Fantatry ny rehetra momba ny vatana miafina amin'ny anarana meksikana, izay misy fihetseham-po marobe. Mandra-pahatongan'izany, dia tsy fantatra hoe avy aiza no misy io zava-mahadomelina manasitrana io, nefa mitovitovy amin'ny asidra amino tena ilaina izy, 30 mahasoa sy macéroelony mahasoa ho an'ny vatan'olombelona, vitaminina samihafa ary na ny ozinina mihitsy aza. Ny zavatra manan-danja indrindra dia ny fahafahana manasitrana aretina isan-karazany, anisan'izany ny aretin'ny metabolika. Amin'ny alalan'io fihetsika io no ampiasain'ny mummy ho fatiantoka.
Tombontsoa amin'ny fahaverezan'ny lanjan'ny mama
Amin'ny tranga sasany, ny lanjany tafahoatra dia tsy vokatry ny fanavakavahana noho ny fanararaotana sy ny fanalefahana tsy tapaka, fa noho ny fikorontanana amin'ny asan'ny rafitra indokine. Vokatry ny olana amin'ny metabolism, ny vatana dia tsy mety mivoaka ny sakafo avy amin'ny sakafo ary mitahiry ny ambim-bary. Anatin'ity tranga ity, sakafo tsy dia mahafa-po fotsiny ihany: tokony hanampiana ireo vokatra fihinana izay mampihena ny fatran'ny metabolism - na mandray vola fanampiny, izay ilay mama.
Tokony ho fantatsika fa tsy azo atao ny fihenan-tsakafo miaraka amin'ny mama raha mbola mitana ny karazan-tsakafo iray ihany. Ho an'ny fandraisana an'ity fitaovana fanampiny ity hanomezana valiny dia zava-dehibe ny famerenana ny rafi-pisakafoanana manontolo. Voalohany, tsy maintsy mandao ireto vokatra manaraka ireto ianao, izay afaka misoroka ny fahaverezan'ny lanja:
- baking, baking, mofo fotsy;
- zava-mamy (afa-tsy amin'ny hazavana - masomboly, jelly, voankazo voankazo azo hanina, saingy voafetra);
- sakafo haingana (frites, sandwiches, sns)
- sakafo matavy (voankazo voasesika, sausages, sotro matavy, sakombom-bary, sns.).
Raha ny sakafo dia legioma, voankazo, voankazo ary karazana hena, trondro ary sakafom-biby, ny lanjanao dia hibanjina ny tenany, ary raha ampidirinao amin'ny fambolena fahasamihafana ara-pahasalamana toy ny reny, dia mandeha haingana ilay dingana.
Tsara raha mihinan-kanina in-dimy isan-kerinandro amin'ny ampahany kely ianao rehefa mandray ilay mama, mifangaro tsara ny vokatra: ny hena, ny trondro ary ny sakafom-biby - afa-tsy amin'ny legioma, mamy sy dite - sakafo hafa. Ny sakafo dia azo atao raha mbola tianao. Saingy ny mama dia tsara kokoa ny mandeha iray volana. Ny momi dia tsy mifanaraka amin'ny toaka.
Ahoana no handoavana ny lanjany amin'ny fanampian'ny mummies?
Ny fahamendrehana amin'ny mummies dia tokony atao amim-pahendrena ary entina ao anaty dosie ilaina fotsiny io zava-manan'aina io:
- misy lanjany 70 kg - 0.2 g;
- 71 ka hatramin'ny 80 kg - 0,3 g;
- 81 ka hatramin'ny 90 kg - 0,4 g;
- Mihoatra ny 90 kg - 0,5 g.
Raiso indroa isan'andro ny vinaingitra: maraina, eo am-pandriana volo, ary alohan'ny hatoriany, tsy latsaky ny 3 ora aorian'ny sakafo. Fitsipika tena tsara izany - na izany aza, dia mihazona ny fiatrehana ilaina ao anatin'ny 3 ora mialoha ny sakafo farany ianao.
Raha mifidy eo amin'ny tabilao mummies noho ny fahaverezan'ny vatanao sy ny mummies amin'ny hatsaram-panahy ianao, aoka ho azo antoka ny hividy faharoa! Izy io dia mama voajanahary ao amin'ny endrika tsy arovana izay manana toetra tsy manan-tsahala, saingy misy fiantraikany kely kokoa ny tablette. Mazava ho azy fa sarotra be ankehitriny ny mahita mama voajanahary tena tsara, saingy raha mahomby ianao dia tsy hametraka fotsiny ny bika aman'endrinao, fa hanatsara ny fahasalamanao.
Raha tsy manana kiran'ny lakozia ianao dia ho sarotra ny hamaritra amin'ny alalan'ny maso ny dosage. Na izany aza, azo atao izany:
- 0,1 g ny mamba dia zava-dehibe ny habetsaky ny ampemby;
- Ny 0.2 g dia azo oharina amin'ny haben'ny varimbazaha;
- 1 g mama - toy ny soavaly mahazatra;
- 5 g - ho toy ny serizy lehibe lehibe - na serizy.
Aza manahy - na dia misy fahasamihafana kely aza ao amin'ny zato am-pelatanana, dia hihena ny mama amin'ny mamano, raha toa ianao, mazava ho azy, mihinana tsara. Tsy misy fiantraikany eo amin'ny lanjany izany zavatra izany - manampy anao fotsiny ny manaloka ny metabolisma.