Ny fantsom-panafody dia tsy vitan'ny mamboly, fa zavamaniry ihany koa. Ny fampiasana volokano dia mampiasa fakan-kazo, ravina sy voankazo, izay manankarena vitaminina isan-karazany, macro- ary microelements ary zavatra hafa. Amin'ireo, afaka manomana fisotroana fanasitranana ianao, izay mamo, toy ny dite tsotra.
Ahoana ny fomba famoahana ny fihanaky ny raozy?
Ho an'ny tanjona ara-pahasalamana, tsara ny misafidy vary varieties, izay vokatry ny fifidianana. Mora ny manavaka azy amin'ny seza, izay mijanona. Ao amin'ny voankazo dia misy zavatra mahasoa maro, fa raha tsy hita ny karazana varimbazaha toy izany, dia afaka mampiasa olon-kafa, izay manana ihany koa ny fananana medikaly. Alohan'ny ahafantaranao ny fomba hanomanana ny ravina masira, dia andao isika hipetraka amin'ny sasantsasany amin'ireo fanangonana. Misafidiana kirihitra izay tsy lavitra ny lalana sy ny orinasa indostrialy. Ny fanangonam-bokatra dia zava-dehibe mandra-pahatongan'ny voaloboka voalohany.
Ahoana ny fomba hanomanana ny famoahana ny ririnina vaovao?
Mba hahazoana ny tombon-tsoa betsaka indrindra, ilaina ny mampiasa ny voankazo amin'ny endrika vaovao. Mba hanaovana izany, dia tokony hesorina amin'ny fotoam-pitsanganana, ary herinandro vitsy monja izany. Misy safidy samihafa amin'ny fisakafoanana, koa raiso ny iray amin'izy ireo, izay midika fa ny fitrandrahana "vitamins" voalohany, izay matahotra ny hafanana ambony. Ny fehin-kiraro fanosihosena, ny fikarakarana fanomanana izay hojerena etsy ambany, dia ahitana ny fifantohana be indrindra amin'ny zavatra ilaina.
- Esory ny voankazo, aforeto ny halavany ary esory ny masomboly sy ny volony ao anatiny.
- Ny "ao anatiny" dia tsy maintsy kodiarana amin'ny takela-by ary alefa any anaty fitahirizana glasy na tavoahangy mamy. Mofomamy anaty rano, tokony ho 60 ° C ny mari-pana. Diniho ny ohatr'izay ho an'ny tsaramaso 1 tsp dia mitondra 200 g ny rano.
- Miantehy 40 minitra, ary avy eo dia misoroka fampiasa amin'ny gaza na penina tsara.
- Mikarakara ny fomba hanamboarana ronono avy amin'ny voankazo sisa izahay izao. Apetraho ao anaty boivoy iray izy ireo, ary fenoy rano, ka raiso ho tsinontsinoavina fa ho an'ny 1 tsp, tokony ho lany ny rano 500 ml. Atsofohy mandritra ny 30 minitra. Rehefa mangatsiatsiaka ny rehetra, dia mety hifangaro ilay rano.
- Mbola mitoetra hatrany izany ary afaka misotro ianareo. Raha tianao, dia asio tantely amin'ny fisotroana misotro.
- Maro no liana amin'ny lohahevitra manan-danja iray hafa - fomba hitahirizana ny ravin'ny valala. Ataovy ao anaty toerana mangatsiatsiaka lavitra ny masoandro na ao amin'ny vata fampangatsiahana tsy mihoatra ny efatra andro.
Ahoana ny fomba hanomanana ny ronono amin'ny voankazo maina?
Afaka mamokatra voankazo amin'ny fomba maro ianao ary mahazatra azy ao anaty lafaoro na eny an-dalambe, saingy ao anaty alokaloka ihany. Ny hafanana ambony sy ny tara-masoandro mivantana dia misy fiantraikany eo amin'ny habetsahan'ireo sakafo. Afaka manondraka voankazo manontolo ianao, saingy ny tombony dia ho kely kokoa noho ny raha vaky. Ankoatr'izany dia tsy maintsy mandany fotoana be dia be ny fanangonam-bozaka manontolo, hatramin'ny 12 ora. Ny tsara indrindra dia raisina ho toy ny tsiranoka ahitra avy amin'ny voankazo matsiro avy amin'ny voankazo maina izay nopotehina.
- Ny sokatra dia manasa, maina ary mikotrika amin'ny menaka na kafe.
