Vitamina ho an'ny bevohoka

Ireo renim-pianakaviana tompon 'andraikitra dia miezaka ny manome ny zaza amin'ny fomba tsara indrindra ho an'ny fampandrosoana. Ao anatin'ny herinandro vitsivitsy aorian'ny fiterahana dia napetraka ny taovan'ny zazakely. Zava-dehibe ny hahatonga ny vehivavy ho ampy zavatra be dia be. Mino ny manam-pahaizana fa ny ankamaroan'ny reny dia tsy ampy sakafo amin'ny vitamina, izay mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny zaza. Noho izany, tsara ny manomana ny fahatanterahan'ny mpivady ary mandray ny vitamina ny vehivavy alohan'ny hahatongavan'izany. Amin'ny toe-javatra hafa, ilaina ny manomboka mameno ny tsy fahampiana aloha. Ilaina ny mandinika amin'ny antsipirihany bebe kokoa izay tokony ho mamo ny vitamina mandritra ny dingana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Marina indrindra izany amin'ny vanim-potoanan'ny ririnina, rehefa tsy misy legioma sy voankazo samihafa ny sakafo.

Vitamina ilaina ho an'ny bevohoka amin'ny telo volana voalohany

Ny ankamaroan'ny renim-pianakaviana rehetra dia atolotra amin'ny asidra folakia. Vitaminina B-B9 io. Ny asidra folika dia manana ireto toetra manaraka ireto:

• manatanjaka ny hery fanefitra;
• manampy ny asan'ny fo, rafitra fitiliana;
• Mampirisika ny fizarazarana cell;
• dia mampihena ny mety ho fahaketrahana ny fahaketrahana amin'ny fahaterahana;
• dia manampy amin'ny fanesorana ny aretin'ny taolam-borona eo amin'ny foetus.

Ny tena manan-danja dia vitamin A. Mampiroborobo ny fivoaran'ny placenta ary mandray andraikitra manan-danja amin'ny fivoaran'ny zaza. Saingy tokony ho tsaroana fa misy endrika roa io vitamina io - retinol sy carotene (provitamin A). Ny ankamaroan'ny karazana voalohany dia mety miteraka ny fivoaran'ny foetus. Ny carotene dia tsy manisy ratsy ny zaza.

Mendrika manokana koa ny vitamin E. Antsoina hoe tocopherol koa izy io. Ny tsy fahampiana dia nanjary trangan-javatra tsy mety. Izy dia mandray anjara mavitrika amin'ny fizotran'ny fiainana, na ny reny sy ny zaza ho avy.

Ny ascorbic dia manampy amin'ny famolavolana teboka mahatsiravina. Raha tsy ampy amin'ny vatany izany, dia mitombo ny anemia. Ity fanjakana ity dia mila mifehy, satria dia mety hiteraka vokany isan-karazany.

Raha liana amin'ny fisotroana vitaminina amin'ny trimès voalohany amin'ny vehivavy bevohoka ny vehivavy dia matetika ny dokotera no mandefa ny multivitamin complexes. Ao amin'ireo fanomanana ireo no misy ny zavatra rehetra ilaina amin'ny fivoaran'ny foetus sy ny fitondrana ara-dalàna.

Tsy ilaina ny misafidy zava-mahadomelina amin'ny tenany manokana, tokony omen'ny dokotera alalana hijerena singa sasany. Aza manova ny fanafody koa. Izay tena tokony hatao amin'ny vitaminina ho an'ny bevohoka amin'ny voalohany, dia tokony hilaza amin'ny mpitsabo ihany koa. Popular dia Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Centrum Materna, Alphabet. Ireo no zava-mahadomelina izay efa nanaporofo tsara azy ireo.