Tena zava-dehibe ho an'ny zaza ny asa atao any anaty fiara, satria ny andro voalohany amin'ny fiainany. Misaotra ireo hetsika, mianatra ny tontolo manodidina ny zaza, mitombo sy mitombo. Satria ny fifandraisan'ny rafitra rehetra eo amin'ny fiainan'ny olombelona dia mifandray amin'ny fitomboan'ny rà sy ny fatran'ny metabolika ao amin'ny vatan'ny zaza. Ny gymnastique sy ny fikarakarana ara-batana dia ilaina amin'ny ankizy rehetra hatramin'ny fahakeliny.
Ny gymnastique ho an'ny zaza vao teraka dia dingana lehibe amin'ny fikarakarana ilay zazakely. Miankina amin'ny taonan'ny zaza, ilaina ny manatanteraka fampiharana samihafa izay mitondra anjara biriky amin'ny fampandrosoana ny vatany sy ny psyche. Ny gymnastics ho an'ny zaza vao teraka dia tokony atomboka amin'ny herinandro faharoa amin'ny fiainany.
Gymnastics ho an'ny tanora
Manomboka amin'ny andro faha-8-n'ny aina, afaka mamely ny tanana, ny ratra, ny kibo ary ny an'ny zaza vao teraka. Ny hetsika dia tokony hatao ao anatin'ity baiko ity - manomboka amin'ny tongotr'ilay zazakely eo amin'ny andilany, avy eo amin'ny tanana mankany amin'ny soroka. Ny vavony sy ny lamosiny dia tokony hokarohina amin'ny fomba samihafa. Tokony hodinihina manokana ny toerana sy ny tratra ny intercostal. Ilainao koa ny mandohalika sy mampihetsi-po ary mamatotra ny sandriny sy ny tongony.
Fanafody ho an'ny zaza vao teraka
Azo atao ny môsely amin'ny herinandro faharoa amin'ny fiainana ary hatramin'ny enim-bolana. Rehefa afaka enim-bolana, ity fomba fanolorana ity dia asaina ho an'ny ankizy izay miala ao ambadiky ny fampandrosoana ara-batana. Ankoatra izany, ho toy ny faminaniana, dia azo atao ny fametram-bola ary tena salama tsara ny zaza enim-bolana. Tokony atao mandritra ny adiny alohan'ny sakafo ny fikarakarana. Atombohy amin'ny tsipika maivana, avy eo dia mihodina mankany amin'ny hetsika mahery vaika. Ny singa tena ilaina amin'ny fanasitranana ny zaza vao teraka dia mihosin-dava, manodina, mampitony. Ho an'ny zaza vao teraka, dia tena ilaina ny fanasitranana ao an-toerana. Mandritra ny famongorana miaraka amin'ny zazakely dia mila miresaka amin'ny fomba malefaka sy malefaka ianao. Ny fihetsiketsehana dia tokony atao tsikelikely sy moramora.
Gymnastics ho an'ny zaza vao teraka aorian'ny 1.5 volana
Hatramin'ny enim-bolana, ny ankizy dia mitombo ny tazomoka. Amin'io lafiny io, ny gymnastics ho an'ny zaza vao teraka dia mifototra amin'ny hetsika reflex. Ny hetsika henjana - ny fihetsik'ilay zazakely ho setrin'ny fahasosorana amin'ny hodiny. Tokony haparitaka eo amin'ny vavony ilay zaza mba hanandratra ny lohany. Amin'io toerana io dia tokony hampiharina amin'ny palitaony ny palmie - manomboka mitsoka ny zaza. Ilaina ihany koa ny mampivelatra ny hetsika amin'ny zaza vao teraka. Mba hanaovana izany dia ilaina ny mametraka zavatra samihafa eny an-tanany.
Gymnastics ho an'ny zaza vao teraka taorian'ny 3 volana
Rehefa afaka telo volana dia tokony ampidirinao ny fanatanjahantena izay manentana ny zaza amin'ny hetsika mahaleo tena. Mba hanaovana izany, dia mila mamindra ny tanan'ilay zaza eo amin'ny tratra ianao, manendre ary manaisotra ny tongotra, ary asehoy ao ambadiky ny fefy. Manomboka amin'ny 4 volana ny zaza, miezaka ny hiankohoka irery, mitazona ny tanany amin'ny reniny. Amin'ny dimy volana dia manomboka mipetraka ny zaza, amin'ny 8 - manandrana miala amin'ny tongony. Mba hanaovana izany dia mila fanohanana tsy tapaka amin'ny ray aman-dreniny izy.
Gymnastics ho an'ny zaza vao teraka eo amin'ny baolina
Ny gymnastics ho an'ny zaza vao teraka eo amin'ny baolina dia azo tanterahina amin'ny herinandro voalohany amin'ny fiainana. Noho izany dia ampiasaina ny baolina lava goavam-be iray. Ny zazakely dia tokony hikoropaka kely amin'ny baolina, hanaparitaka azy amin'ny vavony na amin'ny lamosina. Ny fanazaran-tena amin'ny baolina dia mampivelatra ny fitaovam-pandrenesan'ny zaza, mampitony azy ary miala sasatra.
Gymnastics dinamika ho an'ny zaza vao teraka
Ny gymnastique dinamika dia mifototra amin'ny fihenan'ny fotoana sy ny fialan-tsasatry ny vondrona isan-karazany ao amin'ny zaza, manomboka amin'ny andro voalohan'ny fiainana. Maro ny fampiasana gymnastics dynamique ho an'ny zaza vao teraka dia vita ao anaty rano. Ity gymnastics ity dia heverina fa tena mahomby amin'ny ady amin'ny aretina amin'ny ankamaroan'ny fiara. Ny fanatanjahan-tena dia atolotra raha tsy aorian'ny fifampidinihana amin'ilay mpampianatra.
Ny gymnastika sy ny fanasitranana ny zaza vao teraka dia ampahany manan-danja amin'ny fandrosoana ara-pahasalamany. Mandany 20-30 min isan'andro amin'ny fanatanjahantena ny ray aman-dreny ka mandray anjara lehibe amin'ny fahasalaman'ny zaza.