Olona maro tahaka ny ranomasina samihafa ary matetika no ahitana azy ireo amin'ny sakafo . Tsy sakafo matsiro fotsiny ny sakafo toy izany, fa mahasoa koa! Ny fahafantaranao ny toetra amam-panahin'ny mponina an-dranomasina dia azonao atao ny manampy azy amin'ny sainao. Amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny fomba mahasoa ny shrimp.
Mahasoa ve ny mihinana koba?
Ny Shrimp dia loharano proteinina tena izy, izay matetika very amin'ny olona ankehitriny. Ho an'ny voankazo 100 grama, ilaina ny proteinina 18,2 grama, ary ny tavy ao aminy dia 2.2 g. Io trano io dia manome kirany ho an'ny vokatra tsy manam-paharoa ho an'ny atleta, ary koa ireo rehetra manaraka ny tarehiny.
Ankoatr'izay, ny shrimp dia misy vitaminina sy mineraly B, toy ny fluoride, sodium, potassium, calcium ary phosphorus, ary koa ny sasany. Ny endrik'izy ireo dia feno ranom-boasary matsiro betsaka, izay tsy hita amin'ny vokatra rehetra.
Raha jerena ny firafitr'ity hazan-dranomasina ity dia afaka miteny amin'ny fomba azo antoka isika fa tena mahasoa tokoa ny kalsioma, ary, mazava ho azy, dia mety ho tafiditra ao amin'ny fihinanan'ny olona iray izay tsy manana tsy fandeferana.
Iza amin'ireo akorany no ilaina kokoa?
Ao amin'ny tanananay dia misy karazana kalsika roa - kely sy lehibe. Ny kely dia manondro ireo maman-drà, ireo goavam-be ho an'ny olona mafana fo. Na dia mahita tsara kokoa aza ny lehibe kokoa, ny dikan-teny kely dia tena ilaina kokoa ho an'ny vatan'olombelona, satria afaka mamonjy sakafo hafa izy.
Ny tombotsoan'ny Shrimp
Ny kalsa dia mahasoa ho toy ny famerenana amin'ny laoniny sy ho toy ny immunodulator, satria misy zavatra manan-danja maro izy ireo. Ankoatra izany, ny fampiasana tsy tapaka ny akorany dia mahatonga ny volom-borona, ny hoditra sy ny hohony ho salama kokoa sy tsara tarehy, satria loharanom- bary vitamin B. Inoana fa ny katsentsitra dia manampy amin'ny fanasitranana haingana ny atroma sy ny bronchitis, hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ary hampitombo ny heriny.