Kilasy any an-trano ho an'ny fahavoazana

Noho ny fahasarotana niainana nifandraika tamin'ny vatany tsy lavorary, maro ireo olona no matahotra ny hiditra ao amin'ny gym . Amin'ity tranga ity, ny hany safidy handaniana lanja dia mitoetra ao an-trano.

Mba hametrahana karazana kilasy ho an'ny fahaverezan'ny lanjany ao an-trano dia tsy ampy hery firy ny fanofanana amin'ny karazana simulators ao amin'ny foibem-pitanana, mila fitaovana iray ihany isika - pancake. Tsy ilay homana mihinana tantely sy caviar fotsiny, fa ilay ampiasain'ny mpihatsaravelatsihy amin'ny vatomamy.

Raha tsy manana pancake toy izany ianao, ao anatin'ny fandaharan'asa fanatanjahantena ao an-trano ho an'ny fatiantoka mavesatra, azonao atao ny manolo azy amin'ny horonantsary mavesatra, na amin'ny tavoahangy sand. Ny fitsipika fototra dia ny mamerina indray ny fitenenana rehetra in-5, toy ny fampiofanana.

Fitaovana fampiharana

  1. Asandrato ny tananao amin'ny pancake ny lohanao, ataonay ny fanafihana mahazatra, manolo ny tongotra. Manana im-30 izahay. Ny lohalika dia tsy mihoatra ny sock, manaraka ny fofon'aina.
  2. Ny kodiarana - ny ranjony faran'izay betsaka kokoa noho ny soroka, na dia miverina aza. Kisendrasendra araka izay azo atao, mamerina betsaka araka izay azo atao, ary avy eo mametaka ny tongolitsika, mamelatra ny tanantsika amin'ny pancake eo anoloantsika. Miala amin'ny ataontsika isika, manao sit-in 20 isika.
  3. Fahavetavetana - ny foza dia miondrika, manosika ny vatantsika isika, mihodina ny valizy, ny tanana miaraka amin'ny pancake dia ambany amin'ny ambaratonga eo ambanin'ny lohalika. Amin'ny alàlan'ny fanatrehana dia mamelatra ny vatana ary manangona ny pancake hatramin'ny ambaratonga. Miverina in-4 isika, amin'ny faha-5, mametraka ny pancake ho any amin'ny gorodona isika, mametraka ny fanamafisana ny lainga. Manosika isika, miverina, mandray pancake ary mamerina famerenana indray ny famonoana. Avy eo dia manaova tebiteby ary avereno indray ilay maty. Noho izany, amin'ny ankapobeny dia ilaina ny manamboatra boaty 15 sy 60 repoblika mifangaro amin'ny pancake, izany hoe manakaiky 15 isika ho an'ny fiaramanidina 4 sy 1 fanosehana.
  4. Mitsangatsangana isika, miaraka amina rantsankazo, mofo mametaka eo ambonin'ny tratra, tanana atosika ho an'ny tenantsika. Manao tsindry mafy amin'ny lafiny iray isika, amin'ny fiposahan'ny fientanam-po sy ny pancake dia manakatra ambony ambony. Manana fanafihana 30 izahay, tongotra mandalo.
  5. Pancake eo amin'ny gorodona, eo anelanelan'ny tongony, manao fitifirana hatramin'ny 180⁰ isika, mitazona ny toerana misy ny pancake eo anelanelan'ny tongotra - 20 mitsambikimbikina.
  6. Apetraho eo amin'ny tapakila, ary asio ny gazety. Mofomamy eny an-tanana, mihemotra isika ary mamoaka fofonaina, mamelatra ny tanantsika amin'ny pancake ny lohantsika. Miverina im-20 izahay.
  7. Miondrika izahay, pankakeo eo an-tanantsika manoloana anay, miova ho amin'ny havanana sy havia - in-20 heny.