- Ny lafarinina vokarina dia manondraka rano amin'ny hafanana tsy mihoatra ny 60 degre. Manisà 50 minitra.
- Tokony ho feno rano ny tahiry sy ny fametrahana, arakaraka ny habetsahana tokony hozaraina amin'ny tsoka 1 500 litatra 500 ml. Atolory daholo ny antsasak'adiny. Manaintaina sy mampifangaro ireo zava-pisotro roa.
Tratra amboadia - ahoana no mahandro tsy misy thermos?
Mba hanomanana fisotroana fanasitranana, afaka mampiasa menaka tsotra ianao, fa tsy tokony ho metaly. Safidio ny vilany misy fitaratra vita amin'ny fitaratra, seramika na potok'aina. Amin'ity tranga ity, mety hialana ireo fanehoan-kevitra momba ny simika tsy azo tsinontsinoavina. Ho an'ireo olona liana amin'ny fomba fametahana ravina ravina tsy misy fampiasana thermos, dia manolotra ity safidy manaraka ity:
- Ario ny rano, atsaharo ny afo ary arotsaho ireo voankazo maina ao, amin'ny fandinihana fa 100 g dia tokony ho 1 litatra ny rano.
- Aforeto ary aforeto amin'ny lamba na lamba. Mialà mandritra ny 30 minitra. to insist. Aorian'izany, esory ny zava-drehetra ao anaty kofehy ary manantona 2-3 ora hafa.
- Manaintaina ary ampidiro ao amin'ny vata fampangatsiahana. Zava-dehibe ny mahafantatra hoe ohatrinona ny manangona ny ati-doha amin'ny alikaola, ka tsy maharitra mihoatra ny efatra andro ny zavatra ilaina.
Ahoana ny fomba hanomanana ny rofia ao anaty dobo?
Mba hahazoana rano fisotro madio miaraka amin'ny voka-dratsiny indrindra dia tsara kokoa ny mampiasa thermos iray miaraka amin'ny biriky fanosotra, satria afaka mihetsika ny vitrana metaly. Ny ravina fanosihosena ao anaty thermos dia voaomana tsotra ary ny fiandohana dia ilaina ny manadio ny voankazo mialoha. Matory ao anaty dobo izy ireo, mandro ao anaty rano ary manindry ny adiny roa farafahakeliny, ary tsara kokoa ny miala amin'ny alina. Mba hanatsarana ny tombontsoa sy ny tsirony, dia azonao atao ny manoratra ao amin'ny fanasan-tsakafo, ny thyme, ny sampana oregano ary ny ginger.
Tavoahangy avy amin'ny alikaola iray eo amin'ny tsangambato
Ny safidy lehibe amin'ny thermos mahazatra dia ny multivark malaza amin'ny taona faramparany, izay, aorian'ny famaranana ny rindrina, dia miteraka fepetra hermetic. Azonao ampiasaina ny karazan'ity teknika ity, amin'ny fampiharana fandaharana samihafa. Ny tsara indrindra dia ny mampifandray "Famonoana" sy "Fanasitranana". Ho an'ireo izay liana amin'ny fomba hanomanana ny ravin-kavoana, dia manoro hevitra isika hisafidy ity fomba manaraka ity.
sakafo:
- voankazo maina - 200 g;
- rano - 2 litatra;
- siramamy - 1.5 maromaro.
fanomanana:
- Ahitsio ny voankazo ao anaty rano ary ampidiro ao anaty vilia baolina. Mandro amin'ny rano mangatsiaka ary manaparitaka siramamy.
- Afatory ary afindrano ny rindrina. Ny fanamboarana ny ronono dia natao ao anatin'ny fomba fanao "Fihinanana" mandritra ny 40 minitra.
- Aorian'izany, atsaharo ny "Fanasana" mandritra ny antsasak'adiny ary aorian'ilay mari-pamantarana, tsindrio ny fotoana mitovy eo amin'ny fonony.
Ahoana marina ny mandrisika ny alikaola amin'ny fitsaboana?
Ny berries dia manan-karena amin'ny zavatra isan-karazany mahasoa, izay mahatonga ny fisian'ny karazana samihafa. Ny zava-pisotro, voaomana amin'ny fotony, dia azo ampiasaina ho choleretic sy diéretic. Izy ireo dia mahasoa amin'ny aretina ny rafitra ara-pananahana sy ny aretim-pananahana noho ny fanavakavahana sy ny famerenana amin'ny laoniny. Ny berry dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana ary hiatrehana olana ara-pahasalamana samihafa. Ny aretina rehetra dia azo sitranina amin'ny fihanaky ny hipopotama amin'ny hipopotama, fa raha ampiasaina amin'ny fitsaboana fanampiny amin'ny fitsaboana omen'ny dokotera iray.
Ahoana no hanomanana tehamaina amin'ny alikaola amin'ny pancreatitis?
Ny berries dia manana hetsika maro isan-karazany ary miaraka amin'ny aretina toy izany izy ireo manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fanesorana ranon-javatra, hanamaivanana ny areti-maso sy ny fivoahan'ny taova anatiny, ary hanatsara ny dingan'ny fanavaozana cellule pancreatic. Manampy amin'ny fampihenana ny habetsaky ny kolesterola ratsy izy ireo ary manamafy ny rindrin'ny sambo. Ny ravina fanosihosena amin'ny pancreatitis dia voaomana tsotra.
sakafo:
- voankazo maina - 200 g;
- rano mafana - 1 litatra.
fanomanana:
- Afangaro ny sakafo ary atsangano ao anaty rano iray mandritra ny 15 minitra.
- Miankohofa ary manindry mandra-pangatsiatsiaka.
- Alohan'ny fampiasana dia avelao ny ron-kena amin'ny rano voamaina, raha jerena ny ampahany amin'ny 1: 1. Misotroa alohan'ny sakafo amin'ny 1/4 amin'ny st.
Ahoana no hanomanana tehamaina amin'ny alika iray amin'ny alàlan'ny hareza?
Ny fitsaboana ny aretina mifandray amin'ny rafi-pandaminana, dia midika ho fanitsiana ny sakafo. Ho an'ny zava-pisotro mahasoa dia azo ampiasaina ny famarotana ny zavamaniry, izay manana toetra manan-danja: manatsara ny fatran'ny metabolismy sy ny asan'ny tavy gastrointestinal. Manampy amin'ny fampihenana ny dingana fanasitranana amin'ny moka izany. Ny siramamy tsara amin'ny hareza amin'ny hormonina dia manome ny aretina miaraka amin'ny asidra ambany.
sakafo:
- voankazo maina - 4 tbsp. lovia kely;
- rano mafana - 1 litatra.
fanomanana:
- Hetezo ny voankazo, mikambana amin'ny rano ary mioty mandritra ny 3 minitra.
- Soraty eo ambany elatrao alohan'ny fofona. Misotroa-drà fa tsy dite.
Tratran'ny dipoavatra amin'ny gout - ahoana ny mahandro?
Ny fikarakarana volokano dia fitsaboana mahafa-po tsara manampy amin'ny fanamafisana ny vokatry ny fitsaboana fototra. Ny fehiloha amin'ny alikaola amin'ny gout dia mandray ny toerana voalohany amin'ny fitsaboana toy izany, ary ny fisaorana rehetra noho ny habetsahan'ny vitamin C. Miaraka amin'ny fihenana tsy tapaka, manatsara ny fizotry ny dipoavatra. Andeha hojerentsika ny fomba famokarana, ahoana no fomba hanomanana ny rambony mahasoa amin'ny dogrose.
sakafo:
- voankazo maina - 1 teaspoon;
- rano mafana - 200 g.
fanomanana:
- Arotsaka ny voankazo maina amin'ny endriky ny vovony.
- Vonoina daholo ny zavatra entina rehetra ary manindry mandritra ny ora roa. Amboary ary misotroa 100 g inefatra isan'andro isan'andro.
Ny ronono dia natsangan'ny lanjany
Mba hisorohana ny lanjany tafahoatra, afa-tsy ny fampiofanana ara-tsakafo sy ny fanatanjahan-tena, dia afaka mampiasa fanafody hafa koa ianao. Manatsara ny fizotran'ny metabolika ny fisotroana, manatsara ny asan'ny rafi-pandaminana sy ny fomba famokarana enzymes. Ny ravin-doko iray amin'ny fitomboan'ny dite, izay mamerina tsotra, dia azo atao ny mampiasa ho andro fandefasana.
sakafo:
- voankazo maina - 16 p.
- rano mafana - 0,5 l.
fanomanana:
- Ampifandraiso ireo zavatra ireo ary avelao izy ireo hiditra amin'ny alina.
- Misotroa-drà ao anatin'ny iray andro, tsy manampy siramamy. Ny dosage dia toy izao manaraka izao: 200 g ho an'ny 15 min. alohan'ny sakafo.