Fantatry ny olona rehetra fa mila manana taova mahatsiravina sy tsinay intestinal ianao raha te ho faty. Ity vokatra ity dia ahafahanao mahatratra lafarinina lafarinina ho an'ny fatiantoka. Noho ny vokatr'izany dia tsy vitan'ny hoe madio ny vatanao, fa mora kokoa koa ny miatrika ireo tahiry voangona voaangona.
Karoka ilaina amin'ny lafarinina lafarinina
Ny fampiasana lafarinina lafarinina dia ahafahanao mampiasa ity vokatra tsy manam-paharoa ity mba tsy hampihenana ny lanjany, fa koa mba hampandrosoana ny fahasalamana. Izy io dia "borosy", izay manala tanteraka ny tavy rehetra narahina nandritra ireo taona teo amin'ny fiainanao. Vokatr'izany, ny vatana, izay nesorina tamin'ny fako mahery setra, dia hamaly tsara kokoa ny ezaka ataonao hampihenana ny lanjany.
Ny lafarinina mena dia manome fanadiovana sarotra: mampihena ny kolesterola manimba, miady amin'ny parasy, diplaoma sy viriosy, manjaka ny fiovan'ny metabolis sy ny metabolism amin'ny ankapobeny.
Ny mpahay siansa dia nantsoina ny angon-drakitra ofisialy: maherin'ny 70 taonan'ny aina noho ny taova mahatsiravina misy olona iray mandalo 100 taonina (!) Ny sakafo ary 40.000 litatra ny rano sy ny rano hafa. Ny entana ihany koa dia manome ny tsy fananany: ao anaty tsina dia manangona vato amam-bozaka (15 kilaometatra eo ho eo ho an'ny fiainana), ary ny fako simika misy poizina dia tsy noraisina akory.
Raha simika ny tsinay, dia hampahafantatra anao ny vatanao: Hanana aretina na aretim-pivalanana ianao, diabeta, alèjy, olana ara-pahasalamana, aretim-po sy aretim-po, fihenan'ny fahitana na fihainoana, hoditra, volo, ary aretina hafa. Aza miandry ny fisehoan'ireo soritr'aretina mahatsiravina amin'ny be dia be - mora kokoa ny manaisotra ny voka-dratsiny amin'ny fikarakarana fisorohana ny lafarinina lena!
Mahagaga fa telo herinandro monja ny fitsaboana tsy tapaka momba ny lafarinina lafarinina dia afaka mamonjy anao haingana avy amin'ny taona maro manangona salohim-bary, mucus ary vato vita amin'ny vatosoa. Ny zava-dehibe, ny mikroflora voajanahary amin'ny tsinay dia tsy hijaly amin'ny fotoana iray ihany!
Mofomamy lelafo: fanoherana
Ny lelan'ny lelafo dia milefitra amin'ny olona, fa raha misy vato amin'ny voa na ny aty (indrindra fa ny lehibe) dia tsy tokony manana lafarinina lafarinina ianao. Ny hoe cholagogue mahery dia afaka manelingelina vato izany, ka mahatonga anao tsy hahatsapa fihetseham-po mahafinaritra indrindra.
Ankoatra izany, aza adino ny momba ity zava-misy ity, toy ny tsy fandeferana. Raha mampijalijaly anao ny fitsaboana, ny fanesorana ary ny toe-javatra hafa mampalahelo anao, dia mendrika ny mandà ny lafarinina lafarinina.
Ahoana no hakana lafarinina lafarinina?
Ny fomba fanadiovana ny tsinay, ary amin'ny fotoana iray ihany sy ny fahaverezany, dia telo herinandro. Amin'izany dia hanana sakafo maraina manokana ianao:
- 1 herinandro: mampifangovo kapoaka kafe na yogora miaraka amin'ny siny lafarinina lafarinina misy menaka, mihinana tsikelikely;
- 2 herinandro: aforeto ny antsasaky ny jiro iray na yogora misy tsindrin-tsakafo roa vita amin'ny dessert, hihinana tsikelikely;
- 3 herinandro: aforeto mofomamy kefir na yogora tsy misy tapakila miaraka amin'ny lafarinina lafarinina lafarinina dessert telo, hihinana tsikelikely.
Zava-dehibe! Mandritra ny lalam-baravarana rehetra dia aoka ho azo antoka fa misotro rano 2 litatra (fa tsy dite, sira, kafe, rano madio tsy misy karbonika) isan'andro, raha tsy izany dia hisy ny olana amin'ny tohatra. Amin'io lafiny io, ny fanadiovana dia saintsainina ny handany mandritra ny vanim-potoana mafana.
Inona no hiomanana amin'ny lafarinina lafarinina?
Olona maro no mitady sakafo avy amin'ny lafarinina lafarinina. Na izany aza, tsy ilaina izany, satria ity vokatra tsy mitongilana ity dia azo ampiasaina na aiza na aiza - raha toa ka ny fitomboana ihany no mety. Noho izany, azonao atao an-tsokosoko ny lafarinina lafarinina lafarinina manaraka ireto manaraka ireto:
- Ny sakafo avy amin'ny koba - pancakes, piesa, pelmeni, pizza, cakes, sns. Raha ny ampahatelon'ny ambainy lafarinina misy menaka - ary ny sakafo dia ho maivana sy mamy kokoa;
- porridge - ravina, aviavy, vary, etc. Manofa vilia maromaro amin'ny savony kely;
- Kiseli - indrindra ny famonoana;
- mipitika;
- Ny sakafo avy amin'ny henam-bary - ny famokarana lafarinina kely dia hanosihina ny hena nendasina, fa aza asiana loatra.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia azonao atao ny manome ny lisitr'ireo lisitry ny zava-baovao momba ny gilasy.