Ny fofomam-pirenena holandey dia angamba iray amin'ireo tsimokaretina malaza indrindra nividianantsika isan'andro. Manana lamaody mahafinaritra sy loko mendri-kaja izy, efa ela no fantatry ny mpanjifa ary mety ho fanampiny fanampiny amin'ny lovia am-polony. Hodinihintsika ny toetra mahasoa sy ny lanjan'ny fofona holandey.
Kaloria amin'ny tambajotra Nederlands
Ny votoatin'ny kalorika amin'ny trondro semisolid rehetra, izay misy ny Holandey, dia mitovy. Ao amin'io tranga io dia 352 kcal isaky ny 100 g ny vokatra, izay 26 g ny proteinina ary ny 26.8 g ny fetsy. Ny trondro no loharano azo avy amin'ny proteinina , ary noho ny habetsaky ny tavy ao amin'ny firafiny dia tsy soso-kevitra ny hihinana betsaka sy amin'ny hariva.
Tombontsoa sy haratsin'ny voankazo holandey
Miresaka betsaka momba ny tombotsoan'ny fofomam-pokontany avy any Holandy dia mety ho betsaka, satria be mpanankarena amin'ny vitamina sy mineraly ity vokatra ity, izay mora entina amin'ny vatana. Tsy toy ny karazana sigara hafa, ny teknolojia fanadiovana holatra dia mitaky ny fampiasana ronono voajanahary fotsiny. Misaotra amin'izany fa ny karazan-tsigara toy izany dia ambany noho ny "fanavaozana" amin'ny endriky ny fanampim-panafody samihafa sy ny tsy fahampian-tsakafo ary ny iray amin'ireo mahandro tena ilaina.
Ny firafitr'ity cheese ity dia mitahiry vitamina A sy B, ary koa ny varahina, ny kalsioma, ny sodium, ny phosphorus, ny magnesium ary ny molybdenum, ary ny fifantohany dia avo be loatra ka ny fanisahana na dia ny iray na roa sombin-tsakafo toy izany ao amin'ny sakafo isan'andro dia efa manampy ny vatana hahazoana ny ilàna azy sakafo.
Raha mikarakara tarehimarika iray ianao, dia azo ampiasaina hanamboarana mofomamy mafana sy ho sakafom-bovoka, na mangetaheta fotsiny mandritra ny andro, ny fofona holandey. Ny sombin-tsigara, izay mihinana tsikelikely amin'ny dite iray vera, dia hamerina haingana ny fahaiza-miasa, ary noho izany, mifanohitra amin'ny safidy maro hafa, dia tsy hanimba ny endrika.