Tena tsara ny fitsaboana sy ny sakafo mahavelona amin'ny tantely izay mametraka ity vokatra ity amin'ny toerana manokana ao amin'ny sakafo. Na izany aza, ny olona mijery io sary io matetika dia manontany tena raha azo atao ny mihinana tantely mandritra ny alina, na ilaina izany. Ny fampiasana tantely ho an'ny alina mba hampamirapiratra dia manomboka ny fanatanjahan-tena. Ho azy ireo, ity vokatra ity dia tsy manampy fotsiny amin'ny fihenan'ny lanjany, fa mampitombo koa ny fiaretana, izay tena manan-danja tokoa rehefa manomana fifaninanana. Ireo izay tsy mandray anjara amin'ny fanatanjahantena, ny tantely ihany koa dia manampy amin'ny fahazoana mavesatra, raha ampiharina tsara.
Tombontsoa amin'ny tantely amin'ny alina noho ny fahaverezan'ny fahavoazana
Ny tantely dia manana toetra mahasoa maro ho an'ny fanimbana olona. Tena zava-dehibe ho an'ireo izay maniry ny manavesatra ny vokatra ateraky ny tantely, noho izany dia mamela ny vatana ny ranon-tsakay izay voangona ao anaty vatana.
Ny tantely dia manatsara ny fizotran'ny metabolika, mampihetsi-po ny rafi-pitabatabana ary mampihena ny fihenjanana, matetika miaraka amin'ny sakafo, manala ny vatana amin'ny vitamina, amino asidra ary singa marindrano. Ary midika izany fa ny dite miaraka amin'ny tantely mandritra ny alina dia mahasoa kokoa noho ny siramamy na mamy.
Ny tantely dia vokatra avo lenta amin'ny kôbinina. Mampitombo ny fiaretan'ny vatana amin'ny fampiasana ny fanatanjahantena ara-tsakafo - mihazakazaka, bisikileta, milomano, sns.
Ankoatra izany, ny fampiasana tantely ho an'ny alina amin'ny hatsaram-panahy na amin'ny rano dia manampy amin'ny fialana amin'ny tsy fahampian-tsakafo mahatsiravina ary manome torimaso tsara. Ary ny mpahay siansa dia nanaporofo fa ny torimaso tsara dia mampihena ny fiankinan-doha, izay tsy isalasalana, dia mampiroborobo ny fahavoazana.
Drinks mifototra amin'ny tantely ho an'ny fahavoazana
Ny fahombiazan'ny fitondra amin'ny tantely amin'ny alina noho ny fahaverezan'ny fahavoazana dia miankina amin'ny zava-dehibe iray - raiso amin'ny vavony tsy misy vidiny. Ary misy mandra-maraina ihany koa amin'ity tranga ity dia tsy ekena ihany koa. Rehefa avy nisotro ilay ronono dia tsara ny mandehandeha eo ambanin'ny lamba mafana. Misaotra
Ho an'ny zava-pisotro misy alikaola voalohany, alatsaho ao anaty vera misy rano mafana, ampio ranom-boankazo maromaro vitsivitsy sy teopy misy tantely. Ho an'ny fantsona faharoa amin'ny rano mafana dia mila ampiana menaka kely misy ronono ianao, mamela ny fofona ary hametraka tantely tantely.
Mba hampidirana tantely dia azo atao izany ary ao amin'ny rantsan-tongotra mafana amin'ny mofomamy, renim-pianakaviana, oregano, na dia maro aza no te hihinana tantely amin'ny fomba voajanahary na mifangaro amin'ny zava-manitra. Mba hanomanana ity fitotoana ity, dia asio ranomandry 3 maromaro misy tantely, ampahefatry ny kobam-boankazo ary antsasak'adiny vita amin'ny kanelina. Ampiasao ny teatran-dite miisa 1-2 alohan'ny hatoriana. Na izany aza, mitandrema - mety miteraka fihetseham-po mahery vaika.