Vitsy ny olona afaka mirehareha fa mbola tsy nahatsapa sodà na oviana na oviana teo amin'ny fiainany izy ireo. Io fahatsapana hafanana mahatsiravina ao amin'ny tendany io dia afaka manimba ny andro iray, noho izany tokony ho fantatrao hoe inona ny sakafo miteraka korontana ary inona no tokony hohanina amin'ny sakafo. Manova kely ny menuo, ny olona iray dia afaka manaisotra ny mety hisian'ny tsy fahampiana.
Inona no sakafo aterak'izany?
Ny ankamaroan'ny fihetseham-po mirehitra amin'ny tendany dia miteraka karazan-tsakafo. Mety ho zanak'ondry tiavina na saosy misy raokandro, voankazo maro samihafa, indrindra raha mifototra amin'ny crème, ary koa lasopy mpanankarena. Misy koa ny sakafo matsiro sy be menaka afaka mampahatezitra ny bika aman'endriny. Noho izany, tokony hohalavirina ny sakafo mahavelona.
Ny dokotera sasany dia manoro hevitra ny hamerana ny fampiasana voankazo voaangona, izay indraindray mety hisy fiantraikany amin'ny fizotran'ny digestion. Zava-dehibe ihany koa ny mamoy ny alikaola, izay mihinana sakafo izay miteraka fanaintainana.
Ny mofo mofomamy, mofo, sôkôla , indrindra ny famonoan-tsakafo na miaraka amin'ny fanampiana isan-karazany, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fisian'ny afo. Ny fampiasana tafahoatra ireo vokatra ireo dia tsy manampy amin'ny fiatrehana ny fo fotsiny, fa koa misy fiantraikany ratsy amin'ny vatana manontolo, ohatra, mety miteraka fikorontanana na mampitombo ny mety hiterahana ny diabeta 2 karazany.
Inona no sakafo tsy azo sakafom-bovoka?
Raha efa miseho ny fahatsapana mirehitra, dia ilaina ny mandà fotoana lavalava avy amin'ny dite sy kafe, ary avy amin'ny zava-manan'aina isan-karazany. Tsara ny misotro rano rano na ronono. Ny ronono avy amin'ny omby dia manampy amin'ny fanarenana ny tontolo iainana ao amin'ny vava sy ny tenda.
Tsy misy na inona na inona amin'io fotoana io dia tsy afaka misotro toaka, na fahazavana, ary mihinana paoma sy voankazo hafa koa. Vao mainka mampitombo ny toe-javatra izany. Mitondrà pilina, andramo, na mandritra ny adiny iray aza tsy hihinana na hisotro.