Fantatrao ve ny fampiasana tsaramaso ara-tsakafo ho an'ny vatana, amin'ny voalohany dia ny hoe tsy misy voka-dratsy eo aminy izany. Io kalitao io dia mahatonga ny tehim-boninkazo ho azo antoka ho an'ny vatan'olombelona, izay mamela anao handevona azy amin'ny ankapobeny tsy misy fetra.
Inona no ilaina amin'ny tsaramaso asparagus?
Ny tsaramaso ilaina amin'ny tsaramaso ara-tsakafo dia noho ny fisian'ny mineraly toy ny solifara, phosphorus, calcium , potassium, chromium, magnesium ary vy, izay ilaina mba hihazonana ny vatana salama sy ny metabolism ara-dalàna.
Raha miresaka momba ny tombontsoa sy ny tsy fahampian-tsakafo ara-tsakafo dia tiako ny manonona ny fisian'ny asan'ny nikôtinina sy ny ascorbic, ny asidra foliva, ny vitaminina B, ny carotene ary ny vitamin A.
Ny fanatrehana ireo singa ao anatin'io firafitra io dia ahafahan'ny vatana mifehy tsara amin'ny karazana gripa maro isan-karazany, noho izany, rehefa misy ny areti-mifindra amin'ny aretina, dia asaina manampy ny tsirin-tsolika ho an'ny sakafonao izany (ampy herinandro isaky ny herinandro).
Ny fisian'ny zinc ao anatin'io firafitra io dia ahafahana manitsy ny metabolisma amin'ny voambolana, izay tena ilaina tokoa ho an'ireo izay mijaly noho ny lanjany be loatra.
Ankoatra izany, ny singa mamorona ny voay dia mamela ny vatana hiatrehana aretina isan-karazany ary hampitombo ny fanoheran'ny vatana amin'ny otrikaretina hafa.
Ny fihinanana tsiranoka amin'ny sakafo dia hanaisotra haingana ireo aretina toy ny bwonchitis, rheomatisma , ary aretina hoditra. Noho izany, tsy isalasalana ny tombotsoan'ny tsaramaso ho an'ny vatan'olombelona.
Fiatoana amin'ny tsaramaso fitoviana
Mampalahelo fa ity vokatra ity, ankoatra ireo fananana mahasoa maro, dia mety hanimba ny vatana. Noho izany amin'ny fampitandremana amin'ny voankazo mainty dia tokony hoentina amin'ny olona voan'ny harefena, ny asidra, ny fery amin'ny tandroka sy ny vavony
Ho an'ireo izay manana fahasahiranana amin'ny tsiranoka amin'ny tsinay sy ny fihenanam-bolo matetika, dia tsy tokony ho tia mofomamy koa.
Ny sokajin'olona iray tokony ho mailo amin'ny tsaramaso dia olona mijaly amin'ny gout, cholecystitis ary kolitika.
Ny kolontsain'ny tsiro miditra ao anaty tsina dia mety ho lasa lozam-pifamoivoizana, manolo-kevitra ny handroaka ny rano voalohany rehefa manamboatra tsaramaso. Ny fampiasana ny vokatra vita dia atolotra amin'ny fampisehoana ny zava-manitra sy ny zavamaniry. Voa maina mifangaro amin'ny parsley sy dill, toy ny turmeric, koryandriana, ganika ary nutmeg, izay fantatra fa ny zava-manitra tsara indrindra amin'ny ady amin'ny flatulence.