Ny karazana voankazo azo avy amin'ny seleria dia ambony noho ny kalitaon'ny legioma maro. Ny vokatra manasitrana amin'ny fampiasana an'io legioma io dia misy fiantraikany amin'ny taova sy ny rafitra maro, ary koa manampy amin'ny fiarovana ny hatsaran-tarehy ny vehivavy, izay tsy isalasalàna fa ankasitrahan'ireo solontenan'ny antsasaky ny olombelona.
Ireo toetra mahasoa sy ny fanoherana ny tsimokaretina
Seleri dia mahasoa amin'ny aretina maro sy olana ara-pahasalamana. Ny ankamaroany matetika dia atolotra an'io legioma io ho an'ny diabeta mellitus. Noho ny fisian'ny voankazo legioma, ny selera dia manakana ny fitsangatsanganana haingana amin'ny siramamy. Ankoatra izany, ny sakafo miaraka amin'ny selera dia asaina amin'ny olana amin'ny digestion, urolithiasis, asstma bronchial, aretina iombonana ary osteochondrosis.
Misy fiantraikany tsara eo amin'ny seleria sy ny firafitry ny ra. Mampidi-doza ny poizina izay miditra amin'ny rafi-piaramanidina rehefa mifoka sigara ary miaina any amin'ny faritra misy toe-piainana mahantra. Misaotra noho ny fanafahana ireo zavatra mampidi-doza, manatsara ny endriny sy ny fahasalaman'ny hoditra, ny volony sy ny hohony, ny fery, ny fotsifotsy ary ny fialana amin'ny akne.
Manana toetra antiseptika ihany koa ny jono sery. Azo ampiasaina ao anatiny izany mba hisorohana ny hatsiaka sy ivelany amin'ny fery sy hoditra eo amin'ny hoditra. Ny sotro amin'io legioma io dia mety hosasana amin'ny aretina sy ny reraka. Manana jiro seleria izy ary ny fananana fanamafisana ny fanaka, noho izany dia tokony ampiasaina amin'ny fihinan'ny varikose.
Anatin'ireo fifanoheran-kevitra amin'ny fampiasana zozoro seleria:
- vohoka;
- voan'ny androbe;
- ny fery maloto amin'ny vavony sy ny tongo-ketsa;
- tsy fandeferana sy fanehoan-kevitra mahazatra.
Inona avy ireo tombony azon'ny selera atao ho an'ny vehivavy?
Ny iray amin'ireo toetra mahasoa indrindra ho an'ny vehivavy marevan'ny selera dia ny fahafahany manampy amin'ny fahaverezan'ny lanjany. Io voankazo io dia manana vontoatin'ny kalôria tena ambany, saingy mitaky hery be dia be amin'ny famoahana izany. Noho izany, ny sasany
Ankoatr'izany, ny seleria dia misy fiantraikany amin'ny dibera sy manala ranon-dra mivaingana, ary mamoaka ny tsinontsinona avy amin'ny zavatra tsy ilaina ny fibobohanon'ireto legioma ity.
Ny fihenan'ny lanjany, ny selery dia afaka manampy amin'ny lovia rehetra - salady, lovia afovoany , lasopy. Misy mihitsy aza ny lasopy manokana ho an'ny fatiantoka mavesatra, ny singa fototra azy ireo dia ny dity seleria. Ity sakafo sakafo ity koa dia ahitana legioma hafa - kara, voatabia, tongolo, zavamaniry. Ary ny tombontsoany lehibe indrindra dia ny sakafo ara-tsakafo izay nantsoina hoe fahafahana handoro ny taolana amin'ny famenoana metabolisma.