Ny mainty dia antsoina hoe "hedgehog" - ny lanjan'ny kirihitra dia marevaka ary mitovy amin'ny oha-tantaran'ny atodiny. Ny rahavavin'ny mainty hoditra dia tsy dia marefo loatra, fa lehibe kokoa sy matsiro izy io, mihandrona eo aloha, ary mihoatra noho ny raspberry amin'ny vokatra. "Mpanjakavavin'ny mainty mainty" mangetaheta hetaheta sy manatsara ny fihetseham-po. Ny tombony amin'ny fampiasana zaridaina sy ala mainty dia mitovy, ny fahasamihafana dia amin'ny fotoan'ny famindrana sy ny karazan-tsakafo. Noho izany dia mividy sy manandrana amim-pahasahiana ity voankazo lehibe ity, na aiza na aiza toerana misy azy.
Ny tombotsoan'ny akorandriaka ho an'ny vatana
Mpihinam-boankazo matavy dia manankarena amin'ny sakafo sy fanafody. Ny voankazo dia misy vitamin E, C, fibre, glucose ary fructose, manganese ary potassium. Vitamin C - anti-oxidant mahery, miaro ny sela ao amin'ny vatana amin'ny radika maimaim-poana sy ireo voka-dratsiny izay voadona noho ny fiarovana ny vatana vokatry ny voka-dratsin'ny loza. Araka ny votoatin'ity vitaminina ity, ny mainty hoditra dia avo im-betsaka kokoa noho ireo voankazo mitovy loko (mena sy moka). Manana potassium be dia be izy io, izay misy fiantraikany eo amin'ny fantson-dra, mandamina ny tosidra, manala rano misonon-tena amin'ny vatana, manala ny fery. Vitamin E no miaro ny sela amin'ny fahanterana, manatsara ny fitaterana oksizenina amin'ny tavy, manakana ny fanatsarana ny tosi-drà. Ny BlackBerry dia azo antoka fa antsoina hoe berry ny fahasambarana, serotonina voarakitra ao anatiny, manatsara ny fihetseham-po, manamaivana ny reraka, manampy amin'ny fanafoanana ny fahaketrahana.
Fampiasana ravina mainty hoditra
Ity voankazo ity dia tsy vitan'ny manasitrana voankazo, fa mamela ihany koa. Manana PP (asidika nicotinic) izy ireo, izay manara-maso ny fatran'ny fatin'aretina sy ny voankazo, manimba ny rafi-pitabatabana, mampihena ny hatezerana ary manatsara ny fahaiza-mamorona. Ao amin'ny ravin'ny hoditra, vitamin C dia lehibe noho ny ao amin'ny orange. Ny fampahalalana fototra ampiasaina dia karazana mangatsiaka, indrindra fa viral (gripa, parainfluenza, herpes). Ny ravin'io beza mainty io dia raisina amin'ny diabeta, satria izy ireo dia mampihena foana ny haavon'ny siramamy. Ny fampiasana hoditra mainty hoditra koa dia afaka manalefaka ny fanaintainana amin'ny aretina amin'ny gastrointestinal amin'ny ankapobeny, indrindra raha manapaka sy manodina ny fanaintainana. Ny dokotera dia manoro hevitra amin'ny fampiasana ny fikajiana ny ravina ao anatin'ny fanaintainana amin'ny ratra, ny rheomatisma ary ny arthritis, na ny vavany na ny tendany, amin'ny fanesorana ny fakany amin'ny angina, ny aretim-boanjo ary ny stomatitis. Ny poofa avy amin'ny ravina maina vita amin'ny mainty dia hanampy amin'ny fanasitranana ny ody fiaro trofika , aretina pilotsa ary lichen.
Recipes sotro ronono
- Mba hampihenana siramamy : 1 tsm. Mofomamy (ravina mainty sy rantsana 1: 1) mba haka amin'ny rano mangatsiaka. Mandehana mandritra ny andro amin'ny ampahany tsy tapaka.
- Avy amin'ny fanaintainana amin'ny tohotra : manindry 1 tsp. ravina amin'ny sotro 1 kapoaka. Misotroa avo 4-6 isan'andro.
- Hanatsara ny fihetseham-po : ravina maina na ravina mainty hoditra alaina 30 minina mba hanampiana ny dite maitso. Misotro isan'andro.
Fitsipika momba ny fampiasana sy ny fitehirizana
Ny famatsiana ny rakotra dia mety ho voavonjy raha manaraka ny fitsipika napetrakao ianao. Tena be berota izany, ary miharatsy haingana izany, noho izany dia tokony hotehirizina ao amin'ny vata fampangatsiahana izany mandritra ny telo andro. Raha nandre ny fofona fery ianao,
Ho an'ny fikojakojana maharitra ny blackberries dia misy fomba roa:
- mangatsiaka: manasa, mena maina, mametraka azy ao anaty fitoeran-tsakafo;
- Fihetsiketsehana: mipetraha eo amin'ny fitoeran-dilo na ranom-boasary, maina, kitapo ao anaty vilia voajanahary.
Amin'ny toe-javatra toy izany, dia azo vakiana mandritra ny herintaona tsy mihoatra ny herintaona ny mainty hoditra, ka izany dia mitazona ny toetra amam-borona rehetra. Blackberries dia ambany voankazo kalorie, mba hahafahanao manomana tsindrona mofomamy sy sakafo izay ahafahanao misolo ny zava-manan'aina mahazatra miaraka amin'ny sakafo.