Ny sakafo amin'ny vavonan'ny vavonin-doza dia singa tena manan-danja amin'ny fahatsarana sy ny fisorohana ny tsy fisian'ny fihenjanana. Mampalahelo fa maro no tsy miraharaha an'izany ary manohy mihinana tsy ara-dalàna, ary mampitombo ny fahasalamany. Sarotra ny miady amin'io aretina io, ary afaka manamaivana ny enta-mavesany ianao raha mifindra amin'ny sakafo ho an'ny marary.
Ny sakafo amin'ny fiharatsian'ny gastritis
Mampalahelo fa ny ankamaroan'ny malaza dia mbola sakafo ho an'ny hareza mihetsiketsika. Na izany na tsy izany, raha mihasimba ny tosidra sy tsy mahatsiaro tena, matetika ny marary dia tsy mikasa hifehy ny sakafony.
Amin'ny andro voalohan'ny fampihorohoroana dia alefaso ny mandà ny sakafo, rehefa mifidy ny dite mena izay ilainao hosotro farafahakeliny litatra. Amin'ny andro faharoa dia azonao atao ny mampifandray ny menaka fisotro madio, ny soufflé hena ary ny sakafo malefaka sy malefaka izay mety ho an'ny ankizy mihitsy aza. Saingy avy amin'ny andro fahatelo dia mila miverina amin'ny fihinanana sakafo tsy mihinan-tsakafo miaraka amin'ny hareza ianao:
- Mamokatra sakafo avy amin'ny hena tapa-tavoahangy: bibidia, ronono matavy, turkey, akoho, trondro mena;
- vokatra avy amin'ny tavoahangy: ronono, voankazo, vonom-panatitra voaomana vao manitra;
- poana koveta misy menaka na omelety avy amin'izy ireo, voatsabo ao anaty lafaoro na dite;
- ranom-boankazo: semolina, buckwheat mashed, aviavy na vary, azonao atao amin'ny ronono na crème;
- dite tsy misy ronono, sokatra voankazo, voaloton'ny rano, voninkazo eny amin'ny rose;
- voninkazo kely na dibera mamy ho an'ny sakafo vita.
Ny sakafo mandritra ny dite dia manoro hevitra fa ny fototry ny sakafo, tsy maintsy entinao ny vokatra voatanisa eto. Na dia te hampivelatra ny sakafo aza ianao rehefa mihamora kokoa, dia zava-dehibe ny mahatsiaro ny lisitry ny sakafo voarara tsy hamela ny sakafo ho an'ny hareza:
- kafe sy kakao;
- sôkôla ary ny vokatra rehetra miaraka aminy;
- mofo vaovao sy lafarinina;
- dronono karbôna;
- voankazo, voankazo ary voankazo;
- sotro, entimody, zava-manitra ary siramamy bebe kokoa;
- Ny ronono rehetra dia mamon-drongony, mena, tsaramaso, tsaramaso mahazatra an-trano (tsy voaomana aloha).
Tsara homarihina fa tsy maintsy manaraka ireo fitsipika ireo sy ireo izay mihinana sakafo miaraka amin'ny dite hafahafa.
Gastritis amin'ny asidra avo: sakafo
Ity no karazam-panafody mahazatra indrindra, izay mitaky fihinanana manokana izay tsy ahitàna ny vokatra rehetra izay mamporisika ny famokarana asidra. Ny vokatra azo avela dia samy hafa be ao anatin'io toe-javatra io:
- mofo vary omaly na maina;
- dipoavatra sy voamadinika avy amin'ny hena natono, trondro, volon-tsakafo ary saosy dokotera;
- ronono, ronono, ronono am-bifotsy, fofona ao an-trano - soufflé na casserole;
- semolina, buckwheat, ranom-bary eny ambony rano na ronono, malemilemy;
- karazam-boankazo, voninkazo, karaoty, karana - tsy mafana;
- avy amin'ny mofo mamy mofomamy na mofomamy mashed, jelly, tantely.
Ny fitsaboana amin'ny homamiadan'ny aretina toy izao dia manosika anao handao indray mandeha ary ho an'ny vokatra rehetra avy amin'ny alikaola sy ny tsia ary ny tsiro; Ny sisa amin'ny sakafo dia tokony hitovy amin'ny voalaza. Raha manaraka ny tarehinao ianao, dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny sakafo ho an'ny hareza ho an'ny fatiantoka dia tsy tokony misy afa-tsy ireo vokatra voatanisa ao anatin'ny lisitry ny zana-ketra, fa tokony hapetraka izy ireo mba tsy hihoatra ny 1200 kcal ny tsimokaretina isan'andro. isan'andro.