny zava-manitra sy zava-tsakafo: voankazo maina sy mainty, dipoavatra mainty, voaniho. Ny fampidirana ireny na ireo fanatanjahan-tena ireo, raha ny toe-javatra, toa, tsy sakafo mahavariana sy mahazatra, dia azo atao ny mandray fanapahan-kevitra kiziniana tsy ampoizina.
Aza matahotra ny manandrana sy miala voly mahafinaritra!