Maro no manomboka ny maraina miaraka amin'ny kaopy kafe, nefa misy olona tia loko na rano fisotro madio. Zava-dehibe ny mahatakatra ny zavatra ilaina amin'ny fisotroana ny marary ho an'ny fahasalamana sy ny endrika. Milaza ny dokotera fa raha manomboka ny andro ankavanana dia hahazo tombontsoa ihany.
Mahasoa ve sa misotro rano ny maraina?
Ny iray amin'ireo fitsipiky ny diabetika dia milaza fa aorian'ny famangiana azy dia soso-kevitra ny hisotro 1 tbsp. rano, izay ho tombontsoa lehibe. Voalohany indrindra, ny vatany dia hanomboka hifoha ary hamorona ny tsy fisian'ny ranon-javatra izay levona mandritra ny alina. Ny rano bebe kokoa dia manatsara ny fiasan'ny rafi-pitabatabana, mampitombo ny tahan'ny metabolika ary manampy ny voa sy ny tsina mba hanesorana poizina avy amin'ny vatana.
Misy hevitra marobe maromaro momba ny zavatra ilaina amin'ny fisotroana amin'ny maraina, na ny karazana rano, satria misy hevitra hafa momba ny hafanana sy ny fanampiana. Misy ranon-tsavony manasaraka ny vavony ho an'ny sakafo feno, ary mampihena ny loza ateraky ny olana amin'ny gastrointestinal. Ny rano mafana dia manampy amin'ny fandroahana ny mucus sy ny poti-tsolika amin'ny alàlan'ny tranombokim-panafody, mampihena ny metabolism ary manampy amin'ny famoahana oksizenina any amin'ireo sela. Ny rano mangatsiaka dia manosika ny fanarenana ny vatana. Ao amin'ny 1 tbsp. Ny rano dia tokony ho 1 teaspoon of honey, izay manatanjaka ny hery fanefitra ary misy fiantraikany tsara amin'ny famoahana. Azonao atao ny manampy trondro iray, izay zava-dehibe amin'ny rafi-pandaminana sy fitsaboana, ary ny fiarovana . Ny tsara indrindra dia ny mampitombo ny voankazo iray avy amin'ny hariva amin'ny rano iray vera, mba hahafahany mametraka ny zavatra ilaina rehetra mandritra ny alina.
Zava-dehibe iray hafa tokony hodinihina, raha toa ka mahasoa ny fisotroan'i kefir amin'ny maraina, satria malaza be io vokatra ronono io. Ny dokotera sy ny mpihinanify dia milaza fa tena tsara tokoa ny fisotroana izany amin'ny fitsaboana ny vavony, satria i kefir dia miteraka fanafody manasitrana ao amin'ny tsinay, izay hampiroborobo ny vitaminina sy mineraly tanteraka.