Ho an'ny olona iray, angamba, tsy tsiambaratelo ny hoe ny toaka dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana sy ny vatantsika. Ny alkaola dia manaloka fotsiny ny isan'ny kalôria tsy misy ilana azy izay tsy mitondra tombony.
Ny isan'ny kaloria amin'ny alikaola
Voalohany indrindra, tsara ny manamarika fa na dia 100 g ny zava-pisotro misy alikaola aza dia misy kaloria 350 mahery! Ity sary ity dia tsy azo eritreretina tsotra izao ho an'ireo mpanohana ny fomba fiaina ara - pahasalamana sy ho an'ny olona mifikitra amin'ny sakafo.
- Ny zava-pisotro mahamamo indrindra, angamba, dia antsoina hoe liqueur mamy, tsara kokoa ny mampiasa azy mivantana ao amin'ny sakafo mba hanatsarana ny tsiron'ny sakafo sy amin'ny vitsy kely.
- Ankoatry ny lisitra dia mizara ireo zava-pisotro mahery, toy ny, vodka, ohatra.
- Ny kaloria misy azy ireo dia eo anelanelan'ny 220 sy 250 kcal.
- Mampihomehy, ny fisotro madio indrindra, amin'ny resaka votoaty kalorie, dia labiera. Ny voka-dratsin'io toaka io dia tsy mihoatra ny 45, na izany aza, aza adino fa ao anaty tavoahin'ny labiera 500 ml sy vitsy ny olona mametra ny tenany amin'ny fisotroana tokana, izay ny kaloria toy ny 100 g vodka, noho izany dia tsy vonona ny handratra labiera.
Ahoana no fiantraikan'ny alikaola ao aminy?
Tsara ny manamarika fa naneho hevitra mifanohitra tanteraka momba ity raharaha ity ireo mpitrandraka sakafo. Raha manaiky ny fitsaboana hentitra ianao dia omen'ny dokotera sotroina divay maina isan'andro ianao mba hihazonana ny vatana manontolo ao anaty feony. Saingy, raha mpanohana sakafo ampy ianao, dia mila dinihina fotsiny ny kaloria izay ao anatin'izany, mba hisorohana ny fanimbana ny vatana. Ankoatra izany, ny zava-pisotro misy alikaola dia afaka mampifoha ny fiankinan-doha, izay mety hiteraka voka-dratsy mahasosotra.
Nahoana no tsy mahasalama ny alikaola?
Raha misy zavamaniry misy alikaola mangataka sakafo, nefa tsy handraisany izany amin'ny farany, dia hampihemotra ny kalôria rehetra izay natao tamin'ny endriny matavy, "amin'ny tahirin-tsakafo," mba hiteny. Izany no mahatonga ny vokatra faran'izay tsara indrindra tokony hialana amin'ny fisotroana tafahoatra. Ary ny fotoana iray mandresy lahatra kokoa noho ny fandavana tsy hisotro toaka dia kalôria tsy misy ilana azy, izay mitondra ny alikaola amin'ny endriky ny tsiranoka tsotra, izay manome enta-mavesatra mandratra ny pancreas.
Mba hahafahanao mifantoka tsara amin'ny votoatin'ny kaloria, dia manolotra latabatra izahay.