Ny ririnina dia mitondra fifaliana sy fialamboly ho azy manokana ary manome fahafahana hanamafy ny tanjaka ara-batana sy fahasalamany amin'ny fanampian'ny fanatanjahantena amin'ny ririnina. Ny endriky ny lanezy dia marika fa tonga ny fotoana hahatongavana amin'ny ski ary mandeha amin'ny ririnina.
Mandeha sy mihazakazaka - ireo no karazana karazana fanatanjahan-tena roa, azo avy amin'ny fanampian'ny skis. Ireo mpandidy, ary koa ireo izay naratra tamin'ny rafitra misitera, dia tsara kokoa ny mampiato ny safidinao amin'ny fanatanjahantena mandeha amin'ny ski.
Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny skiing
Ny soa azo amin'ny mandeha amin'ny ski dia afaka mahatsapa ny rehetra. Ny fampiofanana ara-systemy dia mitarika ireto vokatra manaraka ireto:
- mihamafy kokoa ny vatany, mitombo ny habetsahan'ny havokavoka, mihamafy ny hozatra;
- mampitombo ny fanoherana ny vatana amin'ny aretina isan-karazany;
- Manatsara ny fandrindrana ny hetsika;
- mampitombo ny elasticité ny glanda, izay tsara ho fisorohana ny ratra;
- ny fihenan'ny fiovan'ny toetr'andro, izay mahasoa ny taova rehetra sy ny taova;
- manatsara ny asan'ny rafi-kadjasy, manofana ny hozatry ny fo;
- Ny tombotsoa tsy azo antoka amin'ny fandehanana amin'ny fahavoazana amin'ny fahavoazana: rehefa manidina dia misy ny fiatraikan'ny kaloria, manatsara ny fatran'ny metabolism, izay manampy amin'ny fanafoanana ny tahirin-tsakafo.
Fiatrehana amin'ny skiing
Mety hisy fiantraikany amin'ny fahasimban'ny skiing raha:
- Ny olona iray dia manana fahasembanana, izay mifanohitra amin'ny enta-mavesatra toy izany;
- misy aretina mafy amin'ny rafi-pisefoana na ny foza;
- Olona 50 taona mahery ary tsy nandray anjara tamin'io fanatanjahantena io;
- Misy lozam-pifaneraseran'ny rafitra misitery;
- misy ny fitondrana vohoka;
- Olona manana fahalemena tena malemy.
Amin'ny toe-javatra hafa, ny tombotsoan'ny skiing amin'ny fahasalamana dia tsy misalasala. Na izany aza, aza miezaka manapaka ny firaketana an'izao tontolo izao. Ny lesona dia tokony hanomboka amin'ny fitsangatsanganana kely, hampitombo tsikelikely ny fotoan'ny fandehanana sy ny fampiharana.