Fantatry ny rehetra fa ny valizy dia vokatra mahasoa eo amin'ny latabatrao. Ahitana karibon-tsolika goavana izy ireo, ka loharanon-kery lehibe. Matetika anefa isika no mihinana vary, gilasy, afon-tsakafo, saingy adinontsika ny tsy fahampian-tsakafo. Ary zava-poana izany, vita amin'ny vary orza, izay misy proteinina, karbonida, enzymes, vitamin A, E, B, D. Porridge avy amin'io sereal io dia ilaina ho an'ny digestion. Rehefa mahandro izy dia mitombo avo dimy heny izany. Matory ao anaty sipa izy, mahandro mofomamy sy mofomamy, ary mety ho sakafon'ny akoho mihitsy aza! Saingy hiresaka momba ny hafanana mahavoky ny menaka varimbazaha eny ambony rano izahay.
Orinasa mpanangom-bokatra eo amin'ny rano - recipe
Ny fikarakarana ny valala volon'ondry dia fomba tsotra. Ny tena manan-danja dia ny mahafantatra tsiambaratelo izay hizarazara anao amin'izao fotoana izao.
sakafo:
- gera madinika - 1 glas;
- rano - 2 kaopy;
- ronono - 1 tbsp. sotro;
- salt - to taste.
fiomanana
Alohan'ny hanangonam-bary dia atsipazo ao anaty vilia maina ary maniry 5 minitra eo ho eo. Tandremo fa tsy mandoro izany. Ao anaty rano sasao ny rano, ampidino tsikelikely ny croup ary hano amin'ny hafanana ambany, mandra-pahafaty ny rano, ampio menaka. Avy eo dia afeno ny afo ary avereno ao anaty lamba famaohana ny lambam-paty mba hahatongavan'ny papango ".
Orin-davenona manify miaraka amin'ny menaka sy kisoa amin'ny vilany iray
sakafo:
- katsaka - 200 g;
- rano 400 g;
- pork - 300 g;
- menaka - 50 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- Karoty (mena miditra) - 1 mai;
- jono - 250 g;
- tomatoes - 2 pcs .;
- sira, zava-manitra - manandrana.
fiomanana
Voasarim-boankazo kely ny masira, karaoty - mololo, androngo - kobay, aforeto ny tongolobe, voatabia ary mihosotra amin'ny blender. Sakafo miaraka amin'ny tongolobe, tsaramaso aok'izany, ampianaro pumpkin, voatabiha voatabiha ary totoina 5 minitra, sira, dipoavatra. Manova ny hena amin'ny legioma ao anaty vilany isika, mialà amin'ny krôtily lava ary manondraka rano. Nataonay ny vilany tao anaty lafaoro mafana, mametraka ny mari-pana amin'ny 180 degrees ary mamela izany mandritra ny 20-25 minitra, dia alaivo izahay, ampio ny menaka, hanambatra izany ary ho 15 minitra hafa ao anaty lafaoro. Ny sakafo mahasalama sy mihinana dia vonona hanompo.