Ny vehivavy tokana dia manonofy ny haneho fitiavana amin'ny fiainany, ary anio dia hiresaka momba ny iray amin'ireo fomba hamenoana izany fahatsapana izany amin'ny fiainany isika. Hianatra momba ny teknikan'ny fisaintsainana mikendry ny fitiavana ianao.
Fiomanana amin'ny fisaintsainana ny fitiavana sy ny fitiavana
Alohan'ny hanombohana ny fisaintsainana ny herin'ny fitiavana eo amin'ny fiainanao, ilaina ny manadio ny eritreritra momba ny angovo ratsy rehetra. Te hanana fifankatiavana madio sy miray ao am-ponao ianao, sa tsy izany? Raha izany no izy dia misaintsaina tsy tapaka, fara fahakeliny in-herinandro.
- mahita toerana manokana hisaintsainana. Tokony ho toerana mangina sy mangina, miaraka amin'ny haizim-pito na hazavana manify;
- Atsaharo ny finday sy ny solosaina. Tsy misy zavatra tokony handentika anao;
- Manomàna lisitra tracklist amin'ny mozika ho an'ny fisaintsainana momba ny herin'ny fitiavana. Tokony ho mozika tsy misy herisetra izy io, izay manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra, manitsy anao manokana amin'ny fihetseham-po mampihetsi-po, nefa tsy miteraka fihetseham-po. Ny feon'ny natiora ihany koa dia mifanaraka: ny feon'ny orana, ny fidoboky ny surf, ny fihiran'ny vorona na ny nimenomenonan'ny renirano;
- raha mahatsapa adin-tsaina ianao, manaova fanatanjahan-tena kely vitsivitsy na mandroa sy miala sasatra miaraka amin'ny solika mahavelona (lavender, limet, patchouli ).
fanadiovana
Alohan'ny hampiharana ny fisaintsainana mba hisarihana ny fitiavana, ilaina ny mametraka ny toerana ho azy. Ny fanompana, ny tahotra ary ny fahatezerana dia matetika no antony lehibe mahatonga ny fahatsapana madio eo amin'ny lafiny iray amin'ny fiainanao. Andramo ny fisaintsainana fanadiovana izay hameno ny fo amin'ny fitiavana:
- atsaharo ny fonao, sokafy ny masonao;
- Alao sary an-tsaina fa mijoro eo akaikin'ny farihy ianao miaraka amin'ny rano madio mangatsiaka ary mihazona eo am-pelatananao sambo maneho ny fonao. Ity vatan-damba ity dia vovoka kely, eo aminy dia misy ny angovo tahotra, ny fanaintainana sy ny hafa, ny fihetseham-po manapoizina;
- Alao sary an-tsaina hoe manosotra lamba fotsy ianao ao anaty rano;
- sasao ara-tsaina ny sambo, manaisotra azy amin'ny zavatra rehetra izay mampivarahontsana ny fiainanao;
- Rehefa mifarana ny fisaintsainana dia fenoy ny sambo miaraka amin'ny fahazavana sy ny fitiavana.
Ny meditation "ny fofon'aina"
Ny atody - iray amin'ireo singa fototra amin'ny fisaintsainana, satria ahafahanao mampifanaraka amin'ny fivoahana matetika, anisan'izany ny fitiavana:
- alaivo sary an-tsaina fa avy am-pon'ny Rainy avy amin'ny alalanao, mivantana ao am-pon'ny tsirairay ny ray mandalo ny fitiavana madio;
- Mahatsiaro io fitiavana io amin'ny famerenana mamerina mandritra ny fisaintsainana ny mantra "Izaho dia Fitiavana";
- miala amin'ny fitiavana ny vatanao, mihira am-pitiavana ny mantra "Tiako", mieritreritra fa feno ny fitiavana ny sela tsirairay ao amin'ny vatanao, miely any amin'ny tontolo ivelany;
- Mitenena amin'ny teninao hoe: "Tiako ianao", mamerina azy ireo amin'ny fahatsapana fihantsonana kely ao amin'ny vatana.
Ity teknika ity dia mamela antsika tsy hanintona ny fitiavana eo amin'ny fiainantsika, fa koa hamela ny heloktsika, ary noho izany manaiky ity tontolo ity tahaka izao. Ankoatr'izay dia azonao atao ny manandrana fialana voly antsoina hoe "Fitiavana mampiray saina", izay ahafahanao mihaino ao amin'ny andiam-pandinihan'ny hypnosis mba hisarihana ny fitiavana.
Meditation "mandefa fitiavana"
Ny fandefasana fitiavana amin'ny hafa dia fomba mahafinaritra ahafahana mampitombo bebe kokoa izany fahatsapana izany eo amin'ny fiainanao. Afaka misaintsaina toy izany ianao amin'ny fotoana rehetra, ohatra, mandehandeha eny an-dalambe. Miangavy fotsiny ny herin'ny fitiavana amin'ny mpandalo, mamerimberina hoe "tiako ianao" ho toy ny mantra ho an'ny fisaintsainana. Io fanao io dia ahafahanao manitatra ny herin'ny fo.
Meditation ny fitiavana tsy misy fepetra
Ny fitiavana tsy misy fepetra dia fitiavana ny fiainana rehetra eto an-tany. Mba hisarihana izany fahatsapana izany eo amin'ny fiainanao dia mila mandefa fitiavana ianao ary mifaly amin'ny fotoana rehetra. Jereo ny tsara tarehy. Ary ny fotoana mahagaga dia hihalehibe. Ankoatra izany, afaka mampihatra ny fisaintsainana ny fitiavana tsy misy fepetra ianao:
- mifantoha amin'ny faritra afovoan'ny tratranao, mihaino ny fahatsapanao;
- Dimy minitra taty aoriana, mifantoka amin'ny perila anahata, izay hita ao amin'ny hazakazaka ao amin'ny faritra afovoany. This chakra
fitiavana tsy misy fepetra; - manaova fangoraham-po, mialohan 'ny mason'ny sainam-panahy akaiky, ary avy eo tsy mahazatra, ary farany, olona an-tapitrisany. Mangoraka azy ireo;
- Avy eo dia manokatra fahatsapana fitiavana amin'ny lafiny ara-tsaina ity toe-javatra ity, manenika izany amin'ny fiainana rehetra eto an-tany.
Mety hieritreritra ianao fa tsy dia mazava loatra ny fisaintsainana, ary tsy mahafeno ny faniriana manokana izy ireo - mba hitadiavana ny fifankatiavana. Na izany aza, ireo fomba fanao ireo dia ahafahana manadio ny fo ary manokatra ho an'io fahatsapana io. Ary dia tsy haharitra ela ny fiovana lehibe eo amin'ny fiainanao manokana